Nie ma co ukrywać: święta w polskich domach to czas wielkiej wyżerki! Stoły uginają się pod ciężarem smakowitych dań, od których trudno się oderwać. Warto jednak pomyśleć o swoim zdrowiu i spróbować spalić chociaż część nagromadzonych kalorii. Ruch wskazany jest w każdym wieku!
Coroczna zmiana czasu to dla niektórych spore wyzwanie. W nocy z soboty na niedzielę (30/31.03) przestawiliśmy zegarki godzinę do przodu, co "zabrało" nam dokładnie godzinę snu. Mimo że z pozoru wydaje się to niewiele, to może mieć to duży wpływ na organizm. Jak sobie radzić?
Podgardle lub „drugi podbródek” to zmora zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nie ma co ukrywać, jeśli mamy problemy z nadwagą, prędzej czy później zauważymy u siebie wspomniane zjawisko. Na szczęście istnieje sposób, aby z nim walczyć i wcale nie wymaga on wyłącznie zrzucenia wagi.
Wraz z upływem lat coraz częściej dochodzimy do wniosku, że kilka zachowań już nam „nie wypada”. Czy po 40-stce można jeszcze iść do klubu? Czy skromny strój kąpielowy przystoi 50-latce? Czy mężczyzna po 60-tce może jeszcze grać w koszykówkę? Nasi Drodzy Czytelnicy, odpowiemy prosto – a dlaczego nie?
To zdarza się każdemu. Czasami na Wielkanoc zrobimy za dużo ciasta, kupimy zbyt wiele warzyw do sałatki albo o jeden bochenek chleba za dużo. Co robić z nadmiarem jedzenia? Za wszelką cenę warto je uratować i nie wyrzucać: by nie stracić ani żywności, ani pieniędzy. Mrożenie jest najlepsze, ale trzeba pamiętać o jednym.
Menopauza to trudny czas w życiu każdej kobiety. Na domiar złego wiąże się ona często ze zwiększonymi oznakami starzenia się skóry. Tym na szczęście można przeciwdziałać, stosując się do zaleceń ekspertów. Jak to zrobić? Postanowiliśmy to sprawdzić.
Żurek to zupa, której żadnemu Polakowi przedstawiać nie trzeba. Podawany z jajkiem, ziemniakami, tworzony na naturalnym zakwasie, czy nieco mniej naturalnych sklepowych środkach, to definitywnie król polskich wielkanocnych stołów. Tylko czy żurek wielkanocny w ogóle jest zdrowy? Eksperci przyjrzeli się tej tematyce z bliska.
Składanie życzeń świątecznych wielu z nas sprawia problem. Tymczasem jest to niepowtarzalna okazja, aby życzyć naszym najbliższym wszystkiego, co najlepsze. Jeśli uważacie, że nie jesteście mistrzami wielkanocnych wywodów, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Dzięki temu unikniecie gafy.
Na większości stołów w Polsce zagoszczą w najbliższych dniach jajka. W wielkanocnym menu pojawią się w przeróżnej postaci: faszerowane, w sałatkach, lub jako składniki innych potraw. Czy powinniśmy powstrzymywać się przed ich jedzeniem, zwłaszcza jeżeli martwimy się o zdrowie i dobre wyniki badań? Sprawdźmy.
Czy to prawda, że mądrość przychodzi wraz z wiekiem? Cóż, bywa różnie, ale z doświadczenia życiowego innych osób można wynieść wiele ważnych lekcji. 72-letni mężczyzna na jednym z forów dyskusyjnych w internecie spisał to, czego do tej pory nauczyło go życie. Wzruszająca, mądra lista błyskawicznie stała się hitem i wywołała lawinę pochlebnych komentarzy.
Kto powiedział, że nie można oszukać procesu starzenia się? Ten mężczyzna udowadnia, że wiek faktycznie jest tylko liczbą. Eric Hörst chociaż skończył już 60 lat, nie zwalnia tempa. Wspinaczowi sylwetki pozazdrościć może niejeden 20-latek. Jesteście ciekawi, jak on to robi?
Z biegiem czasu nasza skóra staje się coraz mniej jędrna, elastyczna i pełna blasku. To normalne. Jednakże poprzez nasze działania możemy wpłynąć na poprawę lub obniżenie jej kondycji. Wystarczy pojąć, jak starzeje się nasza skóra, aby wykorzystać tę wiedzę dla własnych korzyści.
Czysta woda, zdrowia doda! To niezaprzeczalny fakt, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody korzystnie wpływa na szereg jego funkcji, a niedobory tej cennej substancji mogą się wiązać z poważnymi dolegliwościami. Ile wody dziennie powinniśmy pić, by cieszyć się dobrą formą?
Aktywność fizyczna ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie – o tym wie chyba każdy. Tymczasem z badań CBOS-u wynika, że aż 59% Polaków odpoczywa w sposób bierny. To duży błąd. Dowiedziono, że aktywność fizyczna wspaniale wpływa na równowagę umysłową. Jak to możliwe?
