Zamocz palce w oliwie i zobacz, co się stanie. Pokochasz tę odżywkę
![Oliwa z oliwek na paznokcie](https://images.iberion.media/images/1920/Oliwa_z_oliwek_na_paznokcie_1756ae35df.jpg)
Łamliwe, kruche i delikatne paznokcie to problem, który dotyczy wielu z nas. Mimo że na rynku dostępnych jest coraz więcej produktów, które pomagają uporać się z tym problemem, to wbrew pozorom nie tak łatwo się go pozbyć. Jeśli i ty się z tym zmagasz, wypróbuj naturalną odżywkę, którą możesz zrobić samodzielnie. Na pewno nie pożałujesz.
Kruche i łamliwe paznokcie? Sprawdź, jakie mogą być przyczyny
Rozdwojone końcówki i paznokcie, które łamią się nawet przy najmniejszym ruchu to powszechny problem, który może mieć wiele przyczyn. Przede wszystkim wynika ona z braków pewnych witamin i minerałów w organizmie. Chodzi przede wszystkim o witaminy C, A, E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, krzem, wapń i cynk. Braki te mogą wynikać z kolei z nieprawidłowej diety lub nieodpowiedniego stylu życia.
To nie koniec, bo paznokcie z czasem mogą ulegać osłabieniu, na skutek działania czynników zewnętrznych. Chodzi tu m.in. o częste używanie pełnych chemii lakierów i zmywaczy do paznokci bądź też detergentów (np. przy codziennym sprzątaniu lub myciu naczyń). Łamliwość paznokci może być też skutkiem zmian hormonalnych zachodzących w organizmie, niektórych chorób lub działania pewnych leków.
Naturalne metody wzmocnienia paznokci. Odżywka z oliwki i soku z cytryny to hit!
Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie swoich paznokci, nie musisz wydawać setek złotych w najlepszych drogeriach. Czasem lepiej spróbować samodzielnie przygotować odpowiedni kosmetyk, dzięki czemu nie tylko zaoszczędzisz, ale też będziesz mieć pewność, że dajesz swojemu ciału to co najlepsze - nie od dzisiaj wiadomo bowiem, że organizm najbardziej lubi to, co naturalne.
Domowa odżywka z oliwki i soku z cytryny świetnie sprawdzi się w przypadku kruchych i osłabionych paznokci. Wszystko dlatego, że cytryna zawiera duże ilości witaminy C, która uczestniczy w produkcji kolagenu będącego jednym z głównych z budulców paznokci czy włosów. Efekt? Cytryna wzmacnia płytkę paznokcia i działa na nią wybielająco. Z kolei oliwa z oliwek natłuszcza i odżywia paznokcie, a do tego wzmacnia ich odporność na uszkodzenia.
Czytaj też: Nie wyrzucaj fusów po kawie. Pomogą zwalczyć cellulit
Odżywka do paznokci z oliwy i cytryny. Jak ją zrobić?
Przygotowanie naturalnej odżywki do paznokci jest banalnie proste, a wszystkie składniki najprawdopodobniej masz już w domu. Wystarczy wymieszać ciepłą (ale nie gorącą!) oliwę z oliwek z czterema łyżkami soku z cytryny i zamoczyć dłonie w tak przygotowanym roztworze. Po upływie 15 minut dłonie można wyciągnąć i rozsmarować nadmiar oliwki na paznokciach i wokół skórek.
Jeśli natomiast masz problem z rozdwajającymi się końcówkami, wypróbuj odzywki z siemienia lnianego. Jedną łyżkę nasion zalej szklanką wody i gotuj tak długo, aż powstanie papka. Następnie na kwadrans zamocz w niej dłonie, po czym dokładnie wysusz je papierowym ręcznikiem. Naturalne odżywki do paznokci można stosować codziennie.
![Oliwa z oliwek](https://images.iberion.media/images/origin/Oliwa_z_oliwek_f6ab706032.jpg)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![suche pięty](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_34_d19b63d583.jpg)
![ścierki kuchenne](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_24_034a4ed7dc.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![twarz](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_13_0d19637630.jpg)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![Woda po ryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_05_25_T132600_665_0857df8266.jpg)
![paznokcie, dłonie, manicure](https://images.iberion.media/images/origin/paznokcie_manicure_326c9af4b9.png)
![Biedronka](https://images.iberion.media/images/origin/na_2024_07_25_T170456_582_1f89266d32.jpg)
![Kobieta patrzy na swoją skórę](https://images.iberion.media/images/origin/Dojrzala_kobieta_skora_c7ec4ee3e8.jpg)
![Kobieta zbiera wrotycz](https://images.iberion.media/images/origin/Wrotycz_f9ef824ca2.jpg)
![Kalarepa](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T145735_615_5d259095e0.jpg)
![brwi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_acfd3f0635.png)
![koktajl](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_17_5a6916bf9d.jpg)
![Czepetka pachnąca](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T125721_300_6f2138c437.jpg)
![Kobieta w sklepie kroi chleb](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_chleb_0b5723375f.jpg)
![Sitko](https://images.iberion.media/images/origin/Sitko_dbdeb758a4.jpg)
![Szafran](https://images.iberion.media/images/origin/Szafran_38ddade79c.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![Piwo bezalkoholowe](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T132810_268_4896c800e7.jpg)
![Rossmann](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T155022_809_d9ce257d80.jpg)
![nowy znak drogowy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_10_31d0071a91.jpg)
![Charlie Chaplin](https://images.iberion.media/images/origin/Charlie_Chaplin_940b804b35.jpg)
![Uśmiechnięci seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_681968c2cb.jpg)
![Kobieta je czereśnie](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_je_czeresnie_36f663c3a8.jpg)
![Kobieta psika się perfumami](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_perfumy_8273c052d8.jpg)
![Edward Miszczak, Taniec z Gwiazdami](https://images.iberion.media/images/origin/taniec_z_gwiazdami_1_58fdf844cd.jpg)
![wjechał samochodem do Doliny Chochołowskiej](https://images.iberion.media/images/origin/wjechal_samochodem_do_Doliny_Chocholowskiej_421b130a35.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Ewa Sałacka](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Salacka_zmarla_po_uzadleniu_osy_3118326349.jpg)
![TGV](https://images.iberion.media/images/origin/111_66bf0dc1b2.jpg)
![SearchGPT](https://images.iberion.media/images/origin/Search_GPT_2_fot_screen_Open_Ai_Beata_Zawadzka_EN_93670a16d3.png)
![Wojsko](https://images.iberion.media/images/origin/wojsko_fot_MON_adam_burakowski_EN_fa305a8fcb.png)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Doda, Dariusz Pachut](https://images.iberion.media/images/origin/KA_Pi_F_2601878085.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)