Ćwiczą umysł i wzmacniają pamięć. Puzzle to rozrywka dla wszystkich!
Puzzle są rozrywką, która sprawia przyjemność wielu osobom. Jednak poza sposobem na spędzanie wolnego czasu, ma także pewne zalety dla zdrowia.
Puzzle dla osób w każdym wieku
Puzzle, których historia sięga aż XII wieku, stanowią świetne ćwiczenia dla umysłu . To rozrywka dla osób w każdym wieku – zarówno młodszych, jak i starszych. Puzzle stanowią także sposób na aktywizację osób zmagających się z demencją i chorobą Alzheimera . Układanie puzzli pomaga się wyciszyć i zatrzymać. Podtrzymywanie funkcji poznawczych przekłada się na dłuższe zachowanie samodzielności osoby chorej, a także łagodzenie objawów .
Ponadto udowodniono, że osoby regularnie układające puzzle lub rozwiązujące zagadki i łamigłówki rzadziej chorują na różnego rodzaju choroby neurologiczne . Układanki mogą być także stosowane jako forma rehabilitacji po przebytym udarze, ponieważ pomagają ćwiczyć koncentrację i skupienie.
Zalety układania puzzli
Układanie puzzli ma wiele korzyści. Wśród nich można wymienić między innymi zmniejszenie stresu i uspokojenie . Układanki mogą nawet wprowadzić w stan podobny do medytacji , w którym równocześnie pracują umysł i ręce. Spędzanie czasu na układaniu puzzli może przyczynić się także do poprawy samopoczucia , ponieważ kreatywna rozrywka wpływa na wydzielanie dopaminy.
Układanie puzzli ponadto pozytywnie wpływa na spostrzegawczość, a także pamięć i koncentrację . Pozwala poprawić pamięć krótkotrwałą . Po puzzle warto sięgnąć nie tylko dla przyjemności, ale również w sytuacji, gdy zauważamy u siebie pogorszenie pamięci. Odpowiednio dobrane układanki pozwolą także na cieszenie się rozrywką z dziećmi lub wnukami, a same układanki mogą mieć także wiele korzyści dla najmłodszych , którzy uczą się dzięki nim między innymi współpracy z innymi, dążenia do celu, radzenia sobie z porażkami, wyobraźni przestrzennej czy rozwijania zdolności manualnych i motorycznych.
ZOBACZ TEŻ: Tańsze bilety dla emerytów. Podróżowanie zaczyna się po 60-tce
Puzzle angażują obie półkule mózgowe
Puzzle angażują obie półkule mózgowe , które pracują równocześnie. Lewa półkula odpowiada za logiczne i racjonalne myślenie , podczas gdy prawa za kreatywność, emocje oraz intuicję . Puzzle dzięki swojemu charakterowi aktywizują szare komórki do intensywnej pracy , a co za tym idzie, stają się one bardziej pojemne i wydajne.
To z kolei ułatwia działanie mózgu, a także jasność myślenia i sprawność umysłu . Ponadto kompletowanie części układanki o zbliżonej kolorystyce skutecznie wspomaga logiczne myślenie, a także wpływa na zdolności analityczne .
