Wypij to przed posiłkiem i schudnij szybciej! Wystarczy jedna szklanka
Wyszukane diety i tygodnie wyrzeczeń, a waga wciąż stoi w miejscu? Wydaje ci się, że próbowałaś już wszystkiego, a kilogramów nie ubywa? Sprawdź jeden prosty sposób, dzięki któremu zwiększysz swoje szanse na skuteczne odchudzanie!
Woda zdrowia doda! I pomoże schudnąć
Przepis na odchudzanie może być banalnie prosty. Wystarczy tylko... woda! Picie ciepłej lub letniej wody ma zbawienny wpływ na cały organizm i znacząco wpływa na poprawę zdrowia. Dlaczego? Odpowiednia ilość wody, a przyjęło się, że jest to ok. 2 litrów dziennie , zapewnia właściwe nawodnienie organizmu. Do tego reguluje ciepłotę ciała, wpływa na procesy trawienne, zapewnia utrzymanie jędrnej i gładkiej skóry, a także wspiera organizm w walce z wirusami i bakteriami. A to nie koniec!
To właśnie
picie wody pomaga utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę
, ponieważ usprawnia procesy trawienne, a do tego zmniejsza łaknienie i hamuje uczucie głodu. Zmierzając ku lodówce, często z nudów, lepiej sięgnąć po szklankę wody, która zaspokoi wrażenie głodu. I do tego nie zafunduje organizmowi dodatkowych, zbędnych kalorii.
Szklanka wody przed posiłkiem wspomaga odchudzanie
Nieważne czy jesteś na diecie , czy też nie, szklanka wody wypita przed posiłkiem może znacznie wspomóc proces odchudzania. Wypełnisz w ten sposób żołądek, dzięki czemu najzwyczajniej w świecie zjesz mniej. Ważne jednak, żeby nie była to zimna, lecz najlepiej ciepła woda — na skutek wyższej temperatury pokarmy będą lepiej trawione i rozpuszczane w żołądku.
Wystarczy wypić szklankę wody około 15 minut przed posiłkiem. Warto też sięgnąć po nią z samego rana, na czczo. Wtedy można do niej dodać również sok z cytryny (pół cytryny na szklankę wody), który ureguluje poziom pH w organizmie, a także wpłynie korzystnie na procesy trawienne. Warto podkreślić, że cytryna działa moczopędnie, co z kolei usprawni wydalanie toksyn z organizmu, a to z pewnością korzystnie wpłynie na zdrowie .
Jak się odchudzać, to z głową!
Stosując różnego rodzaju diety odchudzające, zawsze należy pamiętać o zachowaniu rozsądku i umiaru. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy najlepiej zasięgnij porady dietetyka, który dobierze dla ciebie najodpowiedniejszą dietę, taką, która nie zaszkodzi organizmowi.
Do tego niezbędna jest regularna aktywność fizyczna. Nawet p roste ćwiczenia wykonywane codziennie w domu mogą znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia oraz urody . Nie mówiąc już o polepszeniu kondycji, a nawet samopoczucia!
