Silver.Lelum.pl > Zdrowie

Zdrowie

sport dla seniorów
03.03.2024 19:40 O tym genialnym sporcie dla seniorów prawie nikt nie mówi

Aktywność fizyczna to nie tylko metoda na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję, ale też świetny sposób na kreatywne spędzenie wolnego czasu i umocnienie relacji z bliskimi. O tym sporcie dla seniorów mało kto wspomina, a jest to idealna okazja na nawiązanie nowych znajomości, przy jednoczesnym wzmocnieniu swojego zdrowia!

Dokładnie tyle trzeba jeść, by długo żyć
03.03.2024 18:51 Dokładnie tyle trzeba jeść, by długo żyć

Jedzenie, które dostarczamy dla swojego organizmu, odgrywana ogromną rolę w kwestii naszego zdrowia i życia. Od tego, czym tak dokładnie się karmimy, zależy to, jak długo i w jakim stanie będziemy żyć. Dokładnie tyle należy jeść, aby cieszyć się szczęśliwym i długim życiem.

To musisz wiedzieć o pielęgnacji stóp po 60-tce. Błędy mogą kosztować wiele, fot. Canva/Milan Markovic, Getty Images Signature
03.03.2024 11:09 To musisz wiedzieć o pielęgnacji stóp po 60-tce. Błędy mogą kosztować wiele

Stopy przez całe życie są narażone na najróżniejsze problemy. Jesienią życia trzeba jednak otoczyć je szczególną opieką. W końcu mają za sobą dekady chodzenia, pracy na stojąco, urazów mechanicznych, zmagania się niekoniecznie wygodnymi czy dopasowanymi butami, a także wysokimi obcasami. Po 60. do starych problemów niestety dochodzą nowe.

Fryzura
02.03.2024 18:02 Najmodniejsze fryzury 2024 roku. Odejmują lat i zmieniają owal twarzy

Niezależnie od wieku, każdy z nas chce czuć się pięknie. Co innego, jak nie fryzura może diametralnie zmienić prezencje człowieka? Szczególnie dobrze tematykę tę znają kobiety. Jeśli zastanawiacie się, jakie są najmodniejsze fryzury 2024 roku, koniecznie zapoznajcie się z tymi poradami. Zamiast konkretnych cięć i upięć styliści poszli o krok dalej.

Trening
02.03.2024 16:56 Przećwicz całe ciało za 0 zł. Ten trening zrobisz w każdym wieku

Aktywność fizyczna to nieodłączny element dbania o naszą witalność i zdrowie na długie lata. Panuje jednak pewien mit, że nie jest ona wskazana dla osób po 50. roku życia. Nic bardziej mylnego. Dzięki temu zestawowi ćwiczeń przećwiczycie całe ciało za 0 złotych i zminimalizujecie ryzyko kontuzji, dzięki wykorzystaniu wyłącznie masy własnego ciała.

Odporność
02.03.2024 16:43 Wzmacnia odporność i zwalcza choroby. To mój patent na zdrowie

Chociaż trudno nie zauważyć tego, że za oknem robi się coraz cieplej, wielu z nas zapomina, że wiosenna aura to szczególnie trudny moment dla naszych układów odpornościowych. Zdradliwa temperatura na dworze bywa przyczyną licznych przeziębień. Na szczęście z naszym patentem na wzmocnienie odporności możecie cieszyć się piękną pogodą, zachowując zdrowie i świetne samopoczucie.

Starsza kobieta
01.03.2024 17:28 Zmienił jej życie o 180 stopni. Adoptowała go w wieku 65 lat

Pani Antonina mieszka w Warszawie na dużym osiedlu niedaleko centrum miasta. Już niemal pogodziła się z samotnością i pogarszającym się zdrowiem. Po tym, gdy jej najbliższa sąsiadka przeprowadziła się do rodziny za miasto, straciła towarzyszkę życia. Wychodziła już z domu tylko po zakupy. Po kilku trudnych miesiącach nastąpił jednak przełom. Dziś pani Antonia czuje się lepiej i znowu można spotkać ją spacerach w parku. Co się zmieniło w życiu 65-latki?

Leczniczy pedicure
29.02.2024 19:22 Czym jest leczniczy pedicure? Efekty są zdumiewające

Leczniczy pedicure to temat wciąż przez wielu z nas niezrozumiały. Kojarzony głównie z kobiecym pięknem, okazuje się niezwykle pomocnym działaniem w przypadku wielu przypadłości. Efekty leczniczego pedicure są wręcz zdumiewające. Koniecznie poznajcie, dla kogo przeznaczony jest powyższy zabieg.

Obniżenie ciśnienia
29.02.2024 18:06 Obniż ciśnienie bez leków. Wystarczą 3 poranne nawyki

Coraz więcej osób choruje na nadciśnienie. Chociaż w dobie zaawansowanej farmakoterapii obniżenie ciśnienia nie jest to problemem, warto znać rozwiązania, które pomogą zrobić to bez leków. Dzięki tym 3 porannym nawykom zaczniecie dzień znacznie lepiej, a wasze wyniki poprawią się diametralnie. Jeśli chcecie zaskoczyć waszego lekarza prowadzącego, koniecznie wypróbujcie te porady.

