Sen

Kobieta leży na poduszce
11.07.2024 06:00 Ty śpisz, a zmarszczki same znikają. Wszystko dzięki poduszce

Kobiety od lat szukają skutecznych sposobów na zniwelowanie oznak starzenia się, czyli po prostu zmarszczek. Również producenci kosmetyków prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowych sposobów na redukcję nieestetycznych bruzd i wgłębień. W ostatnim czasie popularna stała... poduszka na zmarszczki. Postanowiliśmy sprawdzić, w jaki sposób działa.  

Kobieta śpi w łóżku
13.06.2024 16:43 Nie tylko dla dzieci, ale i dla dorosłych. Już jedna szklanka ułatwia zasypianie

Problemy z zasypianiem to sytuacje, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Nic dziwnego, że wielu z nas z ochotą sięga po środki farmakologiczne, ułatwiające spokojny i głęboki sen. Zanim jednak zdecydujesz się na leki, wypróbuj naturalnych sposobów wspomagających zasypianie. Z pomocą przychodzi... szklanka ciepłego mleka, stosowana jeszcze przez matki i babki.   

Bezsenność
11.06.2024 12:33 Nie rób tego przed snem. Jeden nawyk może powodować problemy z zasypianiem

W obecnych czasach praktycznie z każdej strony atakowani jesteśmy różnego rodzaju bodźcami zarówno dźwiękowymi jak i wizualnymi. Niestety, wiele z nich może niekorzystnie wpływać na jakość snu, powodując bezsenność oraz problemy z zasypianiem. Wrogiem numer jeden snu jest... niebieskie światło. Koniecznie musisz go unikać!  

Kobieta śpi w łóżku
06.06.2024 13:29 Osiem godzin snu to już przeszłość. Tyle godzin powinniśmy spać w ciągu doby

Do niedawna panowała opinia, że zdrowy, dorosły człowiek powinien spać około ośmiu godzin w ciągu doby. Jednak teraz, po przeprowadzeniu szczegółowych badań i analiz, naukowcy wyznaczyli całkiem nowy czas. Ile więc powinniśmy spać, by wypocząć i odpowiednio zregenerować organizm?  

Jedwabna poduszka
20.05.2024 16:36 Podobno wygładza zmarszczki w nocy. Czy to warte swojej ceny?

Jedwabne poszewki na poduszki nie należą do najtańszych, ale wiele osób jest zdania, że mają pewne wyjątkowe właściwości. Czy to rzeczywiście prawda i czy warto w nie inwestować? 

Kobieta ścieli łóżko
19.05.2024 10:22 To najzdrowsza pozycja do snu. Kto tak śpi, wysypia się lepiej

Bez dobrego snu nie ma co marzyć o dobrym zdrowiu. Gdy jesteśmy wyspani, nasz układ odpornościowy jest mocniejszy, organizm szybciej się regeneruje, a ryzyko wielu chorób spada. To także gwarancja dobrej kondycji psychicznej. Troskę o zdrowy sen trzeba zacząć od dobrej pozycji. Jest jedna, która uznawana jest za najlepszą.

Mężczyzna pije mleko
21.04.2024 12:58 Pijesz szklankę mleka przed snem? Tak wpływa to na twój organizm

Picie szklanki mleka "na dobry sen" to dla wielu osób codzienny rytuał. Ma kojący efekt i mamy wrażenie, że uspokaja nas i pomaga się wyciszyć. Co właściwie dzieje się z naszym ciałem po wypiciu mleka i czy rzeczywiście pomaga nam zasnąć? Sprawdzamy.

Sypialnia
05.04.2024 13:58 Kolor pościeli wpływa na sen. Tak zawalczysz z bezsennością

Wielu z nas boryka się z tym problemem, a nieliczni wiedzą, jak sobie z nim poradzić. Bezsenność może skutecznie utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Tymczasem istnieje pewien nietypowy powód, przez który możemy mieć trudności z zasypianiem.

