W Wenezueli zmarł Juan Vincente Perez Mora, mężczyzna uznany za najstarszego człowieka na świecie i wpisany do Księgi Rekordów Guinessa. Jaki jest sekret długowieczności i co robić, by dożyć stu lat?
Dietetycy są zgodni: osoby w dojrzałym wieku nie powinny unikać produktów mlecznych. Rekomendowana porcja to nawet trzy duże szklanki dziennie. Z mlekiem jest jednak pewien problem. U osób 50+ mogą nasilić się objawy nietolerancji laktozy, co wywołuje złe samopoczucie. Co wtedy?
Na polskich stołach goszczą dość rzadko. A szkoda, bo są prawdziwym skarbcem witamin. Szparagi, bo o nich mowa, są niskokaloryczne, smaczne, i dają naszemu organizmowi to, co zabiera czas. Mają właściwie tylko dwa minusy: stosunkowo wysoką cenę oraz bardzo krótki sezon. Mimo tego warto urozmaicić dietę o te cudowne warzywa.
Dieta wpływa na każdy najdrobniejszy fragment naszego ciała. Nie bez powodu tyle mówi się o tym, że jesteśmy tym, co jemy. Czy zatem istnieje dieta na piękne włosy? Oczywiście, że tak. Mało tego, jest ona smaczna, zdrowa i wcale nie musi nadszarpywać naszego portfela.
Żurek to zupa, której żadnemu Polakowi przedstawiać nie trzeba. Podawany z jajkiem, ziemniakami, tworzony na naturalnym zakwasie, czy nieco mniej naturalnych sklepowych środkach, to definitywnie król polskich wielkanocnych stołów. Tylko czy żurek wielkanocny w ogóle jest zdrowy? Eksperci przyjrzeli się tej tematyce z bliska.
Na większości stołów w Polsce zagoszczą w najbliższych dniach jajka. W wielkanocnym menu pojawią się w przeróżnej postaci: faszerowane, w sałatkach, lub jako składniki innych potraw. Czy powinniśmy powstrzymywać się przed ich jedzeniem, zwłaszcza jeżeli martwimy się o zdrowie i dobre wyniki badań? Sprawdźmy.
Szczupła i zdrowo wyglądająca sylwetka to coś, o czym marzy chyba każdy. Na szczęście w obecnych czasach nie jest trudno to osiągnąć. Wystarczy tylko trochę cierpliwości, konsekwencji i wysiłku, by cieszyć się piękną figurą. Pomocne mogą być też... kulinarne triki, które ułatwią spalanie tłuszczu. Jeden z produktów, który pomoże Ci schudnąć, na pewno znajdziesz w swojej kuchni.
Wielu z nas twierdzi, że po 60-tce nie można schudnąć. Tymczasem influencerka Harrah Brown łamie wszelkie stereotypy, pokazując, że nawet po 60-tce można wyglądać oszałamiająco, nawet gdy zacznie się treningi w wieku 61 lat.
Zgodnie z tradycją chrześcijańską, dzień przed Wielkanocą, czyli w Wielką Sobotę, wierni wybierają się do kościoła, by poświęcić pokarmy, które następnie pojawią się na świątecznych stołach. Sprawdź listę produktów, które nie powinny się znaleźć w koszyczku ze święconką.
Każdy z nas prędzej czy później odczuwa skutki mijającego czasu. Mimo to chcemy jak najdłużej nie tylko czuć się, ale i wyglądać młodo. Czy mamy na to wpływ? Wedle specjalistów jak najbardziej tak. Jedyne co musimy zrobić, to wprowadzić kilka zmian w naszym jadłospisie.
W sklepach i na straganach nieśmiało pojawiają się już młode rzodkiewki, botwinka i polskie pomidory malinowe. To wszystko kusi nasze oczy. I słusznie, bo nowalijki to źródło tak bardzo potrzebnych po zimie witamin i składników odżywczych. Warto pamiętać tylko o jednym: w niektórych przypadkach z nowalijkami można przesadzić. Zwłaszcza w przypadku dzieci oraz osób w dojrzałym wieku.
Żurek to obok kiełbasy i jajek jedna z obowiązkowych potraw, które muszą się znaleźć na wielkanocnym stole. Obecnie dostępnych jest wiele przepisów, dzięki któym można przygotować pyszną zupę. Ale tylko nieliczni pamiętają, że za dawnych lat smakowała zupełnie inaczej. Jeśli chcesz się dofnąć do młodości wypróbuj ten przepis!
Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca Polaków do zdrowego odżywiania. Aby dokonywali oni bardziej świadomych wyborów żywieniowych, oferuje darmowe diety dla każdego, kto tylko spełni określone warunki. Spieszcie się, nie wiadomo jak długo potrwa darmowa dieta NFZ.
