Silver.Lelum.pl > Zdrowie

Zdrowie

Jedwabna poduszka
20.05.2024 16:36 Podobno wygładza zmarszczki w nocy. Czy to warte swojej ceny?

Jedwabne poszewki na poduszki nie należą do najtańszych, ale wiele osób jest zdania, że mają pewne wyjątkowe właściwości. Czy to rzeczywiście prawda i czy warto w nie inwestować? 

Kobieta gotuje zupę
20.05.2024 14:23 Robisz rosół? Weź foremki na kostki lodu. Kapitalny pomysł

Rosół jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych dań polskiej kuchni. Zupa nie tylko smakuje, ale również może leczyć. Warto jednak znać i stosować ten prosty trik, gdy zrobimy nieco za dużo tej pysznej zupy.

Kotlet schabowy
19.05.2024 16:06 Ile kalorii mają typowe polskie obiady? Te liczby mogą zaskoczyć

Zupa pomidorowa, kotlet schabowy, a może zrazy i kluski śląskie? Ile domów w Polsce, tyle typowych polskich obiadów. Zawsze są to jednak smaki, które często znamy jeszcze z dzieciństwa. Zasiadając do tak pysznego posiłku rzadko zastanawiamy się nad porcją energii, jaką może nam dostarczyć. Sprawdziliśmy, ile kalorii mają typowe polskie obiady.

Kobieta ścieli łóżko
19.05.2024 10:22 To najzdrowsza pozycja do snu. Kto tak śpi, wysypia się lepiej

Bez dobrego snu nie ma co marzyć o dobrym zdrowiu. Gdy jesteśmy wyspani, nasz układ odpornościowy jest mocniejszy, organizm szybciej się regeneruje, a ryzyko wielu chorób spada. To także gwarancja dobrej kondycji psychicznej. Troskę o zdrowy sen trzeba zacząć od dobrej pozycji. Jest jedna, która uznawana jest za najlepszą.

Smażenie na patelni
18.05.2024 12:38 Polacy przepłacają za chwyt marketingowy. Nawet 50 zł w błoto

Z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wynika, że wielu Polaków używa do smażenia oliwy z oliwek. Uważamy, że jest najzdrowszym możliwym wyborem, i chętnie płacimy za butelkę nawet kilkadziesiąt złotych. Dietetycy mogą tylko rozłożyć ręce. Owszem, oliwa z oliwek jest zdrowa, ale po co przepłacać, skoro równie dobry olej kosztuje nawet kilkanaście razy mniej?

Kobieta robi badania
18.05.2024 11:13 Na Dzień Matki zadbaj o jej zdrowie i kup pakiet badań. Jakie wybrać?

Taki podarunek wyrazi troskę o naszą najbliższą osobę. Mamy na emeryturze często nie mogą pozwolić sobie na wydanie kilkuset złotych na badania profilaktyczne. A na wizytę do lekarza specjalisty czeka się niezwykle długo. Firmy medyczne oferują pakiety badań specjalnie dla kobiet w dojrzałym wieku. Będą dobrym prezentem lub dodatkiem do upominku na Dzień Matki.

pszczelarz przy ulu
17.05.2024 14:30 Nie tylko miód to super food. Pyłek pszczeli na trawienie i wzmocnienie

Produkty pszczele są coraz bardziej doceniane. Mowa tu nie tylko o miodzie, który cieszy się popularnością od wielu lat, ale także o innych produktach takich jak pierzga czy pyłek. Do czego można stosować pyłek pszczeli i jakie są jego właściwości? 

Kobieta w lesie
16.05.2024 13:34 Zbierz je w lesie i zrób syrop. Skarby na odporność i trawienie

Maj to sezon na młode pędy sosny, a czerwiec na młode szyszki sosny. Te składniki można wykorzystać do stworzenia aromatycznych syropów, konfitur, nalewek, a nawet galaretek. Tak przygotowane specjały nie tylko dobrze smakują, ale mają także prozdrowotne właściwości. 

Jazda na rowerze
15.05.2024 17:03 Trening w upalny dzień? Tak, ale są zasady. Musisz na to uważać

Niezależnie od pogody, regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do utrzymania organizmu w dobrej formie i kondycji. Jednak gdy temperatury podskakują niebezpiecznie wysoko, a z nieba leje się żar, ćwiczenia na świeżym powietrzu stają się niebezpieczne. Jeśli więc regularnie trenujesz, sprawdź, co robić, by ćwiczenia nie skończyły się przegrzaniem lub udarem. 

