W sanatoriach zaczynają codziennie o 17:00. Działa cuda dla zdrowia
![Taniec w sanatorium](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_52_6ebad1a991.jpg)
O tańcu najczęściej myślimy jako o przyjemnej i beztroskiej rozrywce. Tymczasem to jedna z najzdrowszych aktywności dla osób dojrzałych. Nie trzeba skończyć szkoły tańca, by iść na potańcówkę, wieczorek taneczny lub... włączyć ulubioną muzykę w domu. Taniec to samo zdrowie.
Sport dobry dla wszystkich
Liczne badania wykazały, że aktywność fizyczna pomaga nam w zachowaniu sprawnego ciała i umysłu. Coraz więcej osób decyduje się na długie spacery, nordic walking albo jogę. Do tych propozycji warto dodać taniec.
Nie bez powodu w sanatoriach organizowane są tak zwane "fajfy", czyli wieczorki taneczne. To okazja nie tylko do zawarcia nowych znajomości i do zintegrowania się z kuracjuszami. Taniec jest również formą ćwiczeń fizycznych, a na dodatek sprawia przyjemność i relaksuje.
![Projekt bez nazwy (53).jpg](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_53_0eda6e2dcb.jpg)
Taniec wydłuża życie
Regularne tańczenie pomaga zachować siłę, wzmacnia kości i mięśnie, a także poprawia postawę i równowagę. Taniec zaliczany jest do aktywności aerobowej, która spala kalorie i poprawia pracę serca. Nie ma więc cienia przesady w tym, że taniec pozwala wydłużyć życie. Chodzi nie tylko o kondycję fizyczną.
Naukowcy potwierdzają, że taniec pozytywnie wpływa też na zdrowie psychiczne. Podczas jednego z badań okazało się, że uczestnicy dwutygodniowego kursu tango dla osób 60+ rzadziej odczuwali stres i przygnębienie. Towarzystwo do tańca sprawiło, że rzadziej skarżyli się też na samotność, co dodatkowo poprawiło ich nastrój.
Można na mieście i w domu
Taniec ma przede wszystkim sprawiać przyjemność. Dlatego ważne jest, by wybrać miejsce, które odpowiada naszej sprawności fizycznej i nie wywołuje dyskomfortu. Niektórzy nie mają problemu z tańczeniem wśród nieznajomych osób, innym sprawia to trudność. Nie ma w tym nic dziwnego czy złego.
![Projekt bez nazwy (54).jpg](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_54_cf8c25f171.jpg)
W wielu miastach istnieją kluby taneczne dla seniorów. Popularne stają się też tak zwane "potańcówki międzypokoleniowe", podczas których można spotkać się i potańczyć z osobami w różnym wieku. Nic też nie stoi na przeszkodzie, by tańczyć w domu. Wystarczą bliscy goście, trochę miejsca w salonie i radio albo ulubiona płyta.
![hobby horse](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_47_96a0f42a08.jpg)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Kobieta zbiera wrotycz](https://images.iberion.media/images/origin/Wrotycz_f9ef824ca2.jpg)
![Piwo bezalkoholowe](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T132810_268_4896c800e7.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T165109_901_6bc91fa1a5.jpg)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![Kobieta w kuchni](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_47_22abe016b2.jpg)
![Kobieta z bólem oczu](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_19_560cfb537d.jpg)
![Seniorka z telefonem w ręku](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_telefon_kobieta_536b087229.jpg)
![Szafran](https://images.iberion.media/images/origin/Szafran_38ddade79c.jpg)
![Seniorka patrzy w okno](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_przy_oknie_01e14b04bc.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![Upały w Polsce](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T103511_214_1332c0b1b4.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T161538_390_29ef672b66.jpg)
![Dowód osobisty PRL](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T145346_114_4b383e281e.jpg)
![Seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T113010_012_65313e883a.jpg)
![wykopki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_33_1229eb61bf.jpg)
![Wdowa](https://images.iberion.media/images/origin/Wdowa_5b3dc0f830.jpg)
![ścierki kuchenne](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_24_034a4ed7dc.jpg)
![Seniorki grają w grę](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorki_graja_w_gre_bde576577e.jpg)
![Sklep Aldi](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T095455_744_486f7054bc.jpg)
![Kobieta w pracy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T143151_832_97628a540c.jpg)
![Smolniki na Podlasiu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T131524_695_27d3c06d2a.jpg)
![Wizyta kontrolera](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T114918_886_1b577bd02e.jpg)
![Anna Dymna](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_16_560de066ac.jpg)
![śmiertelny wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/ee_894b14f0e0.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Agata Buzek](https://images.iberion.media/images/origin/Agata_Buzek_fot_KA_Pi_F_2f6a36090a.jpg)
![Babcia z wnuczką nad morzem](https://images.iberion.media/images/origin/Babcia_z_wnuczka_3515bbfc07.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Katarzyna Skrzynecka mąż](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Skrzynecka_maz_172125bcb4.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)