Silver.Lelum.pl > Sport

Sport

Kazimierz Deyna
14.07.2024 17:30 Dziś finał Euro 2024 Hiszpania - Anglia, a tak wyglądał futbol w czasie PRL

Cały piłkarski świat wyczekiwał tego dnia z utęsknieniem. Już dzisiaj o godzinie 21:00 rozpocznie się hiszpańsko-angielska batalia. Stawką jest zdobycie tytułu Mistrza Europy 2024. Czy jednak pamiętacie, jak wyglądały piłkarskie zmagania w czasach PRL-u, gdy popularyzacja tego typu imprez sportowych, jak również ogólnodostępność informacji o piłkarzach była dopiero w przedbiegach?

Chwicza Kwaracchelia i Cristiano Ronaldo
27.06.2024 10:36 Niebywała historia na Euro 2024. Chodzi o zdjęcie sprzed 11 lat

Mecze na Euro 2024 dostarczają czasami tyle samo piłkarskich emocji co wzruszeń. Tak było podczas ostatniego spotkania Gruzji z Portugalią. Na boisku stanęli naprzeciw siebie Cristiano Ronaldo z Portugalii i Chwicza Kwaracchelia z Gruzji. Okazuje się, że nie było to pierwsze ich spotkanie. Poznali się bowiem już 11 lat temu, ale w zupełnie innych okolicznościach.

Babcia i dziadek z wnukami
26.06.2024 16:49 Czy dziadkowie mogą więcej niż rodzice? Specjalista radzi jak zbudować trwałą relację z wnukami

Babcia i dziadek to zaraz po rodzicach najważniejsze osoby w życiu dziecka. Relacje, które stworzą z maluchem w dużej mierze wpłyną na jego dalszy rozwój, postrzeganie świata i podejście do siebie oraz do innych. Dlatego tak ważne jest, by więzi łączące dziadków z wnukami były trwałe i opierały się na wzajemnym zaufaniu i wsparciu. Jak to uzyskać? Radzi Iwona Pawłowska, dyplomowany nauczyciel wychowania przedszkolnego z wieloletnim stażem. 

Robert Lewandowski, Iwona Lewandowska
25.06.2024 14:11 Mama Roberta Lewandowskiego odpowiada hejterom. Pokazała klasę

Euro 2024 to obecnie temat numer 1., nie tylko wśród fanów piłki nożnej. Gra polskiej reprezentacji po raz kolejny wywołuje spore emocje, a internauci nie pozostawiają na piłkarzach suchej nitki. Głos zabrała nawet Iwona Lewandowska, matka kapitana drużyny, która w swoich mediach społęcznościowych zdecydowała się odpowiedzieć jednej z użytkowniczek. Padły wymowne słowa! 

Zbigniew Boniek
24.06.2024 13:17 Mecz Polski z Francją wywołał aferę w PRL. Telewizja aż opóźniła transmisję

Przed nami ostatni mecz Polaków na Euro 2024. Polska zmierzy się z Francją, co przywołuje wspomnienia o innym spotkaniu tych drużyn sprzed lat. Wieczorem 10 lipca 1982 roku równo o godzinie 20:00 sędzia dał sygnał do rozpoczęcia meczu Polski z Francją. Polacy pod wodzą Antoniego Piechniczka rozegrali wspaniałe spotkanie. Na trybunach doszło jednak do incydentu, który nie spodobał się władzom PRL.

Maryla Rodowicz
16.06.2024 16:54 Euro 2024: Maryla Rodowicz stawiała na Polaków. "Miało być na odwrót"

Wielkie emocje po pierwszym meczu Polaków na Euro 2024. Futbolowa gorączka nie ominęła też Maryli Rodowicz. Piosenkarka na chwilę przed spotkaniem podzieliła się swoimi prognozami na pojedynek Polaków z Holandią. Udało się przewidzieć wynik?