Mięso z ryby
15.05.2024 15:08 Najlepsza ryba, a Polacy prawie jej nie znają. Jest najzdrowsza i tania

O tym, że ryby powinny być nieodłącznym elementem naszej codziennej diety, wiadomo nie od dziś. Dietetycy nieustannie przypominają o zawartych w nich cennych dla organizmu składnikach odżywczych. Jest jednak jedna ryba, na którą powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. Jeśli będziesz jeść ja regularnie, zauważysz istotne zmiany w kontekście zdrowia i samopoczucia. 

Świeradów-Zdrój
14.05.2024 17:04 Sanatoria jak z bajki. 5 najpiękniejszych miejscowości na kurację

W Polsce znajduje się wiele pięknych uzdrowisk: i to nie tylko nad morzem czy w górach. Każde z sanatoriów ma swój własny unikalny charakter, ale jest kilka, które wyróżniają się na tle innych wyjątkową urodą i klimatem. Które z nich warto odwiedzić?

Przygnębiony mężczyzna
14.05.2024 16:32 "Co tydzień mówię żonie, że idę na spacer." Bał się wyznać prawdę

Niezwykle poruszającą historią podzielił się z nami czytelnik. Na jego prośbę zmieniliśmy mu imię. Nazwijmy go Robertem. We wiadomości, którą przesłał nam na Facebooku, przyznał, że od listopada ubiegłego roku okłamywał swoją żonę. Powód jest bolesny, a historię pana Roberta powinni poznać wszyscy mężczyźni.

para uprawiająca pilates
13.05.2024 16:13 Na stres i ból kręgosłupa. Pilates dla każdego!

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w każdym wieku. Dojrzałe osoby często poszukują sportu, który nie tylko pozwoli im poprawić samopoczucie, ale także pomoże w walce z dolegliwościami bólowymi. Jedną z idealnych propozycji może okazać się pilates.

Koktajl ogórkowy
11.05.2024 17:03 Zdrowy i orzeźwiający koktajl na upalne dni. Musisz go spróbować!

Dni są coraz cieplejsze, a temperatury podskakują niebezpiecznie wysoko, dlatego nic dziwnego, że na wszelkie sposoby szukamy ochłodzenia. Latem lód do napojów staje się wręcz koniecznością! W upalne dni warto spróbować także orzeźwiających koktajli, które pomogą odetchnąć i odpocząć od gorąca. Wypróbuj ten prosty napój, do którego wystarczy tylko kilka składników.  

Para myje zęby
11.05.2024 13:30 Jeśli tak robisz twoje zęby mogą stać się żółte. Zmień te dwa nawyki

Żółte zęby to powszechny problem, który skutecznie potrafi pozbawić pewności siebie, powodując, że nawet uśmiechanie się, staje się wyzwaniem. Jeśli twoje zęby również nabierają żółtej barwy, zmień sposób ich codziennej pielęgnacji. Być może popełniasz dwa proste błędy, które nadają zębom nieestetycznego wyglądu.  

Kobieta wybiera leki
11.05.2024 08:30 Seniorzy mogą zapomnieć o tańszych lekach. Przepisy jak ściana

Z legitymacją emeryta kupimy taniej bilet do kina, a z Kartą Dużej Rodziny zapłacimy mniej za bułki w Lidlu. Na podobne zniżki na witaminy czy krople do oczu nie ma szans. Dlaczego po 60-tce nie ma co liczyć na rabaty po okazaniu Karty Seniora w aptece? I czy mimo tego seniorzy mogą płacić za leki mniej? Odpowiedź nie zadowoli w pełni ani pacjentów, ani aptekarzy.

Ciechocinek
10.05.2024 17:19 Kuracjusze w Ciechocinku zdumieni. O tej opłacie nikt ich nie uprzedzał

Ciechocinek od wielu lat jest jednym z najpopularniejszych uzdrowisk w Polsce. Kuracjusze są jednak zaskoczeni jedną z opłat, jaką pobiera od nich uzdrowisko. Wiele osób nie bierze tego pod uwagę w swoich budżetach na wyjazd.

Karta EKUZ
09.05.2024 10:14 Bez tego dokumentu nie jedź na wakacje. Ważny tak samo jak paszport

Przed wyjazdem na zagraniczne wakacje trzeba zadbać o wiele formalności. Jedną z nich powinno być upewnienie się, jak wygląda kwestia ubezpieczenia zdrowotnego w kraju, do którego jedziemy. W przypadku konieczności skorzystania z pomocy lekarza nie warto narażać się na niepotrzebne koszty. 

Kobieta nakłada maść
08.05.2024 15:05 Była w apteczce każdej babci. Skarb z PRL, o którym krążyły legendy

Choć już nieco o niej zapomnieliśmy, to maść tygrysia była rekordowo popularna w czasie PRL-u. Można było znaleźć ją w niemal każdym domu i była cenionym środkiem o działaniu przeciwbólowym. Dzieci często odstraszał jej intensywny zapach, ale babcie dobrze wiedziały, jak bardzo jest skuteczna.

