Ta roślina to bohaterka zdrowej kuchni śródziemnomorskiej, a w Polsce niezwykle rzadko jest składnikiem codziennej diety. Mniszek lekarski, bo o nim mowa, znany jest ze swoich wszechstronnych zalet dla zdrowia. Warto przekonać się, że to nie tylko ozdoba łąk i trawników.
Wyjazd do sanatorium to dla wielu osób czas wzmożonej aktywności fizycznej. Rehabilitacja w wielu przypadkach wiąże się z ruchem i ćwiczeniami. Niektóre z pomysłów na poprawę kondycji można później z łatwością przenieść do własnego domu. Szczególnie jedna z aktywności jest szczególnie cenna dla naszego kręgosłupa.
Przygotowywanie kiszonek zwykle kojarzy się z jesienią, ale warto pamiętać o nich także wiosną. Kiszone warzywa są rewelacyjnym źródłem witamin, żelaza, wapnia i magnezu. Nie musimy ograniczać się do przygotowywania kiszonek tylko podczas jednej pory roku. Wiosną także znajdziemy wiele warzyw, które mogą stanowić świetny pomysł na kiszonki.
Kolejki do lekarzy i czasami kilkumiesięczne oczekiwanie na przyjęcie przez specjalistę to zmora polskich pacjentów. Już od dawna wskazuje się na spore zaniedbania w systemie opieki zdrowotnej. Teraz, rząd planuje rozwiązania, które miałyby nieco usprawnić rejestrację, a tym samym skrócić czas oczekiwania na przyjęcie przez lekarza. Kiedy można się spodziewać zmian?
Organizm ma wiele sposobów, by przekazać nam, że dzieje się coś niepokojącego. Najpotężniejszy sygnał to ból, który może sugerować, że należy udać się do lekarza. Szczególnie jeśli dolegliwość jest silna i długotrwała. Inne znaki wysyłane przez organizm są jednak nieco bardziej subtelne. To np. ochota na konkretne produkty lub smaki.
Jakby to było pięknie raz na zawsze zapomnieć o bólu zębów, nie martwić się o powstające w nich ubytki i nie obawiać się, że na skutek złej higieny stracimy część z nich. Teraz okazuje się, ze taki scenariusz jest możliwy! Japońscy naukowcy pracują bowiem nad specjalnym preparatem, który będzie stymulował porost kolejnych zębów! Szykuje się prawdziwa, “zębowa” rewolucja.
Regularna aktywność fizyczna ma duży wpływ na nasze zdrowie i pomaga cieszyć się sprawnością przez długie lata. Ćwiczenia nie tylko wspomagają poszczególne układy organizmu, ale również pomagają zapobiegać upadkom, chorobom, bólom oraz nadwadze i otyłości. Istnieją wytyczne odnośnie czasu, jaki tygodniowo powinniśmy spędzać w ruchu. Wyrabiacie tę normę?
Picie szklanki mleka "na dobry sen" to dla wielu osób codzienny rytuał. Ma kojący efekt i mamy wrażenie, że uspokaja nas i pomaga się wyciszyć. Co właściwie dzieje się z naszym ciałem po wypiciu mleka i czy rzeczywiście pomaga nam zasnąć? Sprawdzamy.
Czym byłaby majówka bez aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu? Jeśli planujesz grillowanie, relaks na plaży lub spotkanie ze znajomymi, warto umilić sobie ten czas dobrą muzyką. Z pomocą przychodzą hity z czasów PRL-u, które znał każdy, a które wciąż są nucone w wielu domach. Sprawdź TOP LISTĘ, jaką dla ciebie przygotowaliśmy.
Ryby powinny być nieodłącznym elementem naszego codziennego menu. Zawierają szereg substancji odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kluczową rolę pełnią tu kwasy omega-3, których wysokie stężenie znajduje się przede wszystkim w kilku gatunkach ryb morskich. Koniecznie powinny się znaleźć na twoim talerzu!
Ciepła pogoda wyciąga ludzi z domu, by spotkać się z rodziną i przyjaciółmi na świeżym powietrzu. Przy takiej okazji często spotykamy się przy grillu i spożywamy potrawy przyrządzone w ten sposób. Aby nie narażać się na spożywanie toksycznych substancji, warto jednak pamiętać o kilku zasadach.
Lubisz zawsze mieć włosy świeże i zdrowe jak od razu po wyjściu od fryzjera? Można postarać się o to w domowych warunkach. Z pomocą przychodzi nieco zapomniany sposób, który w PRL był niezwykle popularny. Nic dziwnego: jest tani, zdrowy, naturalny, a efekt widać gołym okiem. Warto dziś do niego wrócić.
Kuracjusze dobrze wiedzą, że na wyjazd do sanatorium trzeba odczekać swoje. Choć kolejki nie są tak długie jak przed laty, to wciąż trzeba liczyć się nawet z kilkunastoma miesiącami wyczekiwania. Czy można przyspieszyć swój wyjazd i szybciej zacząć kurację? Tak, jeżeli skorzystamy z tzw. systemu zwrotów. Jak to zrobić?
Nagłe i niekontrolowane skurcze mięśni mogą dopaść w każdej chwili. To powszechne, choć bardzo nieprzyjemne zjawisko. Niestety, silny skurcz czasami może trwać nawet kilkanaście minut! Co zrobić, żeby jak najszybciej pozbyć się skurczu mięśni?
