Osoby w wieku 50+ coraz częściej łapią za kijki i zaczynają uprawiać sport, który bije rekordy popularności na całym świecie. Nordic walking to forma ruchu, która daje korzyści całemu ciału, a przy tym jest bardzo przyjemna. Trzeba jednak wystrzegać się błędów, które mogą dać się we znaki zwłaszcza podczas pierwszych dni z kijkami w trasie. Na co uważać?
Narodowy Fundusz Zdrowia ostrzega przed oszustami. Ofiarami przestępców często padają emeryci i renciści. Nie dajcie się zwieść. Pod przykrywką: „bonów lekowych lub kart podarunkowych do aptek” kryją się same kłopoty!
Wielu z nas zażywa różnorodne leki przepisane od lekarzy. W gronie osób dbających o zdrowie nie brakuje również miłośników suplementów. Czy jednak ktokolwiek z was zastanowił się nad tym, czy po każdej z zażytych tabletek możecie prowadzić samochód? Lekarze nie dowierzają, że tak wielu Polaków w ogóle nie zwraca na to uwagi.
Wielkanocny stół to nie tylko babki i jajka ze szczypiorkiem. Nieodłącznym składnikiem świątecznego menu w Polsce jest chrzan. Może być dodatkiem do żurku lub wędlin. Ważne, by pojawił się na stole nie tylko ze względu na tradycję. Podczas przedwiośnia jest wielkim wsparciem dla organizmu, więc nie trzeba go sobie odmawiać.
Sytuacja, do której doszło w jednym z lubelskich szpitali, jest tak niedorzeczna i dramatyczna, że powinna być poważnym ostrzeżeniem dla każdego. Szczególnie powinny uważać na siebie osoby po 60 roku życia. Pewna 64-latka za swoją nieuwagę zapłaciła najwyższą cenę. Czy można było tego uniknąć?
Kto powiedział, że po 50-tce musisz przyzwyczaić się do zmarszczek? To totalna bzdura. Wystarczy, że poznasz te cztery kroki i wprowadzisz je w życie, a zatrzymasz czas i odmłodzisz się co najmniej o dekadę. Niemożliwe? Koniecznie przetestuj te metody na własnej skórze.
Katarzyna Dowbor nie raz zaskoczyła swoich fanów. Fenomenalne metamorfozy budynków w „Nasz nowy dom”, odważna inicjatywa z nowym projektem w CANAL +, a teraz to? Czy dla tej kobiety w ogóle istnieją rzeczy niemożliwe?
Mieszkanie w bloku znacznie różni się od tego w domu, o czym lokatorzy nieraz przekonali się na własnej skórze. Koegzystencja z sąsiadami potrafi być naprawdę uciążliwa, szczególnie jeśli Ci nie zamierzają iść na żadne kompromisy. Na klatce schodowej w bloku, w którym mieszka pani Natalia, ktoś zrobił sobie graciarnię. Przejście utrudniały nie tylko meble i przedmioty codziennego użytku, ale również worki ze śmieciami i inne odpady. Gdy kobieta odkryła, kto jest sprawcą tego bałaganu, aż się zagotowała.
Kwiecień zbliża się wielkimi krokami. To dobra informacja dla wszystkich emerytów, którzy właśnie w tym miesiącu otrzymają nietypowe wypłaty. Zakład Ubezpieczeń Społecznych już rozpoczął przygotowania do tych świadczeń.
Wiosna to najlepszy czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Dzień jest dłuższy, łatwiej wygospodarować czas, można korzystać z darmowych siłowni miejskich, a wiele klubów fitness oferuje zniżki dla najstarszych klientów. Zanim jednak zaczniemy się ruszać, warto poznać zasady bezpiecznej aktywności.
Trądzik to choroba skóry, którą najczęściej kojarzymy z okresem dojrzewania. To błąd, bo problem z trądzikową skórą coraz częściej dotyczy także dorosłych: w tym osób po 50. roku życia. Oprócz podjęcia leczenia, trzeba dbać o cerę na co dzień. Warto pamiętać o kilku zaleceniach.
Osoby powyżej 65. roku życia mają dziś prawo do wielu bezpłatnych leków na receptę. W pewnych przypadkach najstarsi pacjenci mogą mieć jednak duży problem z uzyskaniem recepty na darmowy medykament. Powodem są zapisy w ustawie. Teraz ma się to zmienić - zapewnia Ministerstwo Zdrowia.
Sprawdzi się w każdym wieku, ale z badań wynika, że największe korzyści daje osobom po 65. roku życia. Eksperci ds. żywienia ponownie uznali, że dieta śródziemnomorska to najlepszy wybór, jeżeli chcemy dłużej cieszyć się zdrowiem. Jakie zasady ma ta dieta i właściwie dlaczego jest tak dobra?
Siwe, srebrne, albo białe - nieważne, jak je nazywamy. Ważne, by wiedzieć, jak o nie zadbać. Siwe włosy są modne i nie trzeba ich ukrywać, jeżeli nie masz na to ochoty i czujesz się w nich dobrze. Można za to zatroszczyć się o ich zdrowie tak, by wyglądały pięknie i można było je jeszcze bardziej eksponować.
Wzmacnia mięśnie, poprawia pracę serca, a na dodatek nie obciąża stawów tak, jak bieganie. Jazda na rowerze to sport niemal idealny dla osób w każdym wieku. Osoby po 60. roku życia często rezygnują ze swoich dwóch kółek z obawy przed urazami. Czy słusznie? Jazda na rowerze jest bezpieczna, o ile będziemy pamiętać o kilku żelaznych zasadach.
