Lubisz spacery i dużo czasu spędzasz na dworze?

Czym jest smog?

To niebezpieczne zanieczyszczenie powietrza, które jest swoistą mieszanką ludzkiej działalności i niektórych warunków atmosferycznych. Na jego obecność jesteśmy najbardziej narażeni w czasie jesienno-zimowym, będącym równocześnie okresem grzewczym. W Polsce na smog składają się takie elementy jak tlenki węgla, azot, siarka, pyły PM10 i PM2,5, a także benzopiren.

Przyczyn powstawania zanieczyszczeń powietrza jest wiele. To między innymi ogrzewanie budynków materiałami do tego nieprzystosowanymi, na przykład śmieciami. Oprócz tego odpowiadają za nie spaliny fabryk i samochodów. Uważa się, że w Polsce bezpośrednią przyczyną tego stanu rzeczy są zbyt słabo ocieplone budynki, co zmusza ich mieszkańców do ciągłego dogrzewania, a to z kolei skutkuje emitowaniem szkodliwych substancji.

Brak apetytu może oznaczać wiele niebezpieczeństw. Kiedy trzeba reagować? Czytaj dalej Ten owoc spowolni starzenie. Niesamowite właściwości znane są już od dawna Czytaj dalej

Problem smogu — kto jest najbardziej narażony?

Do tego, że smog jest szkodliwy dla społeczeństwa, nie trzeba nikogo przekonywać. Wdychanie zanieczyszczonego powietrza może skutkować rozwinięciem się alergii, astmy, a także chorób płuc, oskrzeli czy serca. Udowodniono również negatywny wpływ na płód, przez co może wystąpić przedwczesny poród, a nawet zaburzenia jego rozwoju.

Istnieją grupy, które są szczególnie mocno narażone na niekorzystne konsekwencje spowodowane wdychaniem smogu. To przede wszystkim dzieci, osoby starsze, osoby cierpiące na przewlekłe choroby płuc i serca albo cukrzycę. Szczególny nacisk kładzie się na ochronę najmłodszych, co wynika z faktu, że dzieci wykonują większą liczbę oddechów na minutę, co skutkuje wchłanianiem większej ilości toksyn. To w powiązaniu ze wciąż rozwijającym się układem odpornościowym powoduje, że smog może im bardzo szkodzić. 

ZOBACZ TEŻ: Nie popełniaj tych błędów w żywieniu. Jeden składnik jest koszmarny

Smog na mieście — jak się chronić?

Smogu nie da się całkowicie ominąć, zanieczyszczenia powietrza występują bowiem cały czas w powietrzu. Przypomnijmy, że to szczególnie okres jesieni i zimy — w którym obecnie się znajdujemy — obfituje w gigantyczne ilości toksyn wokół nas. Jest jednak kilka sposobów na to, żeby zmniejszyć potencjalne szkody w naszym organizmie. Zacząć należy od sprawdzania aktualnej jakości powietrza przed opuszczeniem swojego domu. Oprócz tego należy położyć szczególny nacisk na wspieranie swojej odporności, choćby poprzez suplementację witaminy D3, na której niedobór cierpimy przez większość roku.

Dodatkowymi elementami, o które możemy zadbać, jest choćby jakość powietrza w naszych czterech ścianach. Zainwestowanie w oczyszczacz powietrza może być świetną inwestycją, tego typu właściwości mają również niektóre rośliny doniczkowe, dlatego warto rozważyć zakup draceny wonnej, figowca Benjamina albo bluszczu pospolitego. Niebanalnym rozwiązaniem są również częste wycieczki do lasów znajdujących się z dala od miejskich ośrodków.