Nie od dziś wiadomo, że razem z wiekiem rośnie ryzyko zachorowania na wiele niebezpiecznych chorób. By im zapobiec, należy zadbać o zdrowy styl życia oraz regularne badania. Dobrym pomysłem będzie zwrócenie szczególnej uwagi na sygnały, które wysyła nam nasz organizm. Okazuje się, że wiele problemów zdrowotnych, takich jak np. słabe krążenie krwi, można wychwycić we wczesanym stadium. Jeśli zmagasz się z którymś z poniższych objawów, koniecznie udaj się na wizytę do lekarza!
Fałdki pod pachami to przykry problem, z którym zmaga się wielu z nas. Niestety, problem ten wynika nie tylko z naszej nadwagi, ale również miejsca kumulowania się tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Jeśli więc mimo stosunkowo optymalnej masy ciała dalej się z nimi borykacie, wypróbujcie te ćwiczenia i zapomnijcie o tym przykrym problemie.
W codziennej pielęgnacji cery często zdarza nam się zapominać o jednym istotnym elemencie. Chodzi o szyję, w której automatycznie odbija się nasz wiek. Jeśli chcemy zachować jej młody i odżywiony wygląd, powinniśmy wziąć pod uwagę kilka uniwersalnych sposobów. To między innymi wprowadzenie zdrowych nawyków i używanie odpowiednich kosmetyków. Dowiedzcie się, co możecie zrobić dla swojej szyi.
Zanim jeszcze przemysł kosmetyczny oferował ogrom produktów na wszystkie dolegliwości, z niedoskonałościami urody radziliśmy sobie w inny sposób. W PRL-u, chociaż nikt nie słyszał o kremach przeciwzmarszczkowych, patent ten znał niemalże każdy. Pamiętacie jeszcze, jak radziliśmy sobie wówczas ze zmarszczkami?
Każdego z nas to kiedyś czeka. Z roku na rok nieubłaganie nasz organizm ulega procesom starzenia się. Kwestią czasu jest, aż zażywanie farmaceutyków na choroby przewlekłe stanie się naszą codziennością. Dlatego też warto zapoznać się z tym, co robić w przypadku odczuwania skutków ubocznych leków. W taki sposób pomożemy nie tylko sobie, ale i innym.
Masz 65 lat i nie wyobrażasz sobie życia bez samochodu? Szykuj się na zmiany. Już w tym roku trzeba będzie pamiętać o nowym obowiązku. Chodzi o bezpieczeństwo na drodze. Kierowcy z najdłuższym stażem będą musieli przejść obowiązkowe badania. Kto o tym zapomni, straci prawo jazdy.
Jest jedna aktywność łącząca ludzi, którzy cieszą się długowiecznością. Profesora Ewa Stachowska, znana specjalistka od zdrowia i żywienia, zwraca uwagę na dobroczynny wpływ pracy w ogrodzie. Czy trzeba jednak bać się bakterii żyjących w ziemi? Już wiadomo.
Gdy myślimy o zdrowej diecie, najczęściej zależy nam na zachowaniu odpowiedniej wagi, wzmocnieniu odporności i zdobyciu dawki energii. Wiele osób zapomina o jednym. W codziennym menu powinny znaleźć się składniki, dzięki którym nasze oczy będą zdrowe przez długie lata. Co jeść, by cieszyć się dobrym wzrokiem?
Pierwsze zmiany związane ze starzeniem się włosów większość osób zaczyna widzieć już po 30 roku życia. Wraz z wiekiem stają się one coraz bardziej łamliwe, słabsze, a przy czesaniu wypada ich znacznie więcej. Jak temu zapobiec, by móc cieszyć się zdrowymi, długimi włosami po 50-tce? Zasady poprawnej pielęgnacji wdróż w życie od razu.
