Czarne kropki na ciele, zwane pieprzykami, nie są niczym zaskakującym i występują praktycznie u każdego. Jedne są większe, inne mniejsze, ale z reguły ich pojawienie się nie budzi żadnych obaw. Czy słusznie? Jak się okazuje, na niektóre trzeba zwrócić szczególną uwagę.
Kleszcze to prawdziwa zmora spacerów po parkach i lasach. Po łagodnej zimie znów dają o sobie znać: w tym roku jest ich co niemiara. Kryją się nie tylko w drzewach, ale i w trawie, a po jednym spacerze możemy znaleźć na ubraniach lub ciele nawet kilka. Jak ustrzec się najgroźniejszej choroby przenoszonej przez kleszcze? Naprawdę skuteczny sposób jest tylko jeden.
Resort Zdrowia zapowiada, że już od 8 maja wejdą w życie nowe regulacje prawne dotyczące wystawiania recept rocznych. Te recepty, które nie zostaną przygotowywane według nowego schematu, będą w aptece blokowane. Na co muszą się przygotować pacjenci?
Lekarz zalecił ci leczenie lub rehabilitację w uzdrowisku? Jeżeli do sanatorium wybierasz się po raz pierwszy, kilka wydatków może cię zaskoczyć. Koszty zabiegów pokryje NFZ, ale i tak trzeba będzie głęboko sięgnąć do kieszeni. To wydatki, które są inwestycją w zdrowie, tym niemniej trzeba uwzględnić je w swoim sanatoryjnym budżecie.
Choroba refluksowa to udręka nawet dla ponad 10 proc. osób na świecie. Jednym z jej najbardziej uciążliwych objawów jest zgaga, czyli nieprzyjemne uczucie "palenia" w przełyku. Okazuje się, że w walce z problemami trawiennymi można pomóc sobie podczas snu. Kluczowa jest jedna pozycja.
W Wenezueli zmarł Juan Vincente Perez Mora, mężczyzna uznany za najstarszego człowieka na świecie i wpisany do Księgi Rekordów Guinessa. Jaki jest sekret długowieczności i co robić, by dożyć stu lat?
Dietetycy są zgodni: osoby w dojrzałym wieku nie powinny unikać produktów mlecznych. Rekomendowana porcja to nawet trzy duże szklanki dziennie. Z mlekiem jest jednak pewien problem. U osób 50+ mogą nasilić się objawy nietolerancji laktozy, co wywołuje złe samopoczucie. Co wtedy?
Każdy wie, jak ważna jest kontrola wagi swojego ciała, więc dlaczego pomiar wzrostu traktujemy nieco po macoszemu? Eksperci przypominają - zarówno pacjentom jak i lekarzom - o potrzebie wykonania takiego pomiaru przynajmniej raz w roku. To najprostsze na świecie badanie, a często pozwala ratować zdrowie i życie. Nie ma w tym cienia przesady.
Jeżeli wierzyć długoterminowym prognozom na najbliższe miesiące, w tym roku czeka nas wyjątkowo upalne i słoneczne lato. I choć bezchmurne niebo poprawia nastrój, a promienie słońca zapewniają nam dawkę witaminy D, to ich nadmiar oznacza problemy. Zwłaszcza, gdy jesteśmy już w dojrzałym wieku. Jak skutecznie chronić się przed słońcem?
Poprawa równowagi ciała, elastyczność, gibkość, stabilność, lepsze samopoczucie psychiczne - to tylko niektóre z zalet jogi, które docenią osoby w dojrzałym wieku. Może się wydawać, że joga to nieco tajemnicze i trudne ćwiczenia, ale nic bardziej mylnego. Można zacząć w każdym wieku i w każdej chwili. Jak zacząć swoją przygodę z jogą?
Nie ma co ukrywać: święta w polskich domach to czas wielkiej wyżerki! Stoły uginają się pod ciężarem smakowitych dań, od których trudno się oderwać. Warto jednak pomyśleć o swoim zdrowiu i spróbować spalić chociaż część nagromadzonych kalorii. Ruch wskazany jest w każdym wieku!
Coroczna zmiana czasu to dla niektórych spore wyzwanie. W nocy z soboty na niedzielę (30/31.03) przestawiliśmy zegarki godzinę do przodu, co "zabrało" nam dokładnie godzinę snu. Mimo że z pozoru wydaje się to niewiele, to może mieć to duży wpływ na organizm. Jak sobie radzić?
Podgardle lub „drugi podbródek” to zmora zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nie ma co ukrywać, jeśli mamy problemy z nadwagą, prędzej czy później zauważymy u siebie wspomniane zjawisko. Na szczęście istnieje sposób, aby z nim walczyć i wcale nie wymaga on wyłącznie zrzucenia wagi.
Wraz z upływem lat coraz częściej dochodzimy do wniosku, że kilka zachowań już nam „nie wypada”. Czy po 40-stce można jeszcze iść do klubu? Czy skromny strój kąpielowy przystoi 50-latce? Czy mężczyzna po 60-tce może jeszcze grać w koszykówkę? Nasi Drodzy Czytelnicy, odpowiemy prosto – a dlaczego nie?
