Wypadające włosy, łamliwe paznokcie, złe samopoczucie, zmęczenie i senność. To niektóre objawy, które mogą świadczyć o niskim poziomie ferrytyny w organizmie. To białko, którego obecność związana jest z poziomem żelaza we krwi. Sprawdź, czy te objawy nie wymagają konsultacji z lekarzem.
Witaminy i minerały to substancje odżywcze niezbędne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Wśród nich jedna zasługuje na szczególne uznanie, bo nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, ale poprawia także urodę, samopoczucie, a do tego jest... całkowicie darmowa! Mowa o witaminie D, która produkowana jest przez słońce. Latem z pewnością nikomu jej nie zabraknie!
Łamliwe, kruche i delikatne paznokcie to problem, który dotyczy wielu z nas. Mimo że na rynku dostępnych jest coraz więcej produktów, które pomagają uporać się z tym problemem, to wbrew pozorom nie tak łatwo się go pozbyć. Jeśli i ty się z tym zmagasz, wypróbuj naturalną odżywkę, którą możesz zrobić samodzielnie. Na pewno nie pożałujesz.
Okazuje się, że jajka mają w sobie wiele prozdrowotnych składników. Ten wszechstronny produkt dostarczy nam wszystko, czego potrzebuje nasz organizm. Jak ugotować je poprawnie i powstrzymać skorupkę od pękania?
Współcześnie ludzie coraż częściej odchodzą od leczenia farmakologicznego starając się zadbać o organizm naturalnymi metodami tak, by uniknąć wielu chorób. Na tapecie laduje więc warzywa, owoce, a takze różnego rodzaju zioła. Wśród nich prym wiedzie... ogórek, który wykazuje niezwykłe właściwości nie tylko dla zdrowia, ale i dla urody.
Dieta stanowi bardzo ważną część zdrowego trybu życia. Czasem jednak zdarza się, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich ważnych składników do organizmu z samym pożywieniem. Wówczas warto sięgnąć po suplementy.
Raz na jakiś czas warto zrezygnować z przyzwyczajeń w kuchni i na zakupach. Polskie sery i twarogi są pyszne i zdrowe, ale jest jeden ser, którego wartości odżywcze wyróżniają się na tle innych. A na dodatek jest przepyszny i ma wiele zastosowań.
O tym, że ryby powinny być nieodłącznym elementem naszej codziennej diety, wiadomo nie od dziś. Dietetycy nieustannie przypominają o zawartych w nich cennych dla organizmu składnikach odżywczych. Jest jednak jedna ryba, na którą powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. Jeśli będziesz jeść ją regularnie, zauważysz istotne zmiany w kontekście zdrowia i samopoczucia.
Lato nieodłącznie kojarzy się nam ze świeżymi owocami. Wśród najpopularniejszych sezonowych przysmaków królują truskawki, które już za chwilę znajdziemy w dobrej cenie w każdym sklepie i na każdym bazarku. Kryją one pewien sekret i wiele właściwości prozdrowotnych.
Okazuje się, że pora dnia i godzina nie jest bez znaczenia, jeżeli chodzi o witaminy, które przyjmujemy. Przyswajalność różnych pigułek może być różna o różnych porach dnia. Warto zaplanować sobie to tak, by wycisnąć z nich jak najwięcej korzyści.
Czujesz osłabienie, ciągłe zmęczenie, masz kłopoty ze zdrowym snem? To może wskazywać na brak witaminy D w organizmie. W Polsce boryka się z tym wiele osób, zwłaszcza dorosłych. W jaki sposób zadbać o jej odpowiedni poziom?