Szklanka ciepłego mleka to dla wielu z nas pierwsza pomoc, gdy nocą przewracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć. Mało kto wie, że jest lepszy sposób na bezsenność. Istnieje łatwo dostępny napój, który przyspieszy zasypianie lepiej od mleka. Znajdziemy go w każdym sklepie.
Otyłość stanowi poważny problem w krajach wysokorozwiniętych. Przez nadmierny konsumpcjonizm, siedzący tryb życia, oraz zwykłą wygodę, zapominamy o tym, że zdrowe, wysportowane ciało jest gwarancją długowieczności. Tymczasem okazuje się, że znaczna nadwaga może być przyczyną licznych komplikacji zdrowotnych, o których szerzej opowiemy w niniejszym artykule.
Brzoza jest jednym z najpopularniejszych drzew w Polsce. Rośnie nie tylko w lasach, ale również parkach, a nawet ogródkach. Znana jest nie tylko ze swojego intrygującego, biało-czarnego rodzaju kory, ale również jako drzewo o prozdrowotnych właściwościach. Sok, który można z niej czerpać, jest prawdziwą bombą witaminową, która świetnie wesprze organizm osób w dojrzałym wieku. Sprawdź, dlaczego warto pić sok z brzozy oraz jak go samodzielnie pozyskać!
Gdy do szpitala trafia ktoś bliski, robimy wszystko, by niczego mu nie zabrakło. Odwiedziny u chorego to nie tylko okazja do rozweselenia go i poprawy jego samopoczucia. Z reguły nie przychodzimy z pustymi rękami. Nawet mając najlepsze intencje łatwo jednak o wpadkę. Są produkty, które sprawią pacjentowi więcej kłopotu niż pożytku.
Każdy to zna – czasami zapominamy o ulubionym programie w telewizji, a innym razem dopiero po powrocie ze sklepu przypominamy sobie, że przecież mieliśmy jeszcze kupić mleko. To nic dziwnego – ludzka pamięć jest zawodna, a im więcej mamy lat, tym łatwiej jest o czymś zapomnieć. Istnieje jednak prosty sposób, by sobie pomóc. Na dodatek jest bardzo przyjemny. Wystarczy gazeta i coś do pisania.
Aktywność fizyczna jest kluczem do długiego i zdrowego życia. Osobom po 60 roku życia zaleca się regularne treningi, które zmniejszą ryzyko wystąpienia chorób wieku podeszłego, a także poprawią sprawność ruchową. Ćwiczenie, które opisujemy poniżej, ma szczególnie pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Z powodzeniem można wykonać je nie tylko na siłowni, ale również we własnych czterech ścianach.
Aktywność fizyczna to nie tylko metoda na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję, ale też świetny sposób na kreatywne spędzenie wolnego czasu i umocnienie relacji z bliskimi. O tym sporcie dla seniorów mało kto wspomina, a jest to idealna okazja na nawiązanie nowych znajomości, przy jednoczesnym wzmocnieniu swojego zdrowia!
Jedzenie, które dostarczamy dla swojego organizmu, odgrywana ogromną rolę w kwestii naszego zdrowia i życia. Od tego, czym tak dokładnie się karmimy, zależy to, jak długo i w jakim stanie będziemy żyć. Dokładnie tyle należy jeść, aby cieszyć się szczęśliwym i długim życiem.
Stopy przez całe życie są narażone na najróżniejsze problemy. Jesienią życia trzeba jednak otoczyć je szczególną opieką. W końcu mają za sobą dekady chodzenia, pracy na stojąco, urazów mechanicznych, zmagania się niekoniecznie wygodnymi czy dopasowanymi butami, a także wysokimi obcasami. Po 60. do starych problemów niestety dochodzą nowe.
Niezależnie od wieku, każdy z nas chce czuć się pięknie. Co innego, jak nie fryzura może diametralnie zmienić prezencje człowieka? Szczególnie dobrze tematykę tę znają kobiety. Jeśli zastanawiacie się, jakie są najmodniejsze fryzury 2024 roku, koniecznie zapoznajcie się z tymi poradami. Zamiast konkretnych cięć i upięć styliści poszli o krok dalej.
