Jak szybko schudnąć 9 kilogramów? Joanna Kurowska zdradza, jak zrzuciła wagę
![Joanna Kurowska](https://images.iberion.media/images/1920/Joanna_Kurowska_3091fd4eaf.jpg)
Joanna Kurowska postanowiła ostro wziąć się za siebie i zdecydowała się na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Idzie jej świetnie, bo do tej pory zrzuciła już prawie 10 kilo! W jednym z wywiadów zdradziła jaki jest sekret jej odchudzania i przyznała co robi, by coraz lepiej wyglądać.
Joanna Kurowska na diecie? "Wystarczy trzymać się kilku zasad"
Joanna Kurowska to 59-letnia polska aktorka, znana m.in. z takich filmów i seriali jak "Czterdziestolatek", "Komedia małżeńska", "Badziewiakowie", "Dług" czy też "Graczykowie". Ostatnio mogliśmy ją oglądać w serialu "Teściowie", gdzie wcieliła się w Wiolę Nagórską, mamę Andżeliki. Teraz kobieta postanowiła wprowadzić ważne zmiany w swoim życiu, a jej celem stało się zgubienie nadprogramowych kilogramów.
Jak przyznaje aktorka: do tej pory udało jej się zrzucić prawie 10 kilogramów, a to zdecydowanie nie koniec, bo chciałaby stracić jeszcze przynajmniej osiem. Na szczęście, w wypadku Kurowskiej odchudzanie nie jest "drogą przez mękę", ponieważ kobieta postawiła na profesjonalne podejście i pomoc ekspertów, w tym dietetyków. Dzięki temu nie stosuje restrykcyjnych diet, je to, na co ma ochotę, ale z zachowaniem umiaru i rozsądku.
Sekret odchudzania Joanny Kurowskiej. Jak zrzuciła 9 kilogramów?
Aktorka w jednym z wywiadów przyznała ostatnio, że swoją przygodę z odchudzaniem zaczęła od wizyty u profesjonalisty. Wszystko dlatego że, jak twierdzi, schudnięcie w pewnym wieku nie jest już prostą sprawą i konieczna może być pomoc z zewnątrz.
Już w pewnym wieku trzeba to robić przy pomocy osoby, która o to dba, kontroluje, waży mnie co dwa tygodnie. Dzięki temu mam nad sobą taki bat i to mnie mobilizuje. Korzystam też z różnych zabiegów maszynowych, laserowych, bo jak się w pewnym wieku chudnie, to trzeba się wspomagać. Jestem 9 kilogramów do tyłu, jest to fantastyczne. Ludzie jak się odchudzają, to wchodzą w ortodoksję. Aż do przesady. A trzeba wszystko robić z głową, jak ktoś ma ochotę zjeść chleb, to niech zje, tylko potem niech ograniczy np. kolację - powiedziała w rozmowie z reporterką Jastrząb Post.
Jak dodała, grunt to... jeść mniej. To pierwszy krok do zgubienia nadprogramowych kilogramów i zyskania pięknej, szczupłej sylwetki
Joanna Kurowska na diecie. "Nie odmawiam sobie niczego"
Gwiazda przyznała, że jej dieta nie polega na restrykcyjnym odmawianiu sobie kolejnych posiłków lub drastycznym ograniczaniu produktów w diecie. Według niej istotne jest, by ograniczyć ilość cukru, a przede wszystkim: nie zaczynać dnia od słodkiego posiłku, który może podwyższyć krzywą cukrową.
Lepiej zjeść jajka, biały ser z warzywami i tak połączyć dietę, aby ona nie robiła rewolucji insulinowej, po której się odkłada tłuszcz. Jak ktoś się odchudza, to ja widzę mękę na jego twarzy. Je np. sałatę z grillowanymi warzywami bez kropli oliwy. A przecież można zjeść też bardzo fajny posiłek np. schabowego z kapustą, tylko niech to będzie jeden posiłek, bo on ma 1500 kcal, potem można zrobić jakiś koktajl czy owoce. Ale trzymajmy się tego bilansu kalorycznego i nie odmawiajmy sobie niczego, jednak trzymajmy się pewnych zasad - powiedziała artystka.
![Krystyna Loska](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_46_2b8ccedef7.jpg)
![Ewa Minge](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_41_dffedf794b.jpg)
![Alicja Węgorzewska](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_32_d59dc22bb1.jpg)
![Kiosk pana Romana z Torunia](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T155436_619_18e0d35fc9.jpg)
![Ewa Krawczyk](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_12_c7ef3fea61.jpg)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![Beata Kozidrak](https://images.iberion.media/images/origin/Beata_Kozidrak_25df21ea1e.jpg)
![Vera Wang](https://images.iberion.media/images/origin/na_2024_06_09_T145935_817_9e5e7de96c.jpg)
![Iris Jones i Mohamed Ibrahim](https://images.iberion.media/images/origin/Iris_Jones_d0417e97e0.jpg)
![Andrzej Klimaszewski](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T114638_766_db66051a05.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![Renta wdowia](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T160307_225_86e18014f9.jpg)
![Kalarepa](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T145735_615_5d259095e0.jpg)
![brwi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_acfd3f0635.png)
![Maria Czubaszek przy grobie psa](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T132506_016_3edaeaf1ab.jpg)
![Teresa Szmigielówna](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_19_928b2c1b50.jpg)
![Anna Dymna](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_16_560de066ac.jpg)
![Babcia z wnuczką nad morzem](https://images.iberion.media/images/origin/Babcia_z_wnuczka_3515bbfc07.jpg)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Biedronka](https://images.iberion.media/images/origin/na_2024_07_25_T170456_582_1f89266d32.jpg)
![Kobieta patrzy na swoją skórę](https://images.iberion.media/images/origin/Dojrzala_kobieta_skora_c7ec4ee3e8.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![Lechosław Marszałek](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T100417_644_b0dab697e1.jpg)
![Rossmann](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T155022_809_d9ce257d80.jpg)
![staruszka](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_20_44d1152ca2.jpg)
![Charlie Chaplin](https://images.iberion.media/images/origin/Charlie_Chaplin_940b804b35.jpg)
![śmiertelny wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/ee_894b14f0e0.jpg)
![Łazik marsjański](https://images.iberion.media/images/origin/Mars_fot_NASA_F_Lickr_NASA_screen_X_4be9dea17c.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![Michał Szpak](https://images.iberion.media/images/origin/Michal_Szpak_fot_KA_Pi_F_0491c687fb.jpg)
![Babcia z wnuczką nad morzem](https://images.iberion.media/images/origin/Babcia_z_wnuczka_3515bbfc07.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Katarzyna Skrzynecka mąż](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Skrzynecka_maz_172125bcb4.jpg)