100 lat
29.02.2024 16:59 Dożyła ponad 100 lat dzięki temu nawykowi. W jej regionie to norma

Któż z nas nie chciałby zobaczyć na torcie urodzinowym 100 świeczek. Niestety, tak sędziwego wieku udaje się dożyć nielicznym. Tymczasem w pewnych rejonach świata setne urodziny są normą. Czemu ich mieszkańcy zawdzięczają długowieczność? Odkryliśmy ich tajemnicę.

Ból pleców
29.02.2024 14:00 Te ćwiczenia uwolnią cię od bólu pleców. Wystarczy paręnaście minut

Każdego z nas czasem dotyka ta przypadłość. Ból pleców w odcinku lędźwiowym to szczególnie uprzykrzające życie schorzenie. Zwykle pierwsza myśl przy bólu pleców to: „Wezmę tabletkę i przejdzie”, ale istnieją znacznie lepsze rozwiązania. Dzięki tym ćwiczeniom zapomnicie o dolegliwościach już po parunastu minutach.

Depresja
29.02.2024 12:21 Depresja u seniorów. Czy jesteś na nią skazany?

Depresja dotyka osoby w każdym wieku, niezależnie od regionu i płci. Szacuje się, że cierpi na nią aż 280 milionów ludzi na świecie, 5% dorosłych w wieku produkcyjnym i 5,7% emerytów. To prawdziwa plaga. Czy możemy się w jakiś sposób przed nią chronić?

Skóra
28.02.2024 18:08 Tego potrzebuje skóra po 50-tce. Efekty zobaczysz gołym okiem

Pielęgnacja skóry po 50. roku życia znacząco różni się od tej praktykowanej przez nastolatki. Gdy ta traci gęstość, jędrność i elastyczność, potrzebuje dodatkowej troski. Z pomocą przychodzą liczne kosmetyki do dbania o dojrzałą cerę. Tylko które z nich wybrać?

Utrzymanie wagi
28.02.2024 15:49 Jak utrzymać wagę po 50-tce? Zastosuj i zapomnij o „boczkach"

Kiedyś to było takie proste, człowiek po prostu jadł, co chciał, a waga utrzymywała się sama, nieprawdaż? Niestety, z biegiem czasu nasz metabolizm zwalnia, a i szybkie tempo życia, czy praca siedząca nie pozwalają nam na tak proste spalanie kalorii, jak za czasów licealnych. Na szczęście istnieją pewne sposoby na to, jak utrzymać wagę po 50-tce, chociaż wymagają one zmiany kilku przyzwyczajeń.

Zapach
28.02.2024 14:23 Ma 94-lata. Wstydliwy problem przysporzył mu kłopotów

Ludo to przemiły 94-letni mężczyzna. Jego wigoru może mu pozazdrościć niejeden 50-latek. Mężczyzna mimo swojego wieku wciąż cieszy się doskonałą sprawnością fizyczną, chociaż przyznaje, że od pewnego czasu cierpi na przykry problem. Ekspert jednym zdaniem otworzył mu oczy.

Obiad u Ojca Rydzyka
28.02.2024 11:46 Zjadł obiad u Ojca Rydzyka. Gdy zobaczył rachunek, zaniemówił

Ojciec Tadeusz Rydzyk od lat wzbudza silne zainteresowanie. Nie wynika ono jedynie z prowadzonego przez niego Radio Maryja, czy Telewizji Trwam. Nie mniejsze poruszenie wzbudziło jego „Bistro”, a konkretyzując, ceny za posiłki. Ile kosztuje obiad u Ojca Rydzyka? Pewien mężczyzna postanowił to sprawdzić.

Koszmarny wypadek
27.02.2024 17:24 Po koszmarnym wypadku dziękuje „za drugie życie”. To prawdziwy cud

TVP na chwilę wstrzymało oddech po dramatycznej wieści od rodziny byłego dziennikarza stacji. Wieloletni pracownik Telewizji Polskiej po koszmarnym wypadku walczy o życie. Internauci natychmiast pospieszyli z pomocą.

Maratończyk
27.02.2024 15:07 Przebiegł maraton w wieku 100 lat. Wyznał tajemnice swojego stanu

Fauja Singh to najstarszy maratończyk świata. Pierwszy raz przebiegł dystans ponad 40 kilometrów, mając ponad 90 lat, a po raz ostatni — niewiele ponad 100 lat. Jest rekordzistą większości biegów w swojej kategorii wiekowej oraz znanym społecznikiem. Choć zakończył swoją karierę już przeszło dekadę temu, podzielił się swoimi sposobami na długowieczność.

Oko
27.02.2024 13:25 Robię to z okolicą oczu niemal codziennie. Efekt zachwyca

Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Wraz z wiekiem obserwujemy, jak ich okolice się zmieniają. Są to nieuchronne procesy, ale istnieją metody, aby nieco je spowolnić. Warto zacząć od drobnych modyfikacji w nawykach i obserwować postępy. Jest jednak jeden genialny sposób, który zajmie wam zaledwie kilka minut dziennie, a będzie miał zbawienny wpływ na wygląd oczu.