Kobieta biegnie
13.06.2024 16:20 Spala więcej kalorii niż bieganie. Wystarczy raz dziennie

Marzysz o szczupłej sylwetce i zrzuceniu zbędnych kilogramów? Pewnie doskonale już wiesz, że oprócz odchudzających diet niezbędna jest również aktywność fizyczna. Warto jednak wiedzieć jaki sport wybrać, by uzyskać jak najlepsze efekty. Okazuje się bowiem, że to nie w trakcie biegania spalamy najwięcej kalorii. Przepis na “fit figurę” jest dużo łatwiejszy. 

Seniorka na ćwiczeniach
08.06.2024 15:10 TOP 5 sportów dla seniora. Te ćwiczenia może robić każdy

Sport to zdrowie — powtarzają lekarze, dietetycy i fizjoterapeuci. Aktywność fizyczna zalecana jest każdemu niezależnie od wieku, płci i kondycji. Seniorzy również nie powinni rezygnować z codziennych ćwiczeń, jednak w ich wypadku niezwykle ważny jest dobór odpowiedniego sportu. Sprawdź, jakie są najlepsze ćwiczenia dla osób po 60. roku życia. 

Para z psem na spacerze w lesie
07.06.2024 09:43 Tyle kroków dziennie powinny robić osoby 50-tce. Łapiesz się w normie?

Codzienna, regularna aktywność fizyczna to podstawa utrzymania dobrej kondycji i zdrowia. I wcale nie trzeba wykonywać intensywnych ćwiczeń na siłowni -  wystarczy zwykły spacer. Naukowcy określili, ile kroków dziennie powinniśmy robić, by odpowiednio zadbać o organizm. Jak to wygląda w przypadku osób, które ukończyły już 50. rok życia? Sprawdź, czy udaje ci się wyrobić limit.  

Kobieta na koniu w lesie
31.05.2024 15:03 Jazda konno po 40-tce. Sprawdź, jak się do niej przygotować

Przygodę z jazdą konno można zacząć w każdym wieku. Jeśli myślisz, że to już za późno, by po raz pierwszy wsiąść na konia — nic bardziej mylnego! Jeździectwo to dyscyplina dla każdego, która ma świetny wpływ nie tylko na kondycję, ale też m.in. na samopoczucie. Zanim jednak wybierzesz się do stadniny sprawdź, jak się do tego przygotować.  

Pani w kapeluszu
27.05.2024 17:02 "Mąż o siebie nie dba. Jego brzuch omal nie zrujnował nam wakacji"

Kiedy się poznaliśmy, Dariusz był najbardziej pożądanym facetem na osiedlu. Świetna figura, zabójcze spojrzenie i uśmiech, przy którym aż miękły kolana. Niestety, po ślubie wszystko się zmieniło. Teraz duży brzuch zdaje się nie robić na nim żadnego wrażenia, a ja... przez to mało nie spaliłam się ze wstydu! Niewiele brakowało, żeby nasze wakacje byłyby zrujnowane. 

Seniorzy na rowerach
26.05.2024 15:14 Najlepsze ćwiczenia na poprawę pamięci. Sport idealny dla osób po 50-tce

Problemy z pamięcią to dolegliwość, która nasila się wraz z wiekiem. Z upływem lat mamy coraz większe problemy z zapamiętaniem, co dotyczy nie tylko ważnych dat i wydarzeń, ale również codziennych czynności: gdzie położyłam kluczyki? Czy wyłączyłam kuchenkę? Są jednak pewne metody, dzięki którym można na dłużej zachować sprawność umysłu. Jak się okazuje, nieoceniona jest tu.... aktywność fizyczna, a szczególnie kilka rodzajów zajęć.  

Sobiesław Zasada
17.05.2024 15:03 94-latek jedzie maluchem na Monte Casino. Sobiesław Zasada idzie na rekord!