To oczywiste, że wraz z wiekiem organizm funkcjonuje mniej wydajnie. Im jesteśmy starsi tym trudniej nam zachować dobrą formę, smukłą sylwetkę i świetne zdrowie. Po "czterdziestce" warto też szczególnie zadbać o oczy. Co zrobić, by na dłużej zachować dobry wzrok? Zastosuj się do kilku wskazówek i zobacz więcej!
Wiosna to niezwykła pora roku, w której natura budzi się do życia prezentując nam swoje niezmierzone bogactwo. Warto z niego korzystać i do codziennej diety wprowadzić sezonowe warzywa i owoce, które w zaskakująco pozytywny sposób mogą wpłynąć nie tylko na wygląd, ale też na zdrowie oraz samopoczucie. Sięgnij po te produkty i czuj się dobrze niezależnie od wieku!
Sprawdzi się w każdym wieku, ale z badań wynika, że największe korzyści daje osobom po 65. roku życia. Eksperci ds. żywienia ponownie uznali, że dieta śródziemnomorska to najlepszy wybór, jeżeli chcemy dłużej cieszyć się zdrowiem. Jakie zasady ma ta dieta i właściwie dlaczego jest tak dobra?
Wielu z nas spożywa je codziennie, nie zdając sobie sprawy z tego, jak ogromną krzywdę robimy swoim organizmom. Produkty te odbijają się na zdrowiu dopiero po czasie, a o ich naużywaniu dowiadujemy się zwykle zdecydowanie za późno. Koniecznie zobaczcie, jakich napojów lepiej nie spożywać po 50-tce. To przez nie zwiększacie ryzyko rozwoju niebezpiecznej choroby.
Justyna Żyła podzieliła się swoimi obawami dotyczącymi diety córki z fanami. Celebrytka przy okazji wbiła szpilę swojemu byłemu mężowi. Justyna Żyła często chwali się w internecie zdjęciami przygotowanych przez siebie dań. Mimo to celebrytka ostatnio przyznała, że martwi się o dietę swojej 9-letniej córki. Dziecko wybrzydzające przy stole to norma dla wielu rodziców. Dzieci często nie chcą jeść przygotowanego posiłku i o wiele chętniej w tym samym czasie pochłonęłyby jakąś słodką lub słoną przekąskę. W przypadku córki Justyny Żyły problem jest nieco inny.
Magda Gessler znowu skierowała wszystkie oczy tylko na siebie. Tym razem nie chodzi o kontrowersyjne wyczyny w Kuchennych rewolucjach, ale o jej spektakularną przemianę. Celebrytce udało się zrzucić kilkanaście zbędnych kilogramów. Jak to zrobiła?Magda Gessler pochwaliła się ostatnio, że schudła aż kilkanaście kilogramów. Swoim wyglądem chwali się w mediach społecznościowych. Fani nie mogą wyjść z podziwu, ich ulubiona restauratorka wygląda na zupełnie odmienioną. Wygląda pani obłędnie — piszą zachwyceni internauci.
Żona Tomasza Sekielskiego była dla niego największym wsparciem, gdy dziennikarz próbował wrócić do zdrowia. Para pojawiła się wspólnie na okładce pisma Viva, któremu udzielili wywiadu. Jakiś czas temu stan zdrowia Tomasza Sekielskiego bardzo się pogorszył ze względu na to, że dziennikarz bardzo przytył. Na szczęście w jego życiu jest kochająca żona, która postanowiła zawalczyć o zdrowie swojego męża. Para opowiedziała dziennikarzom Vivy o drodze, jaką wspólnie przebyli, zmierzając ku zdrowemu życiu.
Michał Szpak to najbardziej kolorowy ptak na polskiej scenie muzyki rozrywkowej. Artysta nie tylko dysponuje wspaniałym głosem, ale też zaskakuje swoim wizerunkiem. By jego kreacje wyglądały dobrze, gwiazdor musi dbać o formę. Michał Szpak nie tylko dobrze śpiewa, ale też doskonale wygląda. Jego muskulatura i sylwetka robią wrażenie – artysta od czasu swojego debiutu w X-Factor bardzo się zmienił. Gwiazdor w rozmowie z portalem JastrząbPost zdradził, co robi, by jego ciało prezentowało się doskonale.