Jak schudnąć?
27.02.2024 10:59 Jak schudnąć po 50-tce? Te produkty Ci w tym pomogą

Przekroczenie 50. roku życia może wiązać się z szeregiem zmian w funkcjonowaniu naszych organizmów. Nie oznacza to jednak, że nie poradzimy sobie ze zbędnymi kilogramami i poprawą naszej ogólnej kondycji. W każdej chwili, korzystając ze wsparcia specjalistów, możemy rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem i zmianą innych istotnych nawyków. Sprawdźcie, na co należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności, aby schudnąć.

Zmiana czasu
26.02.2024 17:59 Zmianę czasu przypłaciła zdrowiem. Zaczęło się od rozdrażnienia

Już niedługo ponownie będziemy przestawiali zegarki na czas letni. Wiele osób z optymizmem wyczekuje marca, aby dłużej cieszyć się promieniami popołudniowego słońca. Jednakże, czy wiedzieliście, że zmiany czas w rzeczywistości mogą przynieść negatywne konsekwencje? Szczególnie silnie odczuwają je osoby starsze.

Beata Tyszkiewicz
26.02.2024 16:40 Beata Tyszkiewicz usłyszała diagnozę. Jej reakcja zaskoczyła

Beata Tyszkiewicz to definitywnie postać polskiej sceny medialnej, której nikomu nie trzeba przedstawiać. Znana z licznych filmów, seriali, a także zasiadaniu w gronie jurorskim „Tańca z gwiazdami” podbijała serce Polaków przez dekady. Niestety, w 2017 roku jej świat dosłownie stanął na głowie.

Bieganie
26.02.2024 15:46 Ma 62-lata i wigor nastolatki. Czy to zasługa biegania?

Przeciwności losu są po to, aby je pokonywać. Doskonale przekonała się o tym Grażyna Marczak, która w wieku 62 lat postanowiła przebiec maraton. Kobieta od kilku lat trenowała bieganie i zdecydowała, że nadszedł czas pójść o krok dalej. Zobaczcie, co można osiągnąć dzięki pewności siebie i ciężkiej pracy.

Uzależnienie
26.02.2024 14:36 Syn twierdzi, że to uzależnienie. Nie rozumie mojego hobby

Tematyka uzależnień to bardzo złożona kwestia. Mogą one dotknąć każdego, niezależnie od wieku, czy płci. Historia 73-latki obrazuje jednak, że czasem sami nie wiemy, kiedy przekroczyliśmy cienką granicę między hobby a uzależnieniem. Tylko czy od „tego” też można się uzależnić?

Siwienie włosów
26.02.2024 13:39 Te składniki opóźnią siwienie włosów. Koleżanki będą w szoku

Pierwszy siwy włos zawsze jest dużym wydarzeniem w życiu dojrzałej osoby. Czasem jednak siwe włosy pojawiają się zdecydowanie za wcześnie. Choć jest to nieuchronny proces i dosięgnie każdego z nas, istnieje kilka sposobów, aby go spowolnić. Rozważcie wprowadzenie tych zmian do waszego życia.

Spacer
26.02.2024 11:08 Niesłychane zalety spacerowania. Te nawyki zmienią twoje życie

Wyjście na półgodzinny spacer wydaje się dość błahym i nudnym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Okazuje się jednak, że warto tego spróbować, również w takich miesiącach jak styczeń. Liczba zalet, które płyną z takiej aktywności fizycznej, mogą zaskoczyć, ale w rzeczywistości naprawdę niewiele trzeba, aby poprawić swoje ogólne samopoczucie. Sami sprawdźcie, co może nam dać marsz na świeżym powietrzu.

Ogród
25.02.2024 17:41 Stwórz ogród dopasowany do Ciebie. Każdy Silvers na to zasługuje

Posiadanie własnego ogrodu to wielka radość. W ten sposób możemy zapewnić sobie pyszne i zdrowe warzywa, a nasz dom będzie pachniał kolorowymi i pięknymi kwiatami. Jest to też świetna forma relaksu na emeryturze. Jednak ze względu na ograniczenia, które mogą rozwinąć się z wiekiem, warto przemyśleć plan uprawy, aby zbytnio się nie przemęczyć. Skorzystajcie z tych wskazówek.

Rzęsy
25.02.2024 16:12 To mój patent na rzęsy. Kosztuje grosze, a odmienia spojrzenia

Rzęsy są pewnego rodzaju wizytówką i jedną z pierwszych rzeczy, na które zwracamy uwagę w wyglądzie drugiej osoby. W końcu z początku skupiamy się na twarzy i oczach naszego rozmówcy. Dlatego jest to ważne, aby odpowiednio o nie zadbać i wprowadzić do swojej pielęgnacji środki o zbawiennym działaniu. Czy musi to być drogie? Absolutnie nie. Dowiedzcie się, jak możecie wydłużyć i zagęścić swoje rzęsy.