Pakowanie walizek to dla wielu osób czynność daleka od wymarzonej. Zadanie tylko się komplikuje, gdy jedziemy w miejsce, którego nie znamy. Im dłuższy pobyt, tym wyzwanie jest trudniejsze, szczególnie biorąc pod uwagę, że bagaż trzeba nie tylko zamknąć, ale też unieść. Co trzeba spakować na wyjazd do sanatorium? Śpieszymy z pomocą!
Bieganie pomaga nie tylko naszej kondycji, ale może też podbudować odporność czy poprawić samopoczucie psychiczne. Przygodę z tym sportem można zacząć w każdym wieku. Zanim jednak jogging wejdzie nam w krew, warto zadbać o swoje obuwie. Ma to nie tylko wpływ na komfort biegu, ale również na nasze zdrowie. Jak dobrać odpowiednie buty do biegania?
W Polsce na wizytę u lekarza specjalisty na NFZ trzeba czekać średnio blisko 4 miesiące. Niektóre zabiegi wymagają nawet kilku lat oczekiwania. Problem widać także w mniejszej skali, np. gdy trzeba odczekać swoje umawiając się na wizytę w przychodni na zwykłą wizytę. Problem jest bardzo złożony, ale jego częścią są pacjenci, którzy nie przychodzą na umówione wcześniej wizyty.
Pobyt w sanatorium jest bezcenny dla podreperowania zdrowia. Na wyjazd do uzdrowiska najkorzystniej wybrać się w ramach ubezpieczenia zdrowotnego, dzięki czemu nie będzie trzeba pokrywać wszystkich kosztów z własnej kieszeni. Ale czy do uzdrowiska można wybrać się całkowicie za darmo? W określonych przypadkach to możliwe.
O tym warzywie obecnie mało kto pamięta, choć było niezwykle popularne w czasach średniowiecza i często pojawiało się na stołach polskich czy francuskich władców. Skorzonera, bo o niej mowa, ma szereg właściwości zdrowotnych, dlatego warto wprowadzić ją do swojego codziennego menu.
Latem coraz mniej dziwią nas 30-stopniowe upały. Taka pogoda to ekstremalne wyzwanie nie tylko dla całej planety i natury, ale także dla ludzkiego ciała. Jak się zachować podczas upałów? Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wydało specjalną broszurę na ten temat.
Regularne ćwiczenia to coś bezcennego dla organizmu niezależnie od wieku. Kluczowa sprawa to znalezienie aktywności, która będzie nas bawiła i zbyt szybko nas nie znuży. Świetną propozycją dla osób w każdym wieku jest regularne uczęszczanie na basen. Zwłaszcza, że to nie tylko pływanie. Można uprawiać tam znacznie więcej sportowych aktywności.
Wiosna rozgościła się w Polsce na dobre. Podczas gdy jedni cieszą się z powrotu zieleni i słońca, dla alergików to bardzo trudny moment w roku. Wchodzimy w intensywne okresy kwitnienia, co osobom uczulonym na pyłki mocno daje się we znaki. Jak ułatwić sobie życie w prosty sposób? Jest kilka zasad, których warto się trzymać.
Kleszcze to zmora wiosenno-letnich miesięcy. Niestety, to właśnie one sprawiają, że relaks na trawie czy spacer po lesie mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Małe pajęczaki można znaleźć także w przydomowych ogródkach, co jest niebezpieczne dla domowników. Na szczęście jest pewna roślina, która skutecznie odstrasza nie tylko kleszcze, ale też komary.
Rusza sezon na wiosenne grillowanie. Na naszych piknikowych stołach powoli pojawiają się pierwsze dania z rusztu. Grillowane potrawy są smaczne, ale czy aby na pewno nam nie szkodzą? Dietetycy mówią o wielu zaletach grillowania, ale nie przymykają oka na ryzyka. Jak zatem grillować, by było zdrowo?
Do tej pory antropolodzy na całym świecie sklasyfikowali około 80 kolorów oczu. Najpopularniejsze są trzy barwy: brązowa, niebieska i zielona, ale nie brakuje też pośrednich odcieni. Jednak, czy wiesz, że kolor oczu może się zmieniać wraz z upływem lat? Sprawdź, od czego zależy kolor oczu i czy niebieski może się przekształcić w brązowy.
Pani Anna zaczęła podbijać internet po 90-tce. Dziś ma 97 lat i jest jedną z największych gwiazd polskiego Instagrama. Obserwuje ją ponad 100 tysięcy osób. Ostatnio pani Anna trafiła do szpitala, co bardzo zaniepokoiło jej fanów. Rodzina podzieliła się najnowszymi wieściami o stanie jej zdrowia.
Przy rosnących cenach i kosztach życia, każda złotówka na emeryturze jest cenna. Warto pamiętać o dodatkach z ZUS, które mogą nieco poprawić stan naszego portfela. Szczególnie ważny i dla wielu osób łatwo dostępny jest dodatek pielęgnacyjny. Wystarczy spełnić jeden warunek, by nasza emerytura wzrosła.
Przeciążenie informacyjne to poważny problem społeczny, który jednak przez wielu bywa bagatelizowany. Tymczasem obija się ono silnie na naszej psychice, utrudniając coraz to bardziej codzienne funkcjonowanie. Jeśli czujecie się na co dzień przemęczeni, zobaczcie, czy nie macie problemu z powyższym syndromem.
