Zatrzymaj czas w 4 krokach. Ta metoda odmłodzi każdego nawet po 50-tce
![Kobieta masująca twarz; serum](https://images.iberion.media/images/1920/Cera_8eaa374e08.png)
Kto powiedział, że po 50-tce musisz przyzwyczaić się do zmarszczek? To totalna bzdura. Wystarczy, że poznasz te cztery kroki i wprowadzisz je w życie, a zatrzymasz czas i odmłodzisz się co najmniej o dekadę. Niemożliwe? Koniecznie przetestuj te metody na własnej skórze.
Dbanie o cerę dojrzałą nie musi kosztować kroci
Przyjęło się, że aby dbać o cerę dojrzałą, należy stosować drogie kremy przeciwzmarszczkowe, które mają nadać jej blask i witalność. Bądźmy szczerzy, niektórych procesów starzenia się zwyczajnie nie oszukamy, a obietnice marketingowe producentów możemy włożyć między bajki.
Co więc zrobić, aby nie tylko czuć, ale również wyglądać młodo przez lata? Kluczem są tutaj 4 kroki: oczyszczanie, odżywienie, ochrona, oraz pielęgnacja. Poniżej przedstawimy wam każdy z tych kroków, dzięki czemu w raptem kilka tygodni odmienicie się nie do poznania.
![Cera 2.png](https://images.iberion.media/images/origin/Cera_2_23df2d1126.png)
Oczyszczanie i odżywienie to podstawa
Każda skóra powinna być odpowiednio i regularnie oczyszczana. Na nic zdadzą się tutaj specjalistyczne kremy przeciwzmarszczkowe, jeśli wasza skóra nie będzie miała zrównoważonego pH, a wasze pory będą zatkane.
Dlatego też stosujcie regularnie produkty do głębokiego oczyszczania skóry, takie jak pianki, czy emulsje, które pozwolą wam pozbyć się resztek produktów kosmetycznych ze skóry i przygotują ją do kolejnych zabiegów pielęgnacyjnych.
Gdy nasza skóra twarzy jest już czysta, pora ją odpowiednio odżywić. Warto zastosować serum z witaminą C, gdyż witamina ta uznawana jest za witaminę młodości.
ZOBACZ TAKŻE: Redukuje cellulit, ujędrnia i uelastycznia. Kosztuje tylko 20 zł
Ochroń ją i pielęgnuj. Twoja cera na to zasługuje
Po zabiegach oczyszczania i odżywiania pora zadbać o ochronę skóry. Stosujcie regularnie kremy z filtrem SPF. Te w połączeniu z serum z witaminą C zabezpieczą waszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, zredukują przebarwienia i pozwolą na zachowanie młodego wyglądu na dłużej.
Wieczorem pamiętajcie także o dodatkowej pielęgnacji. Pozwólcie sobie na szczyptę relaksu podczas masażu twarzy. Ten prosty zabieg, który możecie wykonać samodzielnie, doskonale odżywi waszą skórę i pobudzi nie tylko i ją, ale również was do działania (z rana) lub ukoi wasze nerwy wieczorem.
Jak widzicie, dbanie o piękną skórę nawet po 50-tce nie musi być trudne. Wystarczy raptem kilkanaście minut dziennie, aby odczuć, a przede wszystkim zobaczyć znaczną różnicę. Podejmujecie wyzwanie?
Źródło: poradnikzdrowie.pl
![Cera 3.png](https://images.iberion.media/images/origin/Cera_3_8939062166.png)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Biedronka](https://images.iberion.media/images/origin/na_2024_07_25_T170456_582_1f89266d32.jpg)
![Kobieta patrzy na swoją skórę](https://images.iberion.media/images/origin/Dojrzala_kobieta_skora_c7ec4ee3e8.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![brwi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_acfd3f0635.png)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![Zestresowany mężczyzna; pryszcze](https://images.iberion.media/images/origin/Stres_5de212d8a3.png)
![Para w średnim wieku](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_03_14_T172519_726_f077fe5223.jpg)
![suche pięty](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_34_d19b63d583.jpg)
![ścierki kuchenne](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_24_034a4ed7dc.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![Kalarepa](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T145735_615_5d259095e0.jpg)
![Kobieta w pracy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T143151_832_97628a540c.jpg)
![Blizna po oparzeniu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T155633_298_e464778124.jpg)
![staruszka](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_20_44d1152ca2.jpg)
![koktajl](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_17_5a6916bf9d.jpg)
![Dowód osobisty PRL](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T145346_114_4b383e281e.jpg)
![Wdowa](https://images.iberion.media/images/origin/Wdowa_5b3dc0f830.jpg)
![Andrzej Klimaszewski](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T114638_766_db66051a05.jpg)
![Kobieta zbiera wrotycz](https://images.iberion.media/images/origin/Wrotycz_f9ef824ca2.jpg)
![Piwo bezalkoholowe](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T132810_268_4896c800e7.jpg)
![Rossmann](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T155022_809_d9ce257d80.jpg)
![Chłodnik z PRL](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T121614_861_1ab7873491.jpg)
![Wizyta kontrolera](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T114918_886_1b577bd02e.jpg)
![Seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T113010_012_65313e883a.jpg)
![Charlie Chaplin](https://images.iberion.media/images/origin/Charlie_Chaplin_940b804b35.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Ryanair](https://images.iberion.media/images/origin/fot_Mounir_Taha_Shutterstock_Ryanair_nowe_dd3d1dc69a.jpg)
![Sklep meblowy](https://images.iberion.media/images/origin/Sklep_meblowy_6cc8d715ca.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![sklep Żabka](https://images.iberion.media/images/origin/zabka_f549e0ee3a.jpg)
![Justyna Steczkowska](https://images.iberion.media/images/origin/Justyna_Steczkowska_fot_KA_Pi_F_7a48f26b86.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Dagmara Kaźmierska](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_caf54091f7.jpg)