Śpiąca kobieta
03.04.2024 11:04 Zgaga "lubi" tę pozycję snu. Lepiej przewrócić się na drugi bok

Choroba refluksowa to udręka nawet dla ponad 10 proc. osób na świecie. Jednym z jej najbardziej uciążliwych objawów jest zgaga, czyli nieprzyjemne uczucie "palenia" w przełyku. Okazuje się, że w walce z problemami trawiennymi można pomóc sobie podczas snu. Kluczowa jest jedna pozycja.

Problemy ze snem na skutek przestawiania czasu, zegarek
01.04.2024 10:48 Źle znosisz zmianę czasu? Sprawdź, jak sobie pomóc

Coroczna zmiana czasu to dla niektórych spore wyzwanie. W nocy z soboty na niedzielę (30/31.03) przestawiliśmy zegarki godzinę do przodu, co "zabrało" nam dokładnie godzinę snu. Mimo że z pozoru wydaje się to niewiele, to może mieć to duży wpływ na organizm. Jak sobie radzić?  

Kobieta cierpi na bezsenność
20.03.2024 11:21 Zabiera godzinę snu, ale nie to jest najgorsze. Zmiana czasu szkodzi osobom 60+

Już w wielkanocny weekend zmienimy czas z zimowego na letni. W nocy z 30 na 31 marca wskazówki zegarów przesuniemy z godziny 2:00 na 3:00. Oznacza to godzinę snu mniej. Brzmi niegroźnie, ale w praktyce zmiana czasu może poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Szczególnie w dojrzałym wieku. Na co trzeba najbardziej uważać?

Śpiący mężczyzna
17.03.2024 15:33 To prawdziwa plaga. Po 50-tce powoduje nieodwracalne skutki uboczne

Teoretycznie każdy z nas wie, jak istotny jest zrównoważony tryb życia i dbanie o zbilansowaną dietę. Niestety, często przez nasze nieświadome aktywności wyrządzamy sobie więcej szkody niż pożytku. Omówiony poniżej przykład to prawdziwa plaga w Polsce. Szczególnie groźne zachowania te są dla osób po 50-roku życia. Powodują one nieodwracalne skutki uboczne.

Mężczyzna w łóżku, bezsenność
12.03.2024 14:42 50 lat walczył z bezsennością. Dzięki tej metodzie śpi jak niemowle

Bezsenność spotyka coraz większą ilość osób w różnym wieku. Stres, problemy zdrowotne, bądź uwarunkowania genetycznie sprawiają, że coraz trudniej jest nam się dobrze wyspać. Pewien mężczyzna odkrył jednak, że można walczyć z bezsennością dzięki jednej prostej metodzie. Efekty przerosły jego najśmielsze oczekiwania.

Doda nie śpi z mężem
30.04.2021 22:51 Doda 3 lata temu wzięła ślub, ale wciąż śpi sama. „Dla mnie to jest nie do przejścia”

Choć Doda jest już 3 lata po ślubie, to niedawno przyznała, że nie śpi ze swoim mężem. Dla wielu osób jest to nie do pomyślenia, jednak jest też grupa internautów, która popiera zdanie wokalistki. Ślub Dody i Emila Stępnia był nie lada zaskoczeniem dla całego polskiego show-biznesu. Oczywiście nie był to pierwszy związek wokalistki, ani nawet małżeństwo, jednak cała ceremonia była utrzymana w ścisłej tajemnicy. Co ciekawe, do niedawna Doda bardzo chętnie dzieliła się z fanami zdjęciami, na których był widoczny również Emil, jednak jakiś czas temu mężczyzna zniknął z materiałów, które Doda publikowała na swoich portalach w mediach społecznościowych. To sprawiło, że wielu internautów zaczęło wróżyć rychły koniec ich małżeństwa. Jednak teraz Doda wystrzeliła z kolejną niespodziewaną nowiną.