Odkryj drugą młodość po 50-tce. Wystarczy 5 kroków
Mówią: „Wiek to tylko liczba!”, a jednak wraz z upływem czasu coraz bardziej odczuwamy nasz „pesel”. Druga połowa życia nie musi oznaczać jednak rezygnacji z młodzieńczego wigoru i szalonych wyjazdów z rodziną i przyjaciółmi. Dzięki tym 5 prostym krokom odkryjecie i przeżyjecie swoją drugą młodość. Zazdrość sąsiadów gwarantowana.
Zadbaj o swoją psychikę
Tematykę długowieczności, wiecznej młodości i dobrego samopoczucia nawet po 50. roku życia, zacznijmy od aspektu psychicznego. Nie od dziś wiadomo, że człowiek jest „istotą stadną”. Obcowanie z innym człowiekiem pozwala nam nie tylko „wyczyścić głowę” po trudach dnia codziennego, ale także genialnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.
Im dłużej będziecie utrzymywać kontakty z przyjaciółmi, poznawać nowych ludzi i doświadczać w pełni życia społecznego, tym dłużej utrzymacie młodzieńczy wigor. Prawda, że proste?
Ponadto utrzymując kontakty towarzyskie z przyjaciółmi, wyeliminujecie popularną przypadłość wielu małżeństw, jaką jest rutyna w związku, która po latach spędzania ze sobą każdej wolnej chwili, prędzej czy później musi się pojawić.
Zadbaj o swoje zdrowie
Czymże byłaby druga młodość, jeśli nie czasem, którym możecie się w pełni cieszyć? Niestety, o taki luksus trzeba zawczasu odpowiednio zadbać. Badajcie się regularnie. Często w natłoku codziennych spraw zapominamy o udaniu się do okulisty, bagatelizujemy problemy ze słuchem, czy przewlekły kaszel. Tymczasem wiele z tych symptomów może zwiastować nadejście poważnych chorób, których możemy uniknąć, odpowiednio wcześnie diagnozując dolegliwość.
Będąc przy bagatelizowaniu problemów zdrowotnych, nie możemy zapomnieć również o stanie naszego uzębienia. Odkładanie wizyty u dentysty „na później” stało się już niejako zachowaniem wpisanym w polską mentalność. Tymczasem stan naszego uzębienia ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Próchnica, czy choroby dziąseł często powiązane są z występowaniem chorób o podłożu sercowo-naczyniowym. Wiedzieliście o tym?
ZOBACZ TAKŻE: Dostał 43,4 tys. zł emerytury. W wyliczenia nie dowierza nawet ZUS
Dzięki temu nigdy nie stracisz młodzieńczego wigoru
Moglibyśmy w tym momencie wspomnieć o tematyce takiej jak aktywność fizyczna, czy zbilansowana dieta, ale czymże są te błahostki przy absolutnej podstawie, którą warto wprowadzić do swojego życia, jeśli jego druga połowa ma być co najmniej niezgorsza od pierwszej. Wiecie, o czym mowa?
Po 50. roku życia koniecznie rzućcie wszelkie nałogi. Palenie papierosów, czy nadużywanie alkoholu nie przedłuży waszego życia, a może być przyczyną powstawania licznych chorób. Pozostając w tematyce chorobowej, zadbanie o swoje zdrowie, gdy coś nam dolega, nie zwalnia nas z troski o swoje organizmy na co dzień.
Czy wiecie, jak wielu z nas ma permanentny niedobór witaminy D, magnezu, albo potasu? Wystarczy raz w miesiącu udać się na profilaktyczną morfologię, aby mieć pewność, że z naszym organizmem nie dzieje się nic niepokojącego. Prawda, że proste?
Chociaż powyższe wskazówki są stosunkowo proste do wprowadzenia życia, możecie być w szoku, jak bardzo te niewielkie zmiany odmienią wasze życie. Gorąco polecamy wypróbować te propozycje w praktyce.