Szczupła i zdrowo wyglądająca sylwetka to coś, o czym marzy chyba każdy. Na szczęście w obecnych czasach nie jest trudno to osiągnąć. Wystarczy tylko trochę cierpliwości, konsekwencji i wysiłku, by cieszyć się piękną figurą. Pomocne mogą być też... kulinarne triki, które ułatwią spalanie tłuszczu. Jeden z produktów, który pomoże Ci schudnąć, na pewno znajdziesz w swojej kuchni.
Menopauza to naturalny proces fizjologiczny zachodzący u każdej kobiety po ukończeniu średnio 50. roku życia. Niestety, związanych jest z nią szereg nieprzyjemnych objawów, które skutecznie potrafią utrudnić życie. Jak sobie z nimi radzić? Najlepiej naturalnie!
Jak często monitorujecie swoje ciało w poszukiwaniu jasnych sygnałów rozwoju chorób? Pewnie stosunkowo rzadko. Lekarze zalecają, aby nie bagatelizować jakichkolwiek oznak zmian skórnych. Ten problem dotyka nawet 30-latków, a zwiastuje ogromne kłopoty zdrowotne.
Czy osoby, które planują wkrótce przejście na emeryturę, mogą otrzymać mniej pieniędzy? Niestety tak. Zakład Ubezpieczeń Społecznych w specjalnym komunikacie potwierdza, że już 1 kwietnia zacznie korzystać z nowych danych do wyliczania wysokości emerytury. Kto może się martwić? Sprawdzamy.
Trwa gorąca debata o zmianach związanych z prawem jazdy. Chodzi o propozycję, by kierowcy w wieku 65+ przechodzili regularne i obowiązkowe badania lekarskie. Ma to poprawić bezpieczeństwo na drogach. Czy to skuteczny sposób i czy rzeczywiście osoby starsze powodują w Polsce więcej wypadków? Sprawdzamy.
Irena Santor ma za sobą trudne miesiące. Wybitna piosenkarka przeszła operację usunięcia kamieni nerkowych, po której musi odzyskać siły. Teraz okazuje się, że przed nią jeszcze kilka tygodni rekonwalescencji pod czujnym okiem ekspertów. Na szczęście wszystko jest na dobrej drodze.
Księżna Mette-Marit od sześciu lat zmaga się z wyjątkowo okrutną i nieuleczalną chorobą płuc. Mimo że lekarze dawali jej zaledwie pięć lat życia, to księżna wciąż stara się zachować formę i gdy tylko jej stan zdrowia na to pozwala, pokazuje się poddanym. Trzeba przyznać, że na najnowszym zdjęciu, które trafiło do sieci, prezentuje się pięknie!
Ruch to zdrowie, a dzięki regularnej aktywności fizycznej jesteśmy w stanie na dłużej zachować smukłą sylwetkę i młodzieńczy wygląd. Niestety, w pewnym wieku rezygnujemy z codziennych ćwiczeń, a zamiast wyjść na spacer wybieramy wygodną kanapę. To błąd! Tak naprawdę wystarczy 20 minut dziennie prostych ćwiczeń, by poprawić swoją formę i poczuć się lepiej. Nie musisz nawet wychodzić z domu.
To mogło skończyć się bardzo groźnie. Anna Seniuk, wybitna i uwielbiana aktorka teatralna i filmowa, przeżyła niecodzienną przygodę na planie swojego nowego filmu. Podczas plenerowej sceny z koniem nie wszystko poszło po myśli filmowców. Anna Seniuk zachowała zimną krew, ale mało brakowało!
Co roku średnio około 70 tysięcy Polaków doznaje udaru. Ma na to wpływ szereg czynników zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych, związanych ze stanem zdrowia. Teraz naukowcy z Chin wskazali dwie kolejne przyczyny, które mogą zwiększać ryzyko udaru. Co to takiego?
Koniec marca, a zarazem początek wiosny to czas, kiedy żmije zygzakowate budzą się ze snu zimowego. To oznacza, że te jadowite węże można będzie coraz częściej spotkać w polskich lasach. Dla niektórych takie spotkanie może mieć poważne konsekwencje. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci oraz osoby starsze. Dlaczego?
Wielu z nas twierdzi, że po 60-tce nie można schudnąć. Tymczasem influencerka Harrah Brown łamie wszelkie stereotypy, pokazując, że nawet po 60-tce można wyglądać oszałamiająco, nawet gdy zacznie się treningi w wieku 61 lat.
W obnecnych czasach ćwiczenia na siłowni są bardzo popularne, ale korzystają z nich przede wszystkim młodzi ludzie. Osoby po 50-tce często omijają siłownię szerokiem łukiem, myśląc, że w tym wieku "już nie wypada". Nic bardziej mylnego! Ćwiczenia przeznaczone są dla wszystkich. Jeśli planujesz rozpocząć treningi sprawdź jak skutecznie zbudować masę mięśniową.
Zgodnie z tradycją chrześcijańską, dzień przed Wielkanocą, czyli w Wielką Sobotę, wierni wybierają się do kościoła, by poświęcić pokarmy, które następnie pojawią się na świątecznych stołach. Sprawdź listę produktów, które nie powinny się znaleźć w koszyczku ze święconką.