W poszukiwaniu przyjemnych form ruchu na świeżym powietrzu nie trzeba ograniczać się do spacerów. Wywodzący się z Japonii slow jogging to sport, który zyskuje popularność na całym świecie. Czy jest ten “powolny jogging” i jakie korzyści dla zdrowia daje?
W sklepach internetowych często można trafić na nietypowe okulary. Zamiast szkieł mają malutkie otworki. To okulary ajurwedyjskie. Sprzedawcy często obiecują, że dzięki nim będziemy widzieć lepiej i wyraźniej. Czym są okulary ajurwedyjskie i czy rzeczywiście działają tak, jak się to opisuje?
Lampka wina do obiadu, kieliszek przy spotkaniu ze znajomymi i chłodne piwo w upalny dzień — alkohol stał się stałym elementem życia Polaków. Niestety, nie są to dobre wiadomości, bo wywiera ona niezwykle szkodliwy wpływ na cały organizm! Czym się może skończyć zbyt częste i długotrwałe picie? Lekarze nie pozostawiają złudzeń.
W czasach PRL nie było w drogeriach dużego wyboru, a jakość kosmetyków pozostawiała wiele do życzenia. Jest jednak produkt, który mimo zmian na rynku przetrwał w sklepach kosmetycznych do dziś. Kosztuje grosze, a zostawia droższą konkurencję daleko w tyle. Warto zapomnieć o negatywnych skojarzeniach i docenić jego zalety. A tych jest bardzo dużo!
W naszych mieszkaniach i domach bardzo często skupiamy się na aspektach funkcjonalności i estetyki, często zapominając o bezpieczeństwie. Warto jednak poświęcić chwilę na odpowiednie zabezpieczenie domów i domowników przed pożarem lub innymi zagrożeniami dla życia i zdrowia. W tym celu warto zaopatrzyć się w odpowiednie czujniki.
Przebywanie na dworze niesie ze sobą szereg korzyści dla całego organizmu. Świeże powietrze w zaskakujący sposób może wpłynąć nie tylko na ogólną formę i kondycję, ale także na samopoczucie. A wiosna to idealny czas, by wreszcie wyjść z domu! Sprawdź, ile czasu powinno się spędzać na dworze, by zadbać o zdrowie organizmu.
Wystarczy kilka łyków tego wyjątkowego eliksiru, by w zauważalny sposób poprawić kondycję stawów oraz jelit. Napój kolagenowy poleca się w codziennej diecie! Tym bardziej, ze w prosty sposób można go przygotować samemu.
Opieka nad zwierzęciem domowym to dużo obowiązków, ale jeszcze więcej przyjemności. Wiedzą o tym opiekunowie psów i kotów, dla których domowe zwierzaki są często najlepszymi i wiernymi towarzyszami dnia codziennego. Warto wiedzieć, że taka przyjaźń to nie wszystko. Zwierzaki dają nam dużo więcej niż do tej pory sądziliśmy.
Ten zespół to prawdziwa legenda lat 80. i 90. Wtedy piosenki Papa Dance można było usłyszeć prawie w każdym domu. I choć niegdyś jej członkowie święcili triumfy popularności to teraz nie każdemu tak dobrze się powodzi. Tadeusz Łyskawa, były perkusista grupy, potrzebuje wsparcia finansowego. W Internecie ruszyła zbiórka na ten cel.
Wdowi garb jest coraz powszechniejszym problemem, który nie tylko niekorzystnie wpływa na naszą postawę, ale również może prowadzić do bólu pleców i innych dolegliwości. Jego przyczyną jest długotrwałe utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała. Są jednak odpowiednie ćwiczenia, które mogą pomóc uporać się z tym problemem.
Trycholog zazwyczaj nie jest lekarzem, a specjalistą od skóry głowy i włosów. Dzięki analizie skóry głowy i cebulek włosowych może ustalić przyczynę problemu schorzeń lub nadmiernie wypadających włosów. Kiedy należy wybrać się do trychologa, jak przygotować się do badania i jakiego leczenia można się spodziewać?
Leczenie chorób dziąseł jest istotne nie tylko w kontekście zdrowia jamy ustnej, ale także serca. Stan zapalny dziąseł ułatwia bakteriom przedostanie się do krwioobiegu, co z kolei może sprzyjać migotaniu przedsionków. Lekarze apelują: regularne wizyty u dentysty to konieczność!
Regularne ćwiczenia są niezwykle ważne dla zdrowia. W natłoku codziennych zajęć znalezienie czasu na aktywność fizyczną może być jednak niezwykle trudne. Na szczęście jest wiele ćwiczeń, które można wykonać szybko i właściwie w każdej chwili, ponieważ nie trzeba do nich specjalnego sprzętu.
Herbata to napój, bez którego wiele osób nie potrafi sobie wyobrazić dnia. Każdy ma swoje upodobania odnośnie rodzaju, gatunku, a także ulubionego sposobu podania herbaty. Czasami warto urozmaicić sobie chwilę z filiżanką i nadać jej nowego smaku. Do tego napoju pasuje dużo więcej dodatków niż cytryna czy miód.