To zdarza się każdemu. Czasami na Wielkanoc zrobimy za dużo ciasta, kupimy zbyt wiele warzyw do sałatki albo o jeden bochenek chleba za dużo. Co robić z nadmiarem jedzenia? Za wszelką cenę warto je uratować i nie wyrzucać: by nie stracić ani żywności, ani pieniędzy. Mrożenie jest najlepsze, ale trzeba pamiętać o jednym.
Menopauza to trudny czas w życiu każdej kobiety. Na domiar złego wiąże się ona często ze zwiększonymi oznakami starzenia się skóry. Tym na szczęście można przeciwdziałać, stosując się do zaleceń ekspertów. Jak to zrobić? Postanowiliśmy to sprawdzić.
Żurek to zupa, której żadnemu Polakowi przedstawiać nie trzeba. Podawany z jajkiem, ziemniakami, tworzony na naturalnym zakwasie, czy nieco mniej naturalnych sklepowych środkach, to definitywnie król polskich wielkanocnych stołów. Tylko czy żurek wielkanocny w ogóle jest zdrowy? Eksperci przyjrzeli się tej tematyce z bliska.
Składanie życzeń świątecznych wielu z nas sprawia problem. Tymczasem jest to niepowtarzalna okazja, aby życzyć naszym najbliższym wszystkiego, co najlepsze. Jeśli uważacie, że nie jesteście mistrzami wielkanocnych wywodów, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Dzięki temu unikniecie gafy.
Na większości stołów w Polsce zagoszczą w najbliższych dniach jajka. W wielkanocnym menu pojawią się w przeróżnej postaci: faszerowane, w sałatkach, lub jako składniki innych potraw. Czy powinniśmy powstrzymywać się przed ich jedzeniem, zwłaszcza jeżeli martwimy się o zdrowie i dobre wyniki badań? Sprawdźmy.
Czy to prawda, że mądrość przychodzi wraz z wiekiem? Cóż, bywa różnie, ale z doświadczenia życiowego innych osób można wynieść wiele ważnych lekcji. 72-letni mężczyzna na jednym z forów dyskusyjnych w internecie spisał to, czego do tej pory nauczyło go życie. Wzruszająca, mądra lista błyskawicznie stała się hitem i wywołała lawinę pochlebnych komentarzy.
Kto powiedział, że nie można oszukać procesu starzenia się? Ten mężczyzna udowadnia, że wiek faktycznie jest tylko liczbą. Eric Hörst chociaż skończył już 60 lat, nie zwalnia tempa. Wspinaczowi sylwetki pozazdrościć może niejeden 20-latek. Jesteście ciekawi, jak on to robi?
Z biegiem czasu nasza skóra staje się coraz mniej jędrna, elastyczna i pełna blasku. To normalne. Jednakże poprzez nasze działania możemy wpłynąć na poprawę lub obniżenie jej kondycji. Wystarczy pojąć, jak starzeje się nasza skóra, aby wykorzystać tę wiedzę dla własnych korzyści.
Czysta woda, zdrowia doda! To niezaprzeczalny fakt, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody korzystnie wpływa na szereg jego funkcji, a niedobory tej cennej substancji mogą się wiązać z poważnymi dolegliwościami. Ile wody dziennie powinniśmy pić, by cieszyć się dobrą formą?
Aktywność fizyczna ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie – o tym wie chyba każdy. Tymczasem z badań CBOS-u wynika, że aż 59% Polaków odpoczywa w sposób bierny. To duży błąd. Dowiedziono, że aktywność fizyczna wspaniale wpływa na równowagę umysłową. Jak to możliwe?
Szczupła i zdrowo wyglądająca sylwetka to coś, o czym marzy chyba każdy. Na szczęście w obecnych czasach nie jest trudno to osiągnąć. Wystarczy tylko trochę cierpliwości, konsekwencji i wysiłku, by cieszyć się piękną figurą. Pomocne mogą być też... kulinarne triki, które ułatwią spalanie tłuszczu. Jeden z produktów, który pomoże Ci schudnąć, na pewno znajdziesz w swojej kuchni.
Menopauza to naturalny proces fizjologiczny zachodzący u każdej kobiety po ukończeniu średnio 50. roku życia. Niestety, związanych jest z nią szereg nieprzyjemnych objawów, które skutecznie potrafią utrudnić życie. Jak sobie z nimi radzić? Najlepiej naturalnie!
Jak często monitorujecie swoje ciało w poszukiwaniu jasnych sygnałów rozwoju chorób? Pewnie stosunkowo rzadko. Lekarze zalecają, aby nie bagatelizować jakichkolwiek oznak zmian skórnych. Ten problem dotyka nawet 30-latków, a zwiastuje ogromne kłopoty zdrowotne.
Czy osoby, które planują wkrótce przejście na emeryturę, mogą otrzymać mniej pieniędzy? Niestety tak. Zakład Ubezpieczeń Społecznych w specjalnym komunikacie potwierdza, że już 1 kwietnia zacznie korzystać z nowych danych do wyliczania wysokości emerytury. Kto może się martwić? Sprawdzamy.