Sobiesław Zasada wraca za kierownicę malucha. Tym razem poprowadzi rajd na Monte Cassino.

matka przytula syna
16.05.2024 09:32 Prezenty na Dzień Matki dla aktywnej 70-latki. Każda mama się ucieszy

Przed Dniem Matki wiele osób głowi się nad znalezieniem idealnego prezentu, który przypadnie do gustu mamie. Przedstawiamy kilka propozycji upominków specjalnie dla dojrzałych kobiet, które lubią ruch i aktywność fizyczną. To praktyczne rzeczy, którymi wyrazisz troskę o swoją mamę!

Jazda na rowerze
15.05.2024 17:03 Trening w upalny dzień? Tak, ale są zasady. Musisz na to uważać

Niezależnie od pogody, regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do utrzymania organizmu w dobrej formie i kondycji. Jednak gdy temperatury podskakują niebezpiecznie wysoko, a z nieba leje się żar, ćwiczenia na świeżym powietrzu stają się niebezpieczne. Jeśli więc regularnie trenujesz, sprawdź, co robić, by ćwiczenia nie skończyły się przegrzaniem lub udarem. 

para uprawiająca pilates
13.05.2024 16:13 Na stres i ból kręgosłupa. Pilates dla każdego!

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w każdym wieku. Dojrzałe osoby często poszukują sportu, który nie tylko pozwoli im poprawić samopoczucie, ale także pomoże w walce z dolegliwościami bólowymi. Jedną z idealnych propozycji może okazać się pilates.

Obwisła skóra ramion
07.05.2024 16:00 Pozbądź się wiotkiej skóry na ramionach. Pomogą proste ćwiczenia

Wiotka i obwisła skóra to powszechny problem wśród osób w dojrzałym wieku. Nie należy jednak załamywać rąk - są bowiem sposoby, które mogą nam pomóc. Zmniejszymy problem, poprawimy niedoskonałości urody i będziemy czuć się lepiej. Jak to zrobić?

Morskie Oko
05.05.2024 15:50 Nad Morskie Oko bez bryczki. 77-latka zawstydziła turystów w Tatrach

Morskie Oko nadal jest jedną z ulubionych atrakcji turystów w polskich Tatrach. Wraz z początkiem każdego sezonu wraca jednak temat koni, które wykorzystywane są do wożenia turystów na miejsce. Zwierzęta często pracują w bardzo trudnych warunkach. Kilka lat temu głośno zrobiło się o pewnej 77-latce, która udowodniła, że nie trzeba korzystać z bryczek, by dostać się nad Morskie Oko.

Mata do akupresury
04.05.2024 16:28 Maty do akupresury. Na początku niewygodne, ale potem czuć efekty

Są pewne dolegliwości, w których zwalczeniu możemy pomóc sobie... na leżąco. Coraz większą popularność zyskują maty do akupresury. Wyglądają jak karimaty z charakterystycznymi wypustkami, a według ich sympatyków mogą być dużym wsparciem w bólu pleców czy walce ze stresem. Jak zacząć swoją przygodę z takim masażem i jakie korzyści daje domowa akupresura?

Zrelaksowana kobieta
03.05.2024 10:25 Na ukojenie nerwów: 5 metod relaksu, które pomogą ci znaleźć spokój

Nie wszystkie dobroczynne dla zdrowia ćwiczenia wymagają siły i kondycji fizycznej. Istnieje szereg aktywności, które skupiają się bardziej na treningu umysłu niż ciała. Jeżeli odczuwasz stres lub borykasz się ze zmartwieniami, wypróbuj tzw. ćwiczenia uważności. Nie wymagają żadnego sprzętu i można praktykować je w każdej chwili.

Grupa tai chi
29.04.2024 15:15 Wymarzony trening dla dojrzałych. Nic dziwnego, że polecają go lekarze

Czasami trudno odnaleźć się w gąszczu propozycji oferowanych przez kluby fitness. Dziś polecamy jednak zwrócić uwagę na jedną z nieoczywistych aktywności. To tai chi, które cudownie wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Czym jest tai chi i co trzeba o nim wiedzieć, nim zaczniemy?

