Miętowy żel na upały można zrobić w domu. Chłodzi jak kostka lodu

Domowy chłodzący żel na upały: jak przygotować?

Ten żel po nałożeniu na skórę zapewnia w upalne dni przyjemne ochłodzenie . Jeżeli będziemy przechowywać go w lodówce, zadziała wręcz jak kostka lodu. Co więcej, przygotowanie miętowego żelu zajmie nam mniej niż kwadrans .

Składniki:

• 3 łyżki posiekanych świeżych listków mięty
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 100 ml mleczka kokosowego
• 50 g tłuszczu kokosowego
• odrobina wody (opcjonalnie)
• dozownik

Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszamy i gotujemy pod przykryciem ok. 10 minut. Od czasu do czasu mieszamy. Jeżeli konsystencja będzie bardzo gęsta, dodajemy odrobinę wody . Masę przecedzamy przez sito i odstawiamy do studzenia. Gdy będzie już wystudzona, mieszamy jeszcze raz na gładką masę: najlepiej użyć do tego np. spieniacza do mleka . Gotowy żel przekładamy do pojemnika z dozownikiem. Przechowujemy w lodówce . Nakładamy bezpośrednio na skórę.

Miętowy żel z siemieniem lnianym: działanie dla skóry

Siemię lniane ma bardzo korzystny wpływ na skórę. Działa zmiękczająco, nawilżająco, regenerująco i ochronnie. To zasługa zawartych w nim olejków i kwasów organicznych: zwłaszcza kwasów Omega-3 . Oznacza to, że siemię lniane działa też przeciwzapalnie.

Mięta dodana do tego domowego żelu nie tylko wspaniale pachnie i daje odświeżający aromat , ale na skórę działa ujędrniająco. Mentol ma też działanie bakteriobójcze i przeciwświądowe, co w połączeniu z zaletami siemienia lnianego tworzy bardzo zdrową mieszankę .

Upały: poradnik na najbardziej gorące dni lata

Chłodzący żel to oczywiście tylko dodatek, który w upalne dni przyniesie ulgę naszej skórze. Podczas wysokich temperatur najlepiej unikać przebywania na słońcu, a jeżeli to konieczne, należy używać kremów ochronnych z filtrem.

Pamiętajmy też o kilku zasadach:

• jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
• pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier, lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału , lodów mrożonek),
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
  korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli,
• pamiętaj że bardzo zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
• unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
• utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych.

Podczas gorących dni dbajmy też o innych . Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać w samochodzie dzieci, zwierząt i materiałów łatwopalnych. Psy należy też dodatkowo zabezpieczyć przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnić stały dostęp do wody i unikać długich spacerów : z powodu temperatur i nagrzanych chodników.