Leczenie za pomocą ogrodów. Brzmi jak żart, ale ma niebywałe skutki
![Prace w ogrodzie](https://images.iberion.media/images/1920/Prace_w_ogrodzie_108acf1fbc.jpg)
Hortiterapia to dość nowe pojęcie, które dopiero raczkuje w polskich realiach. Jest jednak coraz bardziej popularna w krajach skandynawskich. Polega na wspomaganiu leczenia różnych schorzeń, poprzez obcowanie z naturą i roślinnością. Wykazano pozytywny wpływ prowadzenia ogrodu u wiele grup społecznych, a dotyczy to zarówno komfortu fizycznego jak i psychicznego.
Ogród i jego zbawienny wpływ
Człowiek z natury potrzebuje kontaktu z przyrodą. Powstaliśmy z niej i zawsze będzie nas do niej ciągnąć. Dziś, gdy żyjemy w silnie zurbanizowanych środowiskach, może nam jej bardzo brakować. Dlatego w ostatnich latach coraz częściej decydujemy się na przeprowadzkę na tereny wiejskie lub prowadzenie ogródków działkowych. Okazuje się, że nieświadomie prowadzimy na sobie - zyskującą od niedawna popularność - terapię.
Mowa o hortiterapii, czyli inaczej ogrodolecznictwie. Ta forma dbania o zdrowie i samopoczucie jest już znana w krajach skandynawskich, a od jakiegoś czasu pojawia się również w Polsce. Powstają nawet kierunki studiów podyplomowych dla osób z wykształceniem związanym z ochroną zdrowia. Występuje w dwóch formach:
- hortiterapia czynna polega na samodzielnym wykonywaniu prac ogrodowych, obejmujących sadzenie roślin czy zbieranie plonów
- hortiterapia bierna natomiast dotyczy osób, które chłoną dobroć płynącą z natury poprzez jej obserwację
Od pewnego czasu w niektórych miejscach w kraju można skorzystać ze specjalnie przygotowanych zajęć i warsztatów, które mają na celu leczyć poprzez kontakt z roślinnością.
Wygląda, jak Malediwy, a to Polska. Idealny plan na wycieczkę w każdym wieku Emerytura to koniec życia? Nic podobnego. “To najlepsze, co mnie spotkało"Jak ogród może leczyć?
Z tego typu aktywności najczęściej korzystają osoby starsze, z niepełnosprawnościami, czy obarczone różnego rodzaju chorobami fizycznymi i psychicznymi. Wykazano wiele korzyści, które płyną z kontaktu z ogrodnictwem u tych grup społecznych, hortiterapia bowiem wspomaga procesy leczenia i rehabilitacji. Wskazaniami do tego typu zajęć może być między innymi depresja, zaburzenia lękowe, przeżyta trauma lub trudności z poruszaniem się.
![prace w ogrodzie 2.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/prace_w_ogrodzie_2_385a09d33b.jpg)
Warsztaty odbywają się w specjalnie przygotowanych ogrodach, które są zindywidualizowane pod potrzeby pacjentów. Dlatego nie znajdziemy tam uczulających roślin, a donice umieszczane są na odpowiedniej wysokości dla osób z różnymi typami niepełnosprawności. Z tego powodu prowadzenie takiej terapii w kontrolowanych warunkach może być dobrym krokiem w kierunku uzyskania dobrostanu psychicznego i fizycznego.
Efekty prowadzenia ogrodu
Uczestniczenie w zajęciach z hortiterapii lub prowadzenie własnego przydomowego ogródka, może przynieść wiele pozytywnych skutków. Między innymi pomaga walczyć z problemami z koncentracją oraz obniżyć stres. Kontakt z naturą wspiera także budowanie odporności i gospodarkę hormonalną. Jeśli chodzi o ten drugi element, wykazano zwiększone wydzielanie serotoniny odpowiadającej za poprawę nastroju, u osób zajmujących się ogrodnictwem.
Oprócz tego jest to również forma aktywności fizycznej, której wykonywanie naturalnie ma bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli akurat wybieramy się na warsztaty z hortiterapii, jest to związane z kontaktem z innymi ludźmi, co ma zbawienny wpływ na osoby wykluczone społecznie lub osamotnione. Wykazano również pozytywny wpływ ogrodolecznictwa na osoby zdemoralizowane i z przeszłością przestępczą.
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Kobieta zbiera wrotycz](https://images.iberion.media/images/origin/Wrotycz_f9ef824ca2.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![brwi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_acfd3f0635.png)
![koktajl](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_17_5a6916bf9d.jpg)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![skóra sucha](https://images.iberion.media/images/origin/Skora_sucha_fc335f5f1e.jpg)
![Maseczka odmładzająca](https://images.iberion.media/images/origin/Maseczka_na_twarz_9b0dfd2205.jpg)
![hobby horse](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_47_96a0f42a08.jpg)
![Szafran](https://images.iberion.media/images/origin/Szafran_38ddade79c.jpg)
![wykopki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_33_1229eb61bf.jpg)
![Seniorka patrzy w okno](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_przy_oknie_01e14b04bc.jpg)
![Kobieta patrzy na swoją skórę](https://images.iberion.media/images/origin/Dojrzala_kobieta_skora_c7ec4ee3e8.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![Piwo bezalkoholowe](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T132810_268_4896c800e7.jpg)
![Blizna po oparzeniu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T155633_298_e464778124.jpg)
![Czepetka pachnąca](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T125721_300_6f2138c437.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Wdowa](https://images.iberion.media/images/origin/Wdowa_5b3dc0f830.jpg)
![Seniorki grają w grę](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorki_graja_w_gre_bde576577e.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T165109_901_6bc91fa1a5.jpg)
![Kobieta w pracy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T143151_832_97628a540c.jpg)
![Smolniki na Podlasiu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T131524_695_27d3c06d2a.jpg)
![Wizyta kontrolera](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T114918_886_1b577bd02e.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T161538_390_29ef672b66.jpg)
![Dowód osobisty PRL](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T145346_114_4b383e281e.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)