Silver.Lelum.pl Zdrowie i żywienie Pij przynajmniej raz dziennie. Spada ryzyko cukrzycy i raka
Fot. Canva

Pij przynajmniej raz dziennie. Spada ryzyko cukrzycy i raka

20 października 2024
Autor tekstu: Sylwia Kropiewnicka

Jak się okazuje, napój, który do niedawna cieszył się złą sławą, ma wiele prozdrowotnych właściwości. Nie tylko sprawia, że osoby, które piją go regularnie, są bardziej czujne, lecz także wpływa korzystnie na cały organizm. Regularne spożywanie wpływa także na spadek ryzyka wystąpienia raka i cukrzycy.

Do tej pory była uważana za używkę

Kawa , bez której mnóstwo osób nie wyobraża sobie poranka, do tej pory była uważana za używkę. Najnowsze badania wykazują jednak, że warto pić ją przynajmniej raz dziennie.

Kawa ma bowiem wiele prozdrowotnych właściwości. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej postanowiło zapytać o to eksperta. Prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz w specjalnym wywiadzie wyjaśnił, jak ogromną rolę kawa odgrywa w profilaktyce raka czy cukrzycy i nie tylko.

Kawa wykazuje bardzo silny potencjał antyoksydacyjny – zawiera wiele różnych bioaktywnych związków, chroniących nasze komórki przed uszkodzeniami, czyli działających po pierwsze w kierunku prewencji miażdżycy, udaru, zawału serca, nowotworów złośliwych, a po drugie zmniejszających ryzyko rozwoju cukrzycy typu drugiego - zauważył specjalista.

Nakładam na usta i są jak nowe. Ten patent powinien znać każdy, jest idealny na jesień i zimę
Zbierz liście i stwórz własną ziemię. Dzięki niej twój ogród będzie wyglądał jak z bajki

Dobroczynny wpływ kawy na organizm człowieka

Kawa, którą większość z nas pije z racji na jej pobudzające właściwości, wpływa także na lepszy przepływ krwi przez struktury mózgu, które odpowiedzialne są za postrzeganie, kojarzenie i czujność.

Właśnie z tego powodu regularne picie tego napoju zmniejszenie śmiertelności w wypadkach drogowych czy w wypadkach przy pracy. To jednak nie wszystko. Jak zapewnia specjalista, kawa jest jedną z dobroczynnych substancji w prewencji chorób cywilizacyjnych.

Potwierdzają to liczne publikacje medyczne oraz z zakresu promocji zdrowia. Kawa ma wyraźną rolę w prewencji raka jelita grubego oraz cukrzycy, może skutecznie wspomagać ich leczenie. U chorych z rakiem jelita grubego, leczonych chemioterapią i spożywających co najmniej 4 filiżanki kawy dziennie, występuje mniejsze ryzyko zgonu o 52% - stwierdza profesor Jarosz.

Kawa została wprowadzona do Piramidy Zdrowego Żywienia

Biorąc pod uwagę wszystkie zmienne, okazuje się, że kawę należy pić przynajmniej raz dziennie. Specjaliście umieścili kawę w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej nie bez powodu.

Wprowadziliśmy kawę do Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych w 2016 roku z duszą na ramieniu, mając świadomość, że to posunięcie może trochę przedwczesne, może jeszcze zbyt wizjonerskie. Niemniej wyniki badań z ostatnich lat utwierdziły nas w słuszności tamtego wyboru - zaznacza ekspert.

Wetrzyj w skórę głowy, a włosy zaczną rosnąć jak szalone. Żałuję, że nie znałam tego patentu wcześniej
Ceny zniczy są kosmiczne. Wiemy, ile kosztują w Biedronce, Lidlu i Kauflandzie
Obserwuj nas w
autor
Sylwia Kropiewnicka

Jestem absolwentką Dziennikarstwa i komunikacji społecznej. Pisanie to moja największa pasja. Uwielbiam też śpiewać i podróżować. Jestem fanką dobrej muzyki. Dzień zawsze zaczynam od filiżanki kawy. 

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@lelum.pl
zdrowie i żywienie pielęgnacja i uroda aktywność Silversa Gwiazdy z życia wzięte quizy