Ciało kobiety po 50-tce. Tych zmian nie unikniesz

Dlaczego z wiekiem ciało się zmienia?

Mówi się, że każdy z nas zmienia się średnio co 7 lat, a zmiany te mają dotyczyć zarówno wyglądu jak i zachowania czy samoświadomości.

Za starzenie się organizmu odpowiadają komórki naszego ciała, które podlegają nieustannym wymianom: stare zostają usunięte i zastąpione nowymi. Jednak, z roku na rok produkcja nowych komórek słabnie i często te "stare" nie mają być jak zastąpione. To z kolei powoduje nie tylko widoczne zmiany w naszym organizmie, ale także zachwianie pracy wielu tkanek i narządów. 

Stopniowo proces ten się pogłębia, powodując kolejne, zazwyczaj niezbyt korzystne przemiany. Co ważne, na postęp starzenia się organizmu ma wpływ między innymi styl życia, jaki prowadzimy: im gorzej się odżywiamy, im mniej sportu uprawiamy i im bardziej jesteśmy nieszczęśliwi, tym szybciej organizm zacznie się osłabiać.

Niestety, póki nie zostanie wynaleziony "eliksir młodości", na takie zmiany muszą się przygotować dosłownie wszyscy. Jest jednak światełko w tunelu, bo... słynny astrolog i prorok Nostradamus wywróżył, że w 2024 roku wynaleziony zostanie lek na zatrzymanie starości. Nie wiadomo jednak jaką miałby mieć postać, a do wszystkich wróżb warto podchodzić z przymrużeniem oka. 
 

Optymizm receptą na długowieczność. Badania to potwierdzają Czytaj dalej Zaczynasz przygodę z nordic walking? Te błędy robią prawie wszyscy Czytaj dalej

Skończyłaś 50 lat? Sprawdź, co się dzieje z Twoim ciałem

Po ukończeniu 50. roku życia ciało, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, znacząco się zmienia. U kobiet jest to tym bardziej widoczne i odczuwalne, że to właśnie ich organizmy na rażone są na ogromny wysiłek, związany m.in. z urodzeniem dziecka. Nie da się ukryć, że zarówno ciąża jak i sam poród to największe wyzwanie dla organizmu.

Z upływem lat ciało zaczyna tracić na jędrności, skutkiem czego pojawiają się na nim liczne zmarszczki. 

Zmiany w wyglądzie po pięćdziesiątce:

1. Skóra traci jędrność, staje się pomarszczona, pojawiają się bruzdy i plamy - zasadniczo już po 25. roku życia dochodzi do zmniejszenia produkcji kolagenu, dlatego już w tym wieku kobiety powinny sięgnąć pod odpowiednie kremy, sera i toniki.
2. Włosy stają się rzadsze i siwe - pierwszy siwy włos to coś, czego z niepokojem wypatrują wszystkie kobiety. Jednak z upływem lat włosy nie tylko tracą kolor, ale stają się coraz rzadsze. To samo dotyczy np. brwi.
3. Zmienia się owal twarzy, powieki i brwi zaczynają opadać.
4. Skóra staje się szara i matowa.
5. Trudniej jest utrzymać dobrą formę, ponieważ metabolizm znacząco spowalnia.
6. Biust i pośladki opadają.
7. Zęby ulegają naturalnemu ściemnianiu.
8. Usta stają się cieńsze.
9. Zaczynają się problemy z zapamiętywaniem i koncentracją.
10. Większość kobiet doświadcza menopauzy, która wiąże się z nagłymi uderzeniami gorąca, zaburzeniami snu, nocnymi potami czy wahaniami nastroju.
     

Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia?

Dzięki prowadzeniu odpowiedniego, zdrowego trybu życia można znacznie spowolnić naturalne procesy starzenia się. W tym celu warto zastosować się do kilku wskazówek. 

Po pierwsze postaw na zdrową, zrównoważoną dietę pełną warzyw i owoców.

Po drugie, zrezygnuj z używek, ogranicz alkohol i rzuć papierosy.

Po trzecie, regularnie uprawiaj sport! Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie.

Po czwarte, pij dużo wody. Zdrowy, dorosły człowiek powinien wypijać przynajmniej 2 litry wody dziennie. 

I wreszcie, dużo się uśmiechaj! Dobry humor to klucz do dobrego i zdrowego życia.