Do niedawna panowała opinia, że zdrowy, dorosły człowiek powinien spać około ośmiu godzin w ciągu doby. Jednak teraz, po przeprowadzeniu szczegółowych badań i analiz, naukowcy wyznaczyli całkiem nowy czas. Ile więc powinniśmy spać, by wypocząć i odpowiednio zregenerować organizm?
Po ciężkim dniu nie ma chyba nic przyjemniejszego niż zanurzenie się w wannie pełnej gorące, pachnącej wody. Jeśli chcesz, jeszcze bardziej wzmocnić swoje doznania relaksacyjne, a jednocześnie poprawić stan swojen skóry, wystarczy, że dosypiasz do kąpieli nieco soli morskiej. To gwarancja maksymalnego odpoczynku i regeneracji.
Przez wiele lat panowało przekonanie, że standardową temperaturą zdrowego człowieka jest 36,6 stopnia Celsjusza. Jak się jednak okazuje, ta wartość jest już nieaktualna.
Zielony, podłużny ogórek to warzywo, którego chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Jest nieodłącznym towarzyszem sałatek, przystawek i dań obiadowych. Wciąż jednak niewiele osób wie, że oprócz walorów smakowych i bogactwa składników odżywczych ogórek znajduje zastosowanie w... pielęgnacji. Jak go używać i jakich efektów można się spodziewać?
Jędrna i promienna skóra to marzenie każdej kobiety, które niestety z wiekiem wydaje się być coraz bardziej odległe. Panie szukają więc wszelkich sposobów, by utrzymać efekt pięknej skóry — często sięgają po drogie kosmetyki lub masaże, które utrzymają skórę w jak najlepszej kondycji. Jednak wcale nie trzeba wydawać fortuny, by cieszyć się jędrnym ciałem. Wystarczy wyjść do ogródka lub lasu i zrobić skuteczny krem samodzielnie!
Wiotka i obwisła skóra to powszechny problem wśród osób w dojrzałym wieku. Nie należy jednak załamywać rąk - są bowiem sposoby, które mogą nam pomóc. Zmniejszymy problem, poprawimy niedoskonałości urody i będziemy czuć się lepiej. Jak to zrobić?
Krioterapia nie bez powodu jest niezwykle popularnym zabiegiem w sanatoriach. Dobroczynne działanie zimna pomaga między innymi w przypadku dolegliwości bólowych, ale zastosowania tej formy terapii są znacznie bardziej wszechstronne. Okazuje się, że może pomagać także w zachowaniu zdrowej i pięknej skóry.
Arnika jest rośliną, która od wieków była wykorzystywana w ziołolecznictwie. Dziś najczęściej jest używana jako składnik maści, która ma wiele zastosowań dla skóry. Na co pomaga maść arnikowa i jakie są jej właściwości?
Czasami trudno odnaleźć się w gąszczu propozycji oferowanych przez kluby fitness. Dziś polecamy jednak zwrócić uwagę na jedną z nieoczywistych aktywności. To tai chi, które cudownie wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Czym jest tai chi i co trzeba o nim wiedzieć, nim zaczniemy?
Produkty do pielęgnacji ciała to obowiązkowy element wyposażenia łazienki każdej dbającej o siebie kobiety. Czasem jednak wcale nie trzeba wyszukanych specyfików, by zachwycać gładką, nawilżoną i młodo wglądającą skórą. Wystarczy dodać do wanny jeden produkt, który na pewno masz w lodówce, by zachwycać pięknym ciałem!
Nasze dłonie każdego dnia narażone są na wiele niekorzystnych czynników zewnętrznych, które szkodzą ich zdrowiu i urodzie. Jednak już w PRL-u znano sprawdzone domowe sposoby, które mogą sprawić, że ręce znów staną się miękkie i gładkie jak aksamit.
Regularne ćwiczenia to coś bezcennego dla organizmu niezależnie od wieku. Kluczowa sprawa to znalezienie aktywności, która będzie nas bawiła i zbyt szybko nas nie znuży. Świetną propozycją dla osób w każdym wieku jest regularne uczęszczanie na basen. Zwłaszcza, że to nie tylko pływanie. Można uprawiać tam znacznie więcej sportowych aktywności.
Ta kobieta udowadnia, że nigdy nie jest za późno, by spełniać marzenia, a prawdziwe piękno widoczne jest w każdym z nas! 75-letnia Colleen Heidemann wciąż aktywnie działa w branży modelarskiej i z pewnością nie wstydzi się swojego ciała, o czym świadczą liczne zdjęcia w bieliźnie, które umieszcza w social mediach. "Stop dyskryminacji" apeluje modelka.
Gdy słyszymy hasła w stylu: „Nie wierzę, że masz tyle lat”, ogarnia nas radość. W końcu, czy ktokolwiek z nas nie chciałby się czuć i wyglądać młodo? Na szczęście, aby cieszyć się młodym wyglądem, nie musimy korzystać z gabinetów medycyny estetycznej. Wystarczy wprowadzić do swojego życia kilka zmian, aby odczuć różnicę.
Zima na dobre opuściła nasz kraj. To przykre, że wraz z nią, opuściła nas również troska o nasze organizmy. Wielu z nas po okresie mrozów zapomina o nawilżaniu ust, czy dłoni, narażając się na niepotrzebny dyskomfort. Tymczasem dbanie o dłonie jest naprawdę proste i nie wymaga inwestycji dużej ilości środków. Koniecznie zapoznajcie się z naszymi patentami.