Znaki zodiaku są nieocenioną skarbnicą wiedzy. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż w gwiazdach oprócz cech charakteru znajdziemy również informacje dotyczące… diety. W związku z tym przedstawiamy 5 produktów mocy, których nie może zabraknąć w twoim codziennym jadłospisie. Dzięki kilku prostym zmianom dostrzeżesz diametralne zmiany w swoim wyglądzie i samopoczuciu. Superfoods to pojęcie znane przede wszystkim miłośnikom zdrowych diet i aktywnego trybu życia. Produkty określane tym zaszczytnym mianem to owoce, warzywa, zioła, a nawet napoje. Chciałabyś włączyć superżywność do swojej codziennej diety, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z pomocą przyjdą gwiazdy. Okazuje się, że produkty mocy, które powinny znaleźć się w twojej diecie, zależą przede wszystkim od daty urodzenia.
Dieta Gosi Andrzejewicz jest zaskakująco prosta. Gwiazda chce, aby inni również mogli z niej skorzystać, dlatego zdradziła, co stoi za jej sukcesem. Dzięki temu schudła już 12 kilogramów, a jej waga wciąż spada. Ostatnie zdjęcia piosenkarki robią olbrzymie wrażenie i motywują fanów. Gosia Andrzejewicz przeszła spektakularną metamorfozę. Jej figura prezentuje się doskonale, co możemy zauważyć w mediach społecznościowych. Wokalistka chętnie dzieli się aktualnymi zdjęciami i zdradza, w jaki sposób dba o swoją sylwetkę. Dieta, jaką stosuje, opiera się na prostej zasadzie.
Dieta legendarnej aktorki wzbudziła liczne kontrowersje. Gwiazda przyznała, że swoją nienaganną sylwetkę zawdzięcza głodzeniu się. ”Nie jem nic przez 16 godzin” powiedziała w wywiadzie dla Radio Times. Przyzwyczajenia gwiazd związane z jadłospisem bywają niezdrowe. Gwiazdy są często cenione głównie za swój wygląd, więc często muszą przywiązywać do niego mnóstwo wagi. Tak jest w przypadku legendarnej aktorki, która wyznała, że się głodzi.
Waga Tomasza Sekielskiego znacznie spadła. Dziennikarz od lat walczy z otyłością, inspirując przy tym innych do zadbania o swoją formę. Niedawno przeszedł operację zmniejszenia żołądka, po której schudł już 30 kilo! Dziennikarz i twórca filmowy już od wielu lat ma problem z nadwagą. Gdy ważył już niemal 200 kilogramów, postanowił zawalczyć o zdrowie. Od tego czasu intensywnie zmaga się z nadmiarem kilogramów, a ułatwiła mu to operacja bariatryczna, czyli zmniejszenie żołądka. Dziś wyraźnie widać już efekty walki!
Waga Katie Holmes drastycznie spadła. Jeden z amerykańskich tygodników opublikował przerażające zdjęcie aktorki, na którym nie przypomina już dawnej siebie. Media donoszą, że aktorka waży 45 kg, fani martwią się o jej zdrowie. Czy to rozstanie tak wpłynęło na stan gwiazdy? Katie Holmes ma za sobą kolejny nieudany związek. Aktorka ostatnio rozstała się z Jamiem Foxem, z którym była związana przez kilka lat. Zdjęcia aktorki, jakie opublikował tygodnik New Weekly sprawiają wrażenie, że ta ma duże problemy z wagą. Ponoć waga aktorki spadła aż o 10 kg w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Co dzieje się z Katie Holmes?
Katarzyna Skrzynecka schudła. Najpierw zrzuciła 10 kilogramów, chwilę później z jej wagi spadły kolejne 4. Kilogramy znikają w rekordowym tempie. Czy wszystko jest w porządku ze zdrowiem prezenterki? Fani są zaniepokojeni. Katarzyna Skrzynecka schudła 14 kilogramów w bardzo krótkim czasie. Gwiazda od dawna mówiła, że planuje bardziej zadbać o swoją sylwetkę. Nikt nie spodziewał się, że oznacza to utratę 14 kilogramów w tak krótkim czasie. Fani niepokoją się o zdrowie aktorki.
Ida Nowakowska: dieta gwiazdy jest ogromnym zaskoczeniem. Mogłoby się wydawać, że mając taką figurę, tancerka jest na ścisłej diecie, która nie pozwala na nawet małe przyjemności. Okazuje się, że Ida Nowakowska uwielbia słodycze i wcale nie unika ich za wszelką cenę! Ida Nowakowska: dieta gwiazdy długo była owiana tajemnicą. Wszyscy podejrzewali, że spożywa tylko zdrowe i zbilansowane posiłki. Wyszło na jaw, że Ida, jak każdy z nas, ma słabość do podjadania słodkości! Co jest jej największą słabością? Zdradziła też, jaki jest jej sekret na utrzymanie sylwetki w formie.