Pieniądze
08.05.2024 14:40 Pacjenci dostaną 100 zł co miesiąc. Chodzi o tysiące chorych

Grupa pacjentów już wkrótce będzie mogła liczyć na dodatkowe wsparcie finansowe. Co miesiąc na ich konta ma trafić ok. 100 zł na specjalny cel. Chodzi o rachunki za prąd, które w przypadku wielu chorób rosną z powodu urządzeń niezbędnych do leczenia.

wystawianie recepty
08.05.2024 10:00 Zmiany w receptach od 9 maja. Lekarze wydali niepokojący komunikat

Już 9 maja w życie wchodzą nowe przepisy dotyczące wystawiania recept rocznych. Lekarze boją się jednego. Chodzi o informowanie o dawkowaniu leków. Wystosowali do Ministerstwa Zdrowia specjalny apel.

Obwisła skóra ramion
07.05.2024 16:00 Pozbądź się wiotkiej skóry na ramionach. Pomogą proste ćwiczenia

Wiotka i obwisła skóra to powszechny problem wśród osób w dojrzałym wieku. Nie należy jednak załamywać rąk - są bowiem sposoby, które mogą nam pomóc. Zmniejszymy problem, poprawimy niedoskonałości urody i będziemy czuć się lepiej. Jak to zrobić?

Tilapie na straganie
07.05.2024 15:20 „Najgorsza ryba”, a Polacy ją uwielbiają. Ma ogrom ołowiu

Mało ości, delikatne mięso, atrakcyjna cena. Nic dziwnego, że ta ryba króluje na naszych stołach. Problem w tym, że za ceną i smakiem nie idą zasługi dla zdrowia, które zwykle przypisujemy rybom. Tilapia nie bez powodu porównywana jest do okrytej złą sławą pangi. Nie chodzi nawet o to, że nie ma zbyt wielu wartości odżywczych, a o to, że może po prostu szkodzić.

Kobieta w tramwaju
07.05.2024 14:05 "Nie ustąpiłam ciężarnej w tramwaju". W pasażerach aż się gotowało

Wyjątkowo niezręczną podróż tramwajem opisała nam pani Marta, nasza czytelniczka. Pani Marta przyznała, że nie ustąpiła miejsca ciężarnej kobiecie. Przez cały czas biła się z myślami, czy powinna to zrobić, czy też nie. Doszła jednak do wniosku, że nie ma takiego obowiązku. Co się właściwie stało?

Kobieta zażywa witaminy
06.05.2024 12:32 Kiedy brać witaminy: rano czy wieczorem? Godzina ma duże znaczenie

Okazuje się, że pora dnia i godzina nie jest bez znaczenia, jeżeli chodzi o witaminy, które przyjmujemy. Przyswajalność różnych pigułek może być różna o różnych porach dnia. Warto zaplanować sobie to tak, by wycisnąć z nich jak najwięcej korzyści.

Połykanie tabletki
05.05.2024 13:03 Aż 9 na 10 osób ma niedobór tej witaminy. Są dwa sposoby, by to nadrobić

Czujesz osłabienie, ciągłe zmęczenie, masz kłopoty ze zdrowym snem? To może wskazywać na brak witaminy D w organizmie. W Polsce boryka się z tym wiele osób, zwłaszcza dorosłych. W jaki sposób zadbać o jej odpowiedni poziom?

Dorosła kobieta
05.05.2024 12:06 Dorośli, których traktuje się jak dzieci. Dziadurzenie odbiera godność

Słyszą to już osoby po 60-tce, a wraz z upływem lat zdarza się częściej. Syn chce wiedzieć "czy zjedliśmy już obiadek?", a lekarka w przychodni stwierdza, że "mamy chyba podwyższony cholesterol". Bywa, że kasjerka w sklepie zabiera dorosłej kobiecie z ręki drobne i dodaje: "daj, kochanieńka, ja przeliczę". Skąd bierze się ta dziwna czułość w rozmowach ze starszymi osobami? To tzw. "dziadurzenie". Brzmi niewinnie, ale ma fatalne konsekwencje dla samooceny silversów.

Mata do akupresury
04.05.2024 16:28 Maty do akupresury. Na początku niewygodne, ale potem czuć efekty

Są pewne dolegliwości, w których zwalczeniu możemy pomóc sobie... na leżąco. Coraz większą popularność zyskują maty do akupresury. Wyglądają jak karimaty z charakterystycznymi wypustkami, a według ich sympatyków mogą być dużym wsparciem w bólu pleców czy walce ze stresem. Jak zacząć swoją przygodę z takim masażem i jakie korzyści daje domowa akupresura?