Ćwiczą umysł i wzmacniają pamięć. Puzzle to rozrywka dla wszystkich!
![układanie puzzli](https://images.iberion.media/images/1920/ukladanie_puzzli_be4065b001.jpg)
Puzzle są rozrywką, która sprawia przyjemność wielu osobom. Jednak poza sposobem na spędzanie wolnego czasu, ma także pewne zalety dla zdrowia.
Puzzle dla osób w każdym wieku
Puzzle, których historia sięga aż XII wieku, stanowią świetne ćwiczenia dla umysłu. To rozrywka dla osób w każdym wieku – zarówno młodszych, jak i starszych. Puzzle stanowią także sposób na aktywizację osób zmagających się z demencją i chorobą Alzheimera. Układanie puzzli pomaga się wyciszyć i zatrzymać. Podtrzymywanie funkcji poznawczych przekłada się na dłuższe zachowanie samodzielności osoby chorej, a także łagodzenie objawów.
Ponadto udowodniono, że osoby regularnie układające puzzle lub rozwiązujące zagadki i łamigłówki rzadziej chorują na różnego rodzaju choroby neurologiczne. Układanki mogą być także stosowane jako forma rehabilitacji po przebytym udarze, ponieważ pomagają ćwiczyć koncentrację i skupienie.
Rozrywka, która relaksuje i wycisza. Zacznij malować po numerach Jak czytać więcej książek? 6 rad, by czytanie było łatwiejszeZalety układania puzzli
Układanie puzzli ma wiele korzyści. Wśród nich można wymienić między innymi zmniejszenie stresu i uspokojenie. Układanki mogą nawet wprowadzić w stan podobny do medytacji, w którym równocześnie pracują umysł i ręce. Spędzanie czasu na układaniu puzzli może przyczynić się także do poprawy samopoczucia, ponieważ kreatywna rozrywka wpływa na wydzielanie dopaminy.
Układanie puzzli ponadto pozytywnie wpływa na spostrzegawczość, a także pamięć i koncentrację. Pozwala poprawić pamięć krótkotrwałą. Po puzzle warto sięgnąć nie tylko dla przyjemności, ale również w sytuacji, gdy zauważamy u siebie pogorszenie pamięci. Odpowiednio dobrane układanki pozwolą także na cieszenie się rozrywką z dziećmi lub wnukami, a same układanki mogą mieć także wiele korzyści dla najmłodszych, którzy uczą się dzięki nim między innymi współpracy z innymi, dążenia do celu, radzenia sobie z porażkami, wyobraźni przestrzennej czy rozwijania zdolności manualnych i motorycznych.
ZOBACZ TEŻ: Tańsze bilety dla emerytów. Podróżowanie zaczyna się po 60-tce
Puzzle angażują obie półkule mózgowe
Puzzle angażują obie półkule mózgowe, które pracują równocześnie. Lewa półkula odpowiada za logiczne i racjonalne myślenie, podczas gdy prawa za kreatywność, emocje oraz intuicję. Puzzle dzięki swojemu charakterowi aktywizują szare komórki do intensywnej pracy, a co za tym idzie, stają się one bardziej pojemne i wydajne.
To z kolei ułatwia działanie mózgu, a także jasność myślenia i sprawność umysłu. Ponadto kompletowanie części układanki o zbliżonej kolorystyce skutecznie wspomaga logiczne myślenie, a także wpływa na zdolności analityczne.
![układanie puzzli](https://images.iberion.media/images/origin/ukladanie_puzzli_2_af8c50c33b.jpg)
![układanie puzzli](https://images.iberion.media/images/origin/ukladanie_puzzli_3_b5183a14a5.jpg)
![Seniorka z telefonem w ręku](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_telefon_kobieta_536b087229.jpg)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Seniorki grają w grę](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorki_graja_w_gre_bde576577e.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![koktajl](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_17_5a6916bf9d.jpg)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![haft diamentowy](https://images.iberion.media/images/origin/haft_diamentowy_bc1a3fcd42.jpg)
![rozwiązywanie sudoku](https://images.iberion.media/images/origin/rozwiazywanie_sudoku_fot_Canva_microgen_Getty_Images_b0baf93037.jpg)
![hobby horse](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_47_96a0f42a08.jpg)
![suche pięty](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_34_d19b63d583.jpg)
![wykopki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_33_1229eb61bf.jpg)
![Seniorka patrzy w okno](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_przy_oknie_01e14b04bc.jpg)
![ścierki kuchenne](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_24_034a4ed7dc.jpg)
![Mężczyzna chory na serce i leki w aptece](https://images.iberion.media/images/origin/Choroba_serca_mezczyzna_serce_zawal_leki_d0e5d15497.jpg)
![Kobieta patrzy na swoją skórę](https://images.iberion.media/images/origin/Dojrzala_kobieta_skora_c7ec4ee3e8.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T165109_901_6bc91fa1a5.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Wdowa](https://images.iberion.media/images/origin/Wdowa_5b3dc0f830.jpg)
![Sklep Aldi](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T095455_744_486f7054bc.jpg)
![Piwo bezalkoholowe](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T132810_268_4896c800e7.jpg)
![Kobieta w pracy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T143151_832_97628a540c.jpg)
![Smolniki na Podlasiu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T131524_695_27d3c06d2a.jpg)
![brwi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_acfd3f0635.png)
![Wizyta kontrolera](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T114918_886_1b577bd02e.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T161538_390_29ef672b66.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Lady Gaga, Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Lady_Gaga_Celine_Dion_0b56d87e6e.png)
![Otwarcie igrzysk olimpijskich w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Otwarcie_igrzysk_olimpijskich_w_Paryzu_eb417a5fb4.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Ewa Minge](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Minge_fot_KA_Pi_F_e324d034e7.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)