Dodaj do wody i pij o poranku. Dodatek lepszy od cytryny
Dla wielu z nas rozpoczęcie dnia od szklanki wody to obowiązkowy rytuał. Jeden dodatek do wody sprawdzi się lepiej od cytryny, bo nada jej łagodniejszego, ale równie rześkiego smaku. Szczególnie docenimy to pijąc wodę o poranku. Przyjemnie jest zacząć dzień od odświeżającego napoju.
Woda smakowa to samo dobro. Dodaj do dzbanka jeden składnik i pij rano
Picie wody z dodatkami smakowymi ma dwie największe zalety.
Po pierwsze, ułatwia utrzymanie poziomu nawodnienia ciała . Powód jest błahy: po prostu chętniej będziemy sięgać po napój, który nie ma neutralnego smaku i ma ciekawe nuty zapachowe.
Po drugie, zdrowe dodatki do wody wzbogacają ją o witaminy i składniki mineralne. Najpopularniejszy "polepszacz" smaku wody to cytryna, ale warto spróbować zastąpić ją ogórkiem.
Do dzbanka wody dodaj więc kilka plasterków ogórka , zamieszaj i odstaw do lodówki. Woda nabierze świeżego aromatu i smaku, byśmy mogli cieszyć się orzeźwiającą szklanką każdego ranka. A to nie jedyna zaleta tego dodatku.
To dzieje się z ciałem, gdy pijemy wodę z ogórkiem
Jak woda z ogórkiem działa na organizm? Oprócz samego nawodnienia innych korzyści jest bardzo wiele.
- Pomaga zrzucić zbędne kilogramy - zdrowy smakowy dodatek doskonale zastąpi słodkie napoje i zapewni uczucie sytości.
- Dostarczy przeciwutleniaczy - to ważne w profilaktyce przeciwnowotworowej, a ogórki są ich dobrym źródłem.
- Pomaga regulować ciśnienie krwi - ogórki są źródłem potasu, który pomaga obniżać ciśnienie krwi.
- Wpływa korzystanie na skórę - woda z ogórkiem nie tylko nawodni skórę od środka, ale dostarczy jej także niewielką dawkę cennej witaminy B5.
- Pomoże kościom - w ogórkach znajdziemy witaminę K, która jest niezbędna, by układ kostny działał prawidłowo.
- Jest bezpieczna dla cukrzyków - indeks glikemiczny ogórka wynosi zaledwie 15, więc woda z ogórkiem będzie odpowiednia dla osób chorych na cukrzycę.
Ogórki są niskokaloryczne. Składają się w 96 proc. z wody , ale nie oznacza to, że brakuje w nich cennych minerałów i witamin.
Woda z ogórkiem smakuje wybornie. Jej smak można jeszcze poprawić
Ogórek "lubi się" z innymi dodatkami w napojach. By woda, którą pijemy przez cały dzień, nabrała dodatkowych walorów smakowych i odżywczych, warto eksperymentować z innymi zdrowymi dodatkami .
Do wody z ogórkiem możemy dodać:
- listki mięty,
- gałązkę rozmarynu,
- plasterki cytryny lub innych cytrusów,
- plasterki jabłka ,
- estragon,
- truskawki lub jagody.
Tak przygotowaną wodę z dodatkami należy odstawić na dłuższą chwilę do lodówki , by składniki się "przegryzły". Nic nie stoi na przeszkodzie, by w czasie upałów podawać ją z kostkami lodu.
