Kontakt z naturą poprawia zdrowie. Wyniki badań nie kłamią
![Para na kocu w parku](https://images.iberion.media/images/1920/Zielen_df5a1e34f3.png)
Jakże wiele mówi się o tym, że zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i pięknego wyglądu. Czy jednak wiedzieliście, że możemy sobie dodatkowo w tym pomóc, wystawiając się na częstszy kontakt z naturą? Wyniki badań są w tej kwestii jednoznaczne.
Kontakt z naturą to samo zdrowie
Niezależnie od tego, czy zamieszkujecie tereny wielkomiejskich aglomeracji, czy też tereny wiejskie, wszyscy tak samo potrzebujemy kontaktu z naturą. Tego niestety nie jesteśmy w stanie oszukać. Prof. Marlyne Sahakian z Uniwersytetu w Genewie powołując się na badania naukowe, twierdzi:
Istnieje wiele teorii próbujących zdefiniować dobrostan człowieka […] Zamiast używać subiektywnych pojęć, takich jak szczęście, wykorzystaliśmy listę dziewięciu potrzeb, opracowaną niedawno przez kolegów z Uniwersytetu w Bazylei. Dotyczą one tego, co można zaoferować społeczeństwu za pośrednictwem sektora publicznego. Ta lista jest wynikiem analizy literatury naukowej i została potwierdzona wśród ludności szwajcarskiej oraz przez panele ekspertów – podaje badaczka.
![Zieleń 2.png](https://images.iberion.media/images/origin/Zielen_2_2e5d4bed01.png)
Główne potrzeby człowieka XXI wieku
Prof. Marlyne Sahakian z Uniwersytetu w Genewie podaje następującą listę głównych potrzeb człowieka XXI wieku:
- dostępność towarów zaspokajających potrzeby życiowe;
- przekształcenie własnego wyobrażenia o życiu codziennym w rzeczywistość;
- życie w przyjemnym otoczeniu;
- rozwój osobisty;
- samostanowienie;
wykonywanie czynności, które się ceni; - bycie częścią społeczności;
- udział w decyzjach dotyczących przyszłości społeczeństwa;
- bycie chronionym przez społeczeństwo.
Badania wykazały, że trzy z dziewięciu wymienionych punktów spełnia właśnie kontakt z naturą. Mowa tutaj o pozycji 3, 4 i 7. Zastanówcie się tylko, czy przebywając z bliskimi w parku, podziwiając piękno otaczającej nas przyrody, nie czujecie się zwyczajnie szczęśliwsi?
ZOBACZ TAKŻE: Tańsze bilety dla emerytów. Podróżowanie zaczyna się po 60-tce
Dbając o zdrowie, dbamy o swoje relacje
Wedle prof. Marlyne Sahakian, kontakt z naturą jest obecnie bardzo niedoceniany. Udanie się do parku to jeden z lepszych sposób, aby w naturalny sposób nawiązać nowe znajomości, dać odpocząć swoim zszarganym nerwom oraz doskonały patent na wyciszenie się.
Chodzenie do parku to aktywność społeczna, która wymaga czegoś więcej niż tylko zielonej przestrzeni […] Ludzie robią w parkach różne rzeczy, aby zaspokoić wymienione potrzeby, np. ćwiczą, rozmawiają z innymi ludźmi, czytają książkę, spotykają się w grupach, uczą o różnorodności biologicznej – przekonuje profesor Sahakian.
Czy zatem warto wystawiać się na jak najczęstszy kontakt z naturą? Biorąc pod uwagę, jak ogromne środki wydawane są w miastach i poza ich obszarami na stworzenie przestrzeni przyjaznej dla lokalnej społeczności, odpowiedź nasuwa się sama.
![Zieleń 3.png](https://images.iberion.media/images/origin/Zielen_3_9790f29663.png)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![ścierki kuchenne](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_24_034a4ed7dc.jpg)
![Talerz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T105213_762_0476550069.jpg)
![kobieta siwe włosy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_55_5511d186ce.jpg)
![Piwo bezalkoholowe](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T132810_268_4896c800e7.jpg)
![Skaldowie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_45_e0d79a521d.jpg)
![Pociąg na Hel](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_04_01_T095315_317_c1c4903c2a.jpg)
![Przycinanie suchych gałązek krzewów na wiosnę](https://images.iberion.media/images/origin/Wiosenne_przycinanie_krzewow_e25c49b1d6.jpg)
![Seniorka z telefonem w ręku](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_telefon_kobieta_536b087229.jpg)
![Seniorka patrzy w okno](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_przy_oknie_01e14b04bc.jpg)
![Kobieta patrzy na swoją skórę](https://images.iberion.media/images/origin/Dojrzala_kobieta_skora_c7ec4ee3e8.jpg)
![Kalarepa](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_23_T145735_615_5d259095e0.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T165109_901_6bc91fa1a5.jpg)
![brwi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_acfd3f0635.png)
![staruszka](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_20_44d1152ca2.jpg)
![Dowód osobisty PRL](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T145346_114_4b383e281e.jpg)
![twarz](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_13_0d19637630.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Wdowa](https://images.iberion.media/images/origin/Wdowa_5b3dc0f830.jpg)
![Seniorki grają w grę](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorki_graja_w_gre_bde576577e.jpg)
![Sklep Aldi](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_24_T095455_744_486f7054bc.jpg)
![Kobieta w pracy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T143151_832_97628a540c.jpg)
![Smolniki na Podlasiu](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_22_T131524_695_27d3c06d2a.jpg)
![Wizyta kontrolera](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_21_T114918_886_1b577bd02e.jpg)
![Emerytka](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T161538_390_29ef672b66.jpg)
![Seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_07_20_T113010_012_65313e883a.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)