Aktywność fizyczna to nieodłączny element dbania o naszą witalność i zdrowie na długie lata. Panuje jednak pewien mit, że nie jest ona wskazana dla osób po 50. roku życia. Nic bardziej mylnego. Dzięki temu zestawowi ćwiczeń przećwiczycie całe ciało za 0 złotych i zminimalizujecie ryzyko kontuzji, dzięki wykorzystaniu wyłącznie masy własnego ciała.
Chociaż trudno nie zauważyć tego, że za oknem robi się coraz cieplej, wielu z nas zapomina, że wiosenna aura to szczególnie trudny moment dla naszych układów odpornościowych. Zdradliwa temperatura na dworze bywa przyczyną licznych przeziębień. Na szczęście z naszym patentem na wzmocnienie odporności możecie cieszyć się piękną pogodą, zachowując zdrowie i świetne samopoczucie.
Pani Antonina mieszka w Warszawie na dużym osiedlu niedaleko centrum miasta. Już niemal pogodziła się z samotnością i pogarszającym się zdrowiem. Po tym, gdy jej najbliższa sąsiadka przeprowadziła się do rodziny za miasto, straciła towarzyszkę życia. Wychodziła już z domu tylko po zakupy. Po kilku trudnych miesiącach nastąpił jednak przełom. Dziś pani Antonia czuje się lepiej i znowu można spotkać ją spacerach w parku. Co się zmieniło w życiu 65-latki?
Leczniczy pedicure to temat wciąż przez wielu z nas niezrozumiały. Kojarzony głównie z kobiecym pięknem, okazuje się niezwykle pomocnym działaniem w przypadku wielu przypadłości. Efekty leczniczego pedicure są wręcz zdumiewające. Koniecznie poznajcie, dla kogo przeznaczony jest powyższy zabieg.
Coraz więcej osób choruje na nadciśnienie. Chociaż w dobie zaawansowanej farmakoterapii obniżenie ciśnienia nie jest to problemem, warto znać rozwiązania, które pomogą zrobić to bez leków. Dzięki tym 3 porannym nawykom zaczniecie dzień znacznie lepiej, a wasze wyniki poprawią się diametralnie. Jeśli chcecie zaskoczyć waszego lekarza prowadzącego, koniecznie wypróbujcie te porady.
Któż z nas nie chciałby zobaczyć na torcie urodzinowym 100 świeczek. Niestety, tak sędziwego wieku udaje się dożyć nielicznym. Tymczasem w pewnych rejonach świata setne urodziny są normą. Czemu ich mieszkańcy zawdzięczają długowieczność? Odkryliśmy ich tajemnicę.
Każdego z nas czasem dotyka ta przypadłość. Ból pleców w odcinku lędźwiowym to szczególnie uprzykrzające życie schorzenie. Zwykle pierwsza myśl przy bólu pleców to: „Wezmę tabletkę i przejdzie”, ale istnieją znacznie lepsze rozwiązania. Dzięki tym ćwiczeniom zapomnicie o dolegliwościach już po parunastu minutach.
Depresja dotyka osoby w każdym wieku, niezależnie od regionu i płci. Szacuje się, że cierpi na nią aż 280 milionów ludzi na świecie, 5% dorosłych w wieku produkcyjnym i 5,7% emerytów. To prawdziwa plaga. Czy możemy się w jakiś sposób przed nią chronić?
Pielęgnacja skóry po 50. roku życia znacząco różni się od tej praktykowanej przez nastolatki. Gdy ta traci gęstość, jędrność i elastyczność, potrzebuje dodatkowej troski. Z pomocą przychodzą liczne kosmetyki do dbania o dojrzałą cerę. Tylko które z nich wybrać?