Wraz z nadejściem ciepłych, wiosennych miesięcy coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Do łask wracają krótkie spodenki i koszulki z krótkim rękawem — odsłaniamy więcej ciała i chcemy, by nasza skóra prezentowała się zjawiskowo. Dlatego też wiele osób decyduje się na pójście na solarium. Jak się okazuje, to nie zawsze dobry pomysł, szczególnie dla osób, które ukończyły już 50 rok życia. Dlaczego?
Popękane i spierzchnięte usta nie tylko nieestetycznie wyglądają, ale są przyczyną odczuwania dyskomfortu. Problem ten dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, chociaż panowie rzadko przyznają się do tego, że stosują różne metody na walkę z tym problemem. To ważne, aby nie bagatelizować kondycji naszych ust. Na szczęście o tę można zadbać za grosze.
Menopauza to trudny czas w życiu każdej kobiety. Na domiar złego wiąże się ona często ze zwiększonymi oznakami starzenia się skóry. Tym na szczęście można przeciwdziałać, stosując się do zaleceń ekspertów. Jak to zrobić? Postanowiliśmy to sprawdzić.
Jak często monitorujecie swoje ciało w poszukiwaniu jasnych sygnałów rozwoju chorób? Pewnie stosunkowo rzadko. Lekarze zalecają, aby nie bagatelizować jakichkolwiek oznak zmian skórnych. Ten problem dotyka nawet 30-latków, a zwiastuje ogromne kłopoty zdrowotne.
W tematyce dbania o młody wygląd wiele mówi się o codziennej pielęgnacji skóry, zbilansowanej diecie i korzystaniu z kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Tymczasem młody wygląd najczęściej rujnuje codzienna rutyna, której pozbycie się oszczędzi wam wielu zmarszczek. Jak to możliwe?
„Śmiech to zdrowie” – słyszał o tym chyba każdy. Czy jednak zastanawialiście się, czy rzeczywiście optymiści żyją dłużej? Okazuje się, że tak, a pozytywne nastawienie do życia ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Jak to możliwe? Naukowcy wyjaśniają.
Każdy z nas marzy o tym, aby cieszyć się pięknym, młodym wyglądem przez lata. To dlatego stosujemy liczne kremy do pielęgnacji twarzy, korzystamy z usług gabinetów kosmetycznych, czy zwracamy uwagę na naszą dietę. Czasem i to nie wystarcza. Okazuje się, że niektóre złe nawyki bezpośrednio przyczyniają się do przyspieszenia procesów starzenia się. Eliminując je ze swojego życia, otrzymujemy coś więcej niż tylko młodzieńczy wygląd.
Istnieje wiele sposobów, by w dojrzałym wieku zadbać o urodę, jednak powszechnie wiadomo, że te najlepsze i najbardziej skuteczne opierają się przede wszystkim na naturalnych składnikach. Specyfik, który uzyskuje się z kory wierzby, ma szczególną moc. Nie tylko sprawi, że Twoja cera będzie wyglądać promiennie, ale również zagwarantuje Ci zdrowie i dobre samopoczucie. Jego cena jest niewielka, a jego możliwości ogromne. Dowiedz się, jakie ma właściwości oraz jak go stosować!
Jednym z minusów postępującej cywilizacji jest coraz bardziej rozpowszechniający się siedzący tryb życia, który nie jest wskazany nikomu, a już szczególnie osobom po 40 roku życia. Bezruch oraz nieprawidłowa postawa ciała, która towarzyszy nam przez większość dnia, mogą okazać się szczególnie niebezpieczne dla zdrowia. Wystarczy jednak wprowadzić drobną zmianę do swojego życia, by znacząco poprawić jego komfort.
W ostatnim czasie w programie “Dzień Dobry TVN” gościł 68-letni honorowy dawca krwi. Do tej pory mężczyzna oddał rekordową ilość krwi. I choć łączy się to z faktem, że musiał spędzić w centrach krwiodawstwa długie godziny, wyznał, że jeśli dzięki temu ocalił choć jedno życie, to było warto. Wywiad, którego udzielił, był niesamowicie poruszający.
Wiele mówi się o tym, że stres niekorzystnie wpływa na organizm. Chroniczny podwyższony poziom kortyzolu objawia się nie tylko przewlekłym rozdrażnieniem, ale również może przyczyniać się do rozwoju wielu chorób oraz przyspieszać procesy starzenia się. Koniecznie zobaczcie, jak wpływa on na dojrzałą urodę.
Cellulit jest prawdziwym utrapieniem kobiet, niezależnie od ich wagi, figury czy wieku. Walka z nim polega na “rozbiciu” tkanki tłuszczowej i poprawie krążenia. W teorii sprawa wydaje się prosta, jednak w praktyce pozbycie się pomarańczowej skórki jest o wiele bardziej wymagające i czasochłonne, niż mogłoby się wydawać. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na to, jak przyspieszyć ten proces, a jednocześnie sprawić, by był on dla nas bardziej przyjemny.
Jakże wiele mówi się o tym, aby żyć bezstresowo. Naukowcy od lat alarmują, że skutki stresu bywają opłakane w skutkach. Tymczasem najnowsze doniesienia specjalistów dosłownie mrożą krew w żyłach. Okazuje się, że negatywne emocje mogą wyrządzić nam niesamowite szkody. Jeśli żyjecie w stresie, koniecznie musicie o tym wiedzieć.
