Optymizm receptą na długowieczność. Badania to potwierdzają
„Śmiech to zdrowie” – słyszał o tym chyba każdy. Czy jednak zastanawialiście się, czy rzeczywiście optymiści żyją dłużej? Okazuje się, że tak, a pozytywne nastawienie do życia ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Jak to możliwe? Naukowcy wyjaśniają.
Optymiści żyją dłużej
Naukowcy z Boston University School of Medicine postanowili sprawdzić wpływ pozytywnego myślenia na długość życia ludzi. Otrzymali oni zaskakujące wnioski.
Dzięki niemalże 30-letnim badaniom, w których wzięło udział 70 tysięcy ochotników, wykazano, że optymiści mają znacznie większe szanse dożycia co najmniej 85. urodzin.
Uczestników badania poproszono o wypełnienie ankiety na temat poziomu optymizmu, ogólnego stanu zdrowia oraz nawyków zdrowotnych i żywieniowych. Następnie monitorowano ich co najmniej przez dekadę, aby sprawdzić, jak optymizm wpływa na ich ogólną kondycję.
Statystyki mówią jasno – warto cieszyć się życiem
W toku badań zauważono, że najbardziej optymistycznie nastawieni do życia ochotnicy, odznaczali się 11-15% dłuższą żywotnością, a szanse na doczekanie wieku 85 lat wynosiły u nich nawet 70%.
Testy sugerują, że optymizm jest jedną z takich cech psychospołecznych, która potencjalnie może przedłużyć życie człowieka. Co ciekawe, cechę tę można modyfikować przy użyciu stosunkowo prostych technik lub terapii – zauważa Lewina Lee, współautorka badań.
ZOBACZ TAKŻE: Przez to dodajesz sobie lat. Wieczna młodość jest twoim wyborem
W jaki sposób optymizm wpływa na długowieczność?
Naukowcom nie udało się jeszcze ustalić, w jaki sposób optymizm wpływa na długowieczność. Nie trzeba jednak kończyć najlepszych na świecie uniwersytetów, a by wiedzieć, jak zamartwianie się potrafi wyniszczyć nas psychicznie i fizycznie.
Niektóre badania sugerują, że bardziej optymistyczni ludzie mogą lepiej regulować emocje i zachowanie, a także skuteczniej dystansować się od stresorów i trudności – dodaje Laura Kubzansky, współautorka analiz.
Badacze zauważyli jednak, że optymistyczne podejście od życia zwiększa szanse na wybór zdrowszych produktów spożywczych, większą chęć angażowania się w aktywności fizyczne i minimalizowanie chęci sięgania po używki. Czy zatem optymizm faktycznie przedłuża nasze życie? Tego nie wiemy, ale zdecydowanie lepiej jest przejść przez życie z uśmiechem na ustach, niż martwić się o każdą drobnostkę.
Źródło: senior.pl