Kobiecość nie kończy się wraz z początkiem emerytury. Niestety okazuje się, że kobiety przebywające w domach opieki mogą czuć się pod wieloma względami wykluczone i zapomniane. Przekonały się o tym wolontariuszki jednej z fundacji, które odwiedziły kobiety w kilku takich placówkach.
Trwa debata o wprowadzeniu w Polsce czterodniowego tygodnia pracy. Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej potwierdza, że trwają analizy tego rozwiązania. Byłaby to duża zmiana: zwłaszcza dla pracowników z większym stażem przyzwyczajonych do pracy od poniedziałku do piątku. Czy to dla nich korzystna forma pracy?
To metoda bardzo łatwo dostępna: aż dziwne, że praktykuje to tak mało osób. Jeżeli masz problemy z zaśnięciem i nocami przewracasz się z boku na bok, rozwiązanie może okazać się prostsze niż myślisz. Naukowcy zbadali, że najlepiej sprawdzi się u osób w wieku emerytalnym. Na dodatek pomaga już po sześciu minutach. Co trzeba robić?
Każdemu z nas zdarza się mieć czasem gorszy dzień. Mało tego, każdy z nas czasem powinien nawet przeleżeć cały dzień w łóżku. Problem jednak zaczyna się wówczas, gdy słodki odpoczynek staje się rutyną, z której nijak nie potrafimy wyjść. To właśnie przydarzyło się pewnej 50-latce, którą lenistwo niemalże wpędziło do grobu.
Mimo wielu pozytywnych zmian, które dotyczą dostępu do opieki medycznej, poziomu edukacji, zatrudnienia czy ogólnego postępu na świecie, środowisko życia kobiet wciąż pozostawia wiele do życzenia. Płeć piękna nie tylko doznaje ogromnej dyskryminacji, ale również częściej bywa obierana za cel przez napastników. Polki odczuły to szczególnie mocno w obliczu wydarzeń, które w ostatnim czasie obiegły cały nasz kraj. Podczas ulicznej sądy zdradziły, czego najbardziej obawiają się, żyjąc w mieście.
Wszyscy nadal są pod wrażeniem ostatniego odcinka "Milionerów". Mateusz Żaboklicki z Warszawy w brawurowym stylu odpowiedział bezbłędnie na wszystkie pytania i został kolejnym lauratem teleturnieju Huberta Urbańskiego. "Milionerzy" to szansa na duże pieniądze dla wszystkich, a historia 89-latki udowadnia, że wiek to przewaga, a nie przeszkoda.
Wraz z wiekiem na twarzy pojawia się coraz więcej widocznych tzw. króliczych zmarszczek, czyli bruzd mimicznych, które pojawiają się w okolicach nosa. Wiele kobiet uważa je za nieestetyczne i szuka sposobów, jak szybko i bez ingerencji chirurga się ich pozbyć. Najlepszym z nich jest specyfik, który w łatwy sposób przygotujesz sama, w zaledwie kilka chwil. 'Domowy botoks" podziała niczym żelazko na twoje zmarszczki!
Większość kuracjuszy w Polsce chwali sobie wizyty w sanatoriach. To szansa na powrót do zdrowia, odpoczynek oraz nowe znajomości. Nie wszyscy jednak wracają z Krynicy Zdrój czy Ciechocinka zadowoleni. Kuracjusze bez ogródek wytykają sanatoriom kiepską kuchnię. Od ich opinii aż włos jeży się na głowie!
Cellulit jest prawdziwym utrapieniem kobiet, niezależnie od ich wagi, figury czy wieku. Walka z nim polega na “rozbiciu” tkanki tłuszczowej i poprawie krążenia. W teorii sprawa wydaje się prosta, jednak w praktyce pozbycie się pomarańczowej skórki jest o wiele bardziej wymagające i czasochłonne, niż mogłoby się wydawać. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na to, jak przyspieszyć ten proces, a jednocześnie sprawić, by był on dla nas bardziej przyjemny.
Polacy jedzą za mało owoców - wynika z danych Eurostatu. Choć są to smaczne witaminowe bomby, o których zaletach nie trzeba nikogo przekonywać, to w naszej diecie goszczą zdecydowanie za rzadko. Jest jedno "ale". Pewien lubiany owoc może w pewnych przypadkach bardziej zaszkodzić niż pomóc. Powinny to wiedzieć zwłaszcza osoby przewlekle chore.
Wiosenne porządki czas zacząć. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia wiosny bez umycia okien po zimie. Zwykle robimy to jeszcze przez Wielkanocą. To żmudna i czasochłonna czynność, która na dodatek wymaga dużego wysiłku. W Polsce ruszył właśnie program, który wyręczy w tym osoby 75+. Kto może skorzystać?
Mówią: „Wiek to tylko liczba!”, a jednak wraz z upływem czasu coraz bardziej odczuwamy nasz „pesel”. Druga połowa życia nie musi oznaczać jednak rezygnacji z młodzieńczego wigoru i szalonych wyjazdów z rodziną i przyjaciółmi. Dzięki tym 5 prostym krokom odkryjecie i przeżyjecie swoją drugą młodość. Zazdrość sąsiadów gwarantowana.
Podobno najwięcej wypadków zdarza się w domu. Niestety dotyczy to także osób 65+, które najwięcej czasu spędzają właśnie w domowym zaciszu. Wśród wypadków groźnych dla osób dojrzałych szczególnie dotkliwe są upadki. Często winę ponoszą z pozoru niewinne przedmioty, które każdy ma w mieszkaniu.
