Skóra jak sitko? 5 sposobów na to jak zatrzymać wodę i zapobiegać suchości

Woda ucieka przez skórę jak przez sitko? To powszechna dolegliwość

Sucha skóra potrafi skutecznie pozbawić pewności siebie. Nie tylko wygląda nieestetycznie, ale może też świadczyć o różnego rodzaju schorzeniach, takich jak m.in. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, cukrzyca, niewydolność nerek czy choroby tarczycy . Często jest też skutkiem nieprawidłowej pielęgnacji.

Za suchość skóry, która jest powszechna po ukończeniu 60. roku życia, odpowiada przede wszystkim lipidów (tłuszczów) w warstwie rogowej naskórka, czyli na powierzchni skóry. Brak lipidów sprawia, że skóra traci zdolność zatrzymywania wilgoci, w efekcie czego woda zwyczajnie z niej wyparowuje. Może do tego dojść na skutek wielu czynników, w tym wspomnianych wcześniej chorób.

Przyczyny suchej skóry

Nie tylko choroby, ale również wiele innych czynników może przyczyniać się do suchości skóry. Wśród nich najważniejsze, to:

• klimat — zbyt -zbyt suche powietrze, zbyt mocne nagrzewanie pomieszczeń w sezonie zimowym,
• zmiany hormonalne,
• picie niewystarczającej ilości wody,
• nieodpowiednie i zbyt częste używanie silnych środków myjących,
• niewłaściwa pielęgnacja , w tym używanie kosmetyków niedobranych do indywidualnych potrzeb skóry, zawierających detergenty,
• niektóre leki,
• naturalne procesy starzenia,
• częste korzystanie z gorących kąpieli.
  

5 sposobów na to suchą skórę. Odpowiednia pielęgnacja to podstawa!

Jeśli dobrze znasz problem suchej skóry i chcesz go jak najszybciej zwalczyć, musisz zadbać o to, by przestała ona “wypuszczać” wilgoć. Aby to osiągnąć, wypróbuj kilka sposobów, dzięki którym odbudujesz warstwę lipidową naskórka, a woda nie będzie z niej tak intensywnie wyparowywać.

1. Odpowiednia pielęgnacja — to podstawa w kontekście odbudowania warstwy hydrolipidowej skóry. Powinna się ona opierać nie tylko na codziennym, dokładnym myciu twarzy z makijażu , ale również na zastosowaniu odpowiednich kosmetyków. W przypadku twarzy powinno się postawić na produkty nawilżające: zarówno sera, toniki jak i kremy. Ważne też, by w trakcie demakijażu nie trzeć skóry na siłę, co może dodatkowo ją podrażniać, ale zmywać ją delikatnie, okrężnymi ruchami.
2. Miękka woda — często zdarza się, że po kąpieli i myciu skóra jest wysuszona i towarzyszy jej uczucie "ściągnięcia". Może mieć to związek z twardością wody — jeśli woda jest zbyt twarda, to znaczy zawiera duże stężenie naturalnych minerałów, wówczas może powodować wysuszanie skóry. Dlatego warto sprawdzić twardość wody i w razie konieczności zainwestować np. specjalne urządzenie, które odfiltruje z wody nadmiarowe związki wapnia i magnezu. Można też przemywać twarz wacikiem nasączonym przegotowaną, wystudzoną wodą.
3. Kremy z filtrem — w -w sezonie wiosenno-letnim koniecznie pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem , które ochronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Promienie te w dużej mierze przyczyniają się do pogłębienia problemów z suchością skóry, przyspieszają procesy starzenia, a nawet mogą prowadzić do nowotworów.
4. Picie wody — dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody jest kluczowe nie tylko dla zachowania skóry w dobrej kondycji, ale także dla zdrowia całego ciała i narządów wewnętrznych. Przyjęło się, że zdrowy, dorosły człowiek powinien pić przynajmniej 2 litry wody dziennie.
5. Dieta — to, co jemy, ma ogromny wpływ na cały organizm, w tym również na wygląd skóry. W przypadku problemów z jej suchością warto wzbogacić dietę o kiełki (szczególnie żyta i pszenicy), ryby bogate w kwasy omega 3 (makrela, łosoś, dorsz, owoce morza), nasiona dyni i słonecznika, twarde sery, olej lniany i oliwę z oliwek.