Jesienią warto postawić na dietę, która pozytywnie wpłynie na odporność. Jest to bowiem czas obniżających się temperatur, a wiele osób boryka się wówczas z problemami zdrowotnymi. Aby nie zarazić się i móc w pełni cieszyć się zdrowiem i witalnością, warto pamiętać o kilku zasadach.
Polski Związek Piłki Nożnej wydał oświadczenie, po którym kibice są zdruzgotani. Kapitan reprezentacji doznał poważnej kontuzji i na dłuższy czas będzie musiał zawiesić treningi. To może zaważyć o przyszłości biało-czerwonych, ponieważ nasi zawodnicy wciąż biorą udział w turnieju Ligi Narodów UEFA. Do końca zostały ostatnie mecze i zapewne nieobecność Lewandowskiego nie wpłynie korzystnie na ich wynik.
Nawet kilkadziesiąt tysięcy osób w Polsce skorzysta z nowego dodatku, o którym poinformowało Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Dodatkowe wsparcie finansowe w wysokości 100 zł trafi na konta pacjentów borykających się z wysokimi rachunkami za prąd. Chodzi o chorych, którzy korzystają z medycznych urządzeń niezbędnych do leczenia.
Dobry sen to podstawa dobrego zdrowia. Niezakłócony wypoczynek sprawia, że układ odpornościowy jest mocniejszy, organizm szybciej się regeneruje, a ryzyko wielu chorób spada. To także gwarancja dobrej kondycji psychicznej. Gdy pojawia się bezsenność, organizm może się całkowicie rozregulować. Sprawdź, czy nieświadomie nie “pomagasz” swojej bezsenności. Specjaliści od snu wskazali kilka błędów, które zakłócają zdrowy sen.
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez tej przyprawy, szczególnie w przypadku pieczenia ciast i przygotowywaniu świątecznych łakoci. Większość Polaków ma go w domu, mimo że już w USA zdecydowano się go wycofać. Wszystko przez jego szkodliwość. Co złego jest w cynamonie?
Lepsza kondycja to lepsza jakość życia. By “wstać z kanapy” najważniejsze jest znalezienie takich ćwiczeń, które będą sprawiać przyjemność. Specjaliści podkreślają, że każdy ruch jest ważny. Jest kilka czynności, które są szczególnie cenne dla zdrowia i sylwetki, i które ułatwią powrót do ruchu w każdym wieku.
To warzywo, które ma w sobie niedoceniany potencjał. Może być zdrowym składnikiem zup, sałatek czy sosów, ale z powodzeniem zastąpi też w daniu głównym ziemniaki czy bataty. Na dodatek to prawdziwa skarbnica zdrowia, którą powinniśmy docenić zwłaszcza mierząc się z chorobami cywilizacyjnymi.
Każda z nas marzy o pięknej cerze, która jak najdłużej zachowa swoje młodzieńcze właściwości. W tym celu wydajemy fortunę na kosmetyki - drogie kremy, sera, żele i toniki. Niestety bywa, że efekty ich stosowania są rozczarowujące. Tymczasem świetnie sprawdzić się może metoda, którą stosowały nasze babcie. Ten napój piły codziennie.
Tego składnika zakazano w Danii już dawno temu. Duńczycy doskonale zdają sobie sprawę z jego szkodliwości, podczas gdy Polacy nadal spożywają go na potęgę. Znajdziemy go w wielu popularnych produktach spożywczych. To z kolei może mieć zgubne skutki dla zdrowia.
Każdego dnia dorosła osoba powinna wypijać około 2-2,5 litrów wody. Wiele osób zamiast po wodę sięga po inne napoje, które podczas długiego spożywania mogą przynieść opłakane skutki. Szczególnie problem ten może dotyczyć osób dojrzałych. Ekspert alarmuje, by ich nie pić.
“Jestem Teresa i mam 105 lat. Od kilku lat nie widzę i leżę w łóżku” - tak zaczyna się wzruszający list seniorki z Warszawy. Pani Teresa podyktowała go swojej córce i wyraziła w nim niezwykłą prośbę. List, gdy tylko pojawił się w internecie, wzbudził ogromne zainteresowanie i poruszenie.
Ruch łagodzi objawy menopauzy i stanowi doskonałą profilaktykę wielu schorzeń - przypominają eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Istnieją formy aktywności fizycznej, które w okresie przekwitania dadzą największe korzyści dla zdrowia i ciała.
Tę jagodę nazywa się “owocem młodości”. Nic dziwnego, bo jej wartości odżywcze rzeczywiście pomagają ciału radzić sobie z procesami starzenia, wspierają działanie układu krwionośnego i chronią komórki przed rozwojem nowotworów. Warto dodać je do codziennej diety. To nie tylko korzyść dla zdrowia, ale też ciekawy smak!
Nie bez powodu mówi się, że cebula jest naszym warzywem narodowym. Polacy spożywają jej duże ilości i dodają do większości potraw. Wyrzucają jednak skórki, które mają wiele zastosowań. Do czego można je wykorzystać?
Aleksander Kwaśniewski po dłuższej przerwie wystąpił w internetowym programie prowadzonym przez swoją córkę. Wierni widzowie od dawna martwili się o stan zdrowia byłego prezydenta. Polityk zdobył się na szczerość i opowiedział o przebytej operacji. Jak się czuje i w jakim jest stanie?
Jakiś czas temu pojawiło się przekonanie, że ssanie z rana oleju kokosowego przynosi niezwykłe efekty. Jednym z nich ma być naturalne wybielenie zębów. Głos w sprawie zabrała stomatolożka.
Dr Christopher Kerr, dyrektor Hospicjum i Ośrodka Opieki Paliatywnej w Buffalo przyjrzał się snom osób, których życie chyliło się ku końcowi. Okazało się, że w wielu przypadkach marzenia senne wyglądają bardzo podobnie. Na ich podstawie wyodrębniono ciekawe zależności.
Większość osób je wyrzuca, bo nie ma pojęcia o ich dobroczynnych właściwościach. Nie warto marnować pestek z owoców. Można je zachować i zrobić z nich coś, co przyda się jesienią i zimą. Wystarczy chwila łatwej i przyjemnej pracy!
Jak się okazuje, napój, który do niedawna cieszył się złą sławą, ma wiele prozdrowotnych właściwości. Nie tylko sprawia, że osoby, które piją go regularnie, są bardziej czujne, lecz także wpływa korzystnie na cały organizm. Regularne spożywanie wpływa także na spadek ryzyka wystąpienia raka i cukrzycy.
Udając się na urlop lub jakikolwiek inny wyjazd warto zabezpieczyć swoją żywność, aby uniknąć jej zepsucia. Pamiętajmy, że rozmrożonego jedzenia nie można ponownie mrozić, a może tak wydarzyć się automatycznie, kiedy podczas naszej nieobecności w domu dojdzie do przerwy w dostawie prądu. Jak sprawdzić, czy zawartość zamrażalnika nadaje się do spożycia?
W sezonie jesienno-zimowym wiele osób boryka się z przeziębieniem i licznymi chorobami. Warto w tym okresie zadbać i wzmocnić swoją odporność, a idealnie sprawdzi się do tego złote mleko, które możesz samodzielnie wykonać w domu.
To ceniona roślina, którą bez problemu znajdziemy w większości regionów Polski. Wystarczy wyjść na spacer, by znaleźć wszechstronną akację. Można z niej stworzyć aromatyczny napar, konfiturę, a nawet wykorzystać podczas relaksującej kąpieli. Wykazuje szereg pozytywnych właściwości.
Tego dnia biorytm szaleje, a ciało bywa całkowicie rozregulowane. Wiele osób uważa zbliżający się dzień za jeden z najgorszych w całym roku. Nic dziwnego, bo pojawiają się bóle głowy, uczucie rozbicia, dezorientacja, a czasami nawet skoki ciśnienia. Notuje się nawet więcej wypadków drogowych.
Choć odmian bursztynów jest wiele, najpopularniejszy jest bałtycki, stosowany m.in. do wyrobu biżuterii. Ma on jednak wiele innych zastosowań i wcale nie musisz wydawać majątku, aby go zdobyć. Wystarczy poświęcić trochę wolnego czasu i cierpliwości. W jednym z nadmorskich miejsc jest go najwięcej.
Badania nad koszmarami sennymi i jakością snu przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Oregońskiego w USA. Doszli do zaskakujących wniosków. Odkrycie jest ważne, ponieważ zaburzenia snu to poważny problem związany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udarów i przedwczesnej śmierci.
Suche i pękające usta to zmora wielu osób, szczególnie jesienią i zimą, kiedy mamy do czynienia z wiatrem i obniżającą się temperaturą. Zbawieniem może okazać się tani produkt z apteki, który zaradzi na spierzchnięte wargi.
Chleb bananowy to proste i smaczne pieczywo, które każdy może upiec samodzielnie w domu. W czasie jesiennym warto je nieco zmodyfikować i dać szansę puszystemu bochenkowi zrobionemu z dyni. Zapewniamy, że ten przepis na stałe zagości w waszej kuchni.
Wypadające włosy, łamliwe paznokcie, złe samopoczucie, zmęczenie i senność. To niektóre objawy, które mogą świadczyć o niskim poziomie ferrytyny w organizmie. To białko, którego obecność związana jest z poziomem żelaza we krwi. Sprawdź, czy te objawy nie wymagają konsultacji z lekarzem.
