Zrób w domu zimową herbatę. Rozgrzewa i pachnie jak Boże Narodzenie

Herbata: smaczna i zdrowa w każdym wieku

Herbata, zwłaszcza zielona, to napój, który ma wiele prozdrowotnych właściwości. Z badań wynika, że picie co najmniej 3. filiżanek herbaty dziennie obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, co wynika z obecności polifenoli. Podobna dawka może też o 20 proc. obniżać ryzyko cukrzycy typu 2.

Herbata spożywana w rozsądnych ilościach jest napojem nieszkodliwym. Jej negatywne skutki mogą wystąpić dopiero przy zbyt dużej ilości w diecie. Wynika to z nadmiaru zawartej w herbacie kofeiny.

Herbatę można wzbogacić o wiele dodatków. W Polsce najchętniej dodajemy do herbaty cukier, miód i cytrynę. Te dwa ostatnie składniki są szczególnie popularne w okresie niższych temperatur, ponieważ rozgrzewają i pozytywnie wpływają na odporność. 

Jesienią i zimą warto przygotować jednak nieco inny napój na bazie herbaty. Pyszna herbata zimowa dobrze nas rozgrzeje i wzmocni, a jej aromat wprowadzi do domu świąteczny nastrój.

Po kremy na zmarszczki idź do Hebe. Drugi dostaniesz za złotówkę Czytaj dalej Tyle zapłacimy za przegląd auta. Duża podwyżka coraz bliżej Czytaj dalej

Przepis na herbatę zimową - składniki

By przygotować smaczną zimową herbatę, potrzebne będą te składniki:

• napar z herbaty czarnej lub czerwonej - 1 kubek, ok. 300 ml
• goździki - 3-4 sztuki,
• pomarańcza - 1 plasterek,
• imbir - 1 plasterek,
• cynamon - 1 laska,
• miód - 1 łyżeczka.

Przepis na herbatę zimową - przygotowanie

Do gorącego naparu z herbaty dodaj pomarańczę z umytą, sparzoną skórką, starty imbir, goździki i laskę cynamonu. Wymieszaj. Miód dodajemy, kiedy napar przestygnie, aby zachował prozdrowotne właściwości.