Po raz kolejny anomalie pogodowe nawiedzają Polskę. Już 7 kwietnia dotrze do nas porcja drobnego piasku znad północnej Afryki. Dziwny „proszek” na samochodach wcale nie musi być pyłkami roślin. Czy pył znad Sahary jest groźny dla zdrowia? Emeryci i renciści koniecznie powinni zapoznać się z alertami IMGW.
Wielu z nas boryka się z tym problemem, a nieliczni wiedzą, jak sobie z nim poradzić. Bezsenność może skutecznie utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Tymczasem istnieje pewien nietypowy powód, przez który możemy mieć trudności z zasypianiem.
Jakże wiele mówi się o tym, że zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i pięknego wyglądu. Czy jednak wiedzieliście, że możemy sobie dodatkowo w tym pomóc, wystawiając się na częstszy kontakt z naturą? Wyniki badań są w tej kwestii jednoznaczne.
Zima na dobre opuściła nasz kraj. To przykre, że wraz z nią, opuściła nas również troska o nasze organizmy. Wielu z nas po okresie mrozów zapomina o nawilżaniu ust, czy dłoni, narażając się na niepotrzebny dyskomfort. Tymczasem dbanie o dłonie jest naprawdę proste i nie wymaga inwestycji dużej ilości środków. Koniecznie zapoznajcie się z naszymi patentami.
Czarne kropki na ciele, zwane pieprzykami, nie są niczym zaskakującym i występują praktycznie u każdego. Jedne są większe, inne mniejsze, ale z reguły ich pojawienie się nie budzi żadnych obaw. Czy słusznie? Jak się okazuje, na niektóre trzeba zwrócić szczególną uwagę.
Kleszcze to prawdziwa zmora spacerów po parkach i lasach. Po łagodnej zimie znów dają o sobie znać: w tym roku jest ich co niemiara. Kryją się nie tylko w drzewach, ale i w trawie, a po jednym spacerze możemy znaleźć na ubraniach lub ciele nawet kilka. Jak ustrzec się najgroźniejszej choroby przenoszonej przez kleszcze? Naprawdę skuteczny sposób jest tylko jeden.
Resort Zdrowia zapowiada, że już od 8 maja wejdą w życie nowe regulacje prawne dotyczące wystawiania recept rocznych. Te recepty, które nie zostaną przygotowywane według nowego schematu, będą w aptece blokowane. Na co muszą się przygotować pacjenci?
Lekarz zalecił ci leczenie lub rehabilitację w uzdrowisku? Jeżeli do sanatorium wybierasz się po raz pierwszy, kilka wydatków może cię zaskoczyć. Koszty zabiegów pokryje NFZ, ale i tak trzeba będzie głęboko sięgnąć do kieszeni. To wydatki, które są inwestycją w zdrowie, tym niemniej trzeba uwzględnić je w swoim sanatoryjnym budżecie.
Choroba refluksowa to udręka nawet dla ponad 10 proc. osób na świecie. Jednym z jej najbardziej uciążliwych objawów jest zgaga, czyli nieprzyjemne uczucie "palenia" w przełyku. Okazuje się, że w walce z problemami trawiennymi można pomóc sobie podczas snu. Kluczowa jest jedna pozycja.
W Wenezueli zmarł Juan Vincente Perez Mora, mężczyzna uznany za najstarszego człowieka na świecie i wpisany do Księgi Rekordów Guinessa. Jaki jest sekret długowieczności i co robić, by dożyć stu lat?
Dietetycy są zgodni: osoby w dojrzałym wieku nie powinny unikać produktów mlecznych. Rekomendowana porcja to nawet trzy duże szklanki dziennie. Z mlekiem jest jednak pewien problem. U osób 50+ mogą nasilić się objawy nietolerancji laktozy, co wywołuje złe samopoczucie. Co wtedy?
Każdy wie, jak ważna jest kontrola wagi swojego ciała, więc dlaczego pomiar wzrostu traktujemy nieco po macoszemu? Eksperci przypominają - zarówno pacjentom jak i lekarzom - o potrzebie wykonania takiego pomiaru przynajmniej raz w roku. To najprostsze na świecie badanie, a często pozwala ratować zdrowie i życie. Nie ma w tym cienia przesady.
Jeżeli wierzyć długoterminowym prognozom na najbliższe miesiące, w tym roku czeka nas wyjątkowo upalne i słoneczne lato. I choć bezchmurne niebo poprawia nastrój, a promienie słońca zapewniają nam dawkę witaminy D, to ich nadmiar oznacza problemy. Zwłaszcza, gdy jesteśmy już w dojrzałym wieku. Jak skutecznie chronić się przed słońcem?
Poprawa równowagi ciała, elastyczność, gibkość, stabilność, lepsze samopoczucie psychiczne - to tylko niektóre z zalet jogi, które docenią osoby w dojrzałym wieku. Może się wydawać, że joga to nieco tajemnicze i trudne ćwiczenia, ale nic bardziej mylnego. Można zacząć w każdym wieku i w każdej chwili. Jak zacząć swoją przygodę z jogą?
