Alergia nie odpuszcza? Proste, domowe sposoby na objawy uczulenia
Wiosna to niewątpliwie jedna z najpiękniejszych pór roku, w której natura budzi się do życia. Kwitną kwiaty, drzewa i trawy zachwycając niezwykłą paletą barw i zapachów. Niestety, nie każdy docenia uroki wiosny, bo z kwitnięciem nieodłącznie związane jest pylenie. To wyjątkowo trudny czas dla alergików. Podpowiadamy więc jakimi naturalnymi sposobami zmniejszysz objawy alergii.
Prawie połowa populacji cierpi na alergię
Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aż 40% ludzkiej populacji cierpi na różnego rodzaju schorzenia związane z alergią (nie tylko wziewną, ale również na jad, leki czy pokarmy). Tylko w Polsce z uczuleniem zmaga się aż 12 milionów osób, a statystyki te rosną w zatrważającym tempie.
Alergia to nic innego jak nadmierna odpowiedź układu odpornościowego na substancje lub związki występujące w środowisku, które organizm uznaje za obce. W przypadku zetknięcia się z nimi organizm zaczyna wytwarzać przeciwciała, czego konsekwencją jest m.in. katar, pieczenie i swędzenie oczu, duszności, zaczerwienienie skóry, a nawet obrzęk.
Naturalne sposoby walki z alergią
Jeśli próbujesz na własną rękę walczyć z objawami alergii, a dostępne środki nie przynoszą efektu, spróbuj zastosować po tradycyjne, sprawdzone (i niedrogie!) metody, które pomogą ci zniwelować nieprzyjemne dolegliwości.
- Ogranicz przebywanie na dworze — mimo że nie zawsze jest to możliwe, to warto maksymalnie ograniczyć czas przebywania na dworze, zwłaszcza w ciepły, pogodny dzień, kiedy to w powietrzu unosi się bardzo duża ilość pyłków. Jeśli musisz wyjść - załóż maseczkę, by zminimalizować ryzyko dostania się alergenów do dróg oddechowych.
- Utrzymuj czystość w domu — regularne sprzątanie i wietrzenie mieszkania to konieczność, nie tylko w sezonie wiosennym. Z mieszkań warto też usunąć dywany czy zasłony, na których może osiadać np. kurz, będący jednym z alergenów. Ważne jest także regularne pranie pościeli. Powinno się to robić przynajmniej raz w miesiącu.
- Postaw na oczyszczacz powietrza — ten niepozorny sprzęt może być zbawienny w przypadku sezonu pylenia. Skutecznie czyści powietrze w mieszkaniu z wszelkich zanieczyszczeń, mogących powodować uczulenie.
- Myj twarz i dłonie po każdym powrocie ze spaceru — dzięki-dzięki temu usuniesz alergeny, które osiadły na ciele.
- Utrzymuj zdrowy styl życia — dotyczy to zarówno regularnej aktywności fizycznej, która wzmacnia organizm, w tym układ odpornościowy, jak i odpowiedniej, zrównoważonej diety. Ważne, by w diecie nie zabrakło cennych dla zdrowia kwasów omega-3, które wykazują działanie przeciwzapalne, a tym samym mogą mieć wpływ na zmniejszenie objawów alergii.
Gdy domowe sposoby nie pomagają, udaj się do specjalisty
W niektórych przypadkach uczulenie jest na tyle silne, że uniemożliwia codzienne, normalne funkcjonowanie. Wówczas niezbędna jest wizyta u lekarza specjalisty alergologa, który wdroży odpowiednią terapię farmakologiczną. Można też zdecydować się na odczulanie, które (mimo że trwa długo) to skutecznie likwiduje objawy alergii.
Jest to niezwykle ważne, ponieważ nieleczona alergia może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, w tym m.in. do astmy oskrzelowej i przewlekłej, obturacyjnej choroby płuc. W przypadku alergii pokarmowej należy się liczyć z możliwością wystąpienia przewlekłych stanów zapalny błony śluzowej jelita cienkiego oraz uszkodzeniem i zanikiem kosmków jelitowych.