Ćwicząca kobieta
28.04.2024 11:48 Dobra kondycja po menopauzie. Po tych ćwiczeniach poczujesz się lepiej

Z okresem menopauzy związane są objawy i dolegliwości, które utrudniają aktywność fizyczną. Utrzymanie dobrej kondycji może wtedy być trudniejsze niż wcześniej. W tym czasie warto więc wykonywać konkretne ćwiczenia. Jedna partia mięśni ma kluczowe znaczenie.

grupa seniorów na sali treningowej
25.04.2024 13:01 Tak w sanatoriach dbają o kręgosłup. Ten sekret można zabrać do domu

Wyjazd do sanatorium to dla wielu osób czas wzmożonej aktywności fizycznej. Rehabilitacja w wielu przypadkach wiąże się z ruchem i ćwiczeniami. Niektóre z pomysłów na poprawę kondycji można później z łatwością przenieść do własnego domu. Szczególnie jedna z aktywności jest szczególnie cenna dla naszego kręgosłupa.

aktywni ludzie w dojrzałym wieku
22.04.2024 15:41 Powstała piramida ruchu dla dojrzałych osób. Zobacz, czy wyrabiasz normę

Regularna aktywność fizyczna ma duży wpływ na nasze zdrowie i pomaga cieszyć się sprawnością przez długie lata. Ćwiczenia nie tylko wspomagają poszczególne układy organizmu, ale również pomagają zapobiegać upadkom, chorobom, bólom oraz nadwadze i otyłości. Istnieją wytyczne odnośnie czasu, jaki tygodniowo powinniśmy spędzać w ruchu. Wyrabiacie tę normę?

para uprawiająca jogging
16.04.2024 08:00 Bieganie dla osób, które nie lubią biegać. Wypróbuj slow jogging

W poszukiwaniu przyjemnych form ruchu na świeżym powietrzu nie trzeba ograniczać się do spacerów. Wywodzący się z Japonii slow jogging to sport, który zyskuje popularność na całym świecie. Czy jest ten “powolny jogging” i jakie korzyści dla zdrowia daje?

Seniorzy na spacerze
13.04.2024 16:28 Tyle czasu dziennie musisz spędzać na świeżym powietrzu

Przebywanie na dworze niesie ze sobą szereg korzyści dla całego organizmu. Świeże powietrze w zaskakujący sposób może wpłynąć nie tylko na ogólną formę i kondycję, ale także na samopoczucie. A wiosna to idealny czas, by wreszcie wyjść z domu! Sprawdź, ile czasu powinno się spędzać na dworze, by zadbać o zdrowie organizmu.  

kobieta ćwiczy w domu
12.04.2024 14:41 Dużo siedzisz? Grozi ci wdowi garb. Jak z nim walczyć?

Wdowi garb jest coraz powszechniejszym problemem, który nie tylko niekorzystnie wpływa na naszą postawę, ale również może prowadzić do bólu pleców i innych dolegliwości. Jego przyczyną jest długotrwałe utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała. Są jednak odpowiednie ćwiczenia, które mogą pomóc uporać się z tym problemem. 

mężczyzna ćwiczący na trawie, mężczyzna ściska piłkę
12.04.2024 10:41 Gimnastyka, którą zrobisz w każdej chwili. Wystarczy wziąć piłeczkę w dłoń

Regularne ćwiczenia są niezwykle ważne dla zdrowia. W natłoku codziennych zajęć znalezienie czasu na aktywność fizyczną może być jednak niezwykle trudne. Na szczęście jest wiele ćwiczeń, które można wykonać szybko i właściwie w każdej chwili, ponieważ nie trzeba do nich specjalnego sprzętu. 

  • 1
  • 2