Jesteś po 40-tce? Nie lekceważ tych porannych objawów
Wraz z upływem lat odczuwamy coraz więcej „skutków ubocznych” codziennego funkcjonowania. Efekty zaczynają się już po 40-stce. Kładziemy się coraz wcześniej, nie w głowie nam imprezy do białego rana i bardziej niż nad nową kreacją, zastanawiamy się, co zjeść na obiad. Wielu z nas nie dopuszcza do siebie myśli, że „to już”, bagatelizując tym samym poważne objawy. No właśnie, czego?
Kiedyś chciało nam się bardziej
Każdy z nas marzy o tym, aby przez lata nie tylko czuć się młodo, ale również tak wyglądać. Niestety, po 40-stce coraz częściej dotykają nas problemy dnia codziennego, o których jeszcze nie dawno nie mieliśmy pojęcia.
„Kiedyś czułem, że żyję, a teraz to już nie to samo” – zadajemy sobie po latach pytania, na które trudno nam udzielić jednoznacznej odpowiedzi.
Tymczasem wielu z nas to właśnie po 40-stce zaczynają dawać się we znaki pierwsze problemy ze zdrowiem w postaci nadwagi, oznak cukrzycy, nadciśnienia, czy problemami hormonalnymi. Czy możemy nad tym jakkolwiek zapanować?
Nie bagatelizuj tych sygnałów z rana
O tym, że „coś jest nie tak” dowiemy się zwykle dużo wcześniej, niż podczas wizyty w gabinecie lekarskim. Po 40-stce coraz częściej wstać nam rano do pracy. Czasem poranne wstawanie wiąże się z dolegliwościami bólowymi.
„A tu coś strzyknie, tu zakłuje, przynajmniej człowiek czuje, że żyje" – dopowiadamy sobie, bagatelizując tym samym poważne problemy zdrowotne.
Zastanówcie się, czy musi strzykać i kłuć? Dlaczego kilkoro z nas uprawia triathlon po 80 roku życia, a inni już po przekroczeniu 40-stki ledwo wstają z kanapy? Specjaliści mają na to jasną odpowiedź.
ZOBACZ TAKŻE: Urszula Dudziak zdradza sekret młodego wyglądu. Po 80-tce wciąż to robi
Po 40-stce życie dopiero się zaczyna
Każdy z nas po 40-stce powinien zrozumieć, że nie jest już nastolatkiem. To normalne, że męczymy się nieco szybciej, czy też nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować po zarwanej nocy. To jednak nie powód, by załamywać ręce, twierdząc, że „najlepsze co w życiu, to już za nami” – to bujda.
Wystarczy, że zadbacie o odpowiednią dietę, aktywność fizyczną oraz suplementacje, aby znów poczuć się jak w klasie maturalnej. Oczywiście, że będzie nieco ciężej zgubić brzuszek, oczywiście, że każdy kilometr na bieżni będzie maratonem, ale czy nie warto?
W końcu, jeśli sami nie zadbamy o to, abyśmy czuli się dobrze, nikt za nas tego nie zrobi. Jeśli zatem czujecie, że coraz częściej doskwiera wam trudny do zdiagnozowania „leń”, odczuwacie dolegliwości bólowe, czy „zmęczenie życiem”, pora zrobić odpowiednie badania i zadbać o swoją kondycję i dobre samopoczucie, aby wkroczyć w przepiękną, kolejną dekadę życia po 40-stce z energią i wigorem, którego zazdrościć będą nam wszyscy.
Źródło: medonet